香蕉牛奶中真的有香蕉嗎？ 香蕉牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底高不高？ 不知從什么時(shí)候開(kāi)始一瓶瓶標(biāo)志鮮明的香蕉牛奶開(kāi)始在身邊盛行，人們以自信的姿態(tài)手拿著那一小瓶香蕉牛奶，似乎在告訴周圍的人“看我喝的牛奶可是營(yíng)養(yǎng)搭配豐富的香蕉牛奶，可不是普通的牛奶”?？墒沁@樣的牛奶真的就營(yíng)養(yǎng)全面嗎?最關(guān)鍵的是香蕉真的在里面嗎？ 一、香蕉+牛奶=好營(yíng)養(yǎng) 實(shí)際上，牛奶和香蕉都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，牛奶可以補(bǔ)充鈣以及提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而香蕉則可以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，香蕉中的糖類還可以為身體提供能量，所以把香蕉牛奶當(dāng)作早餐或者加餐，是一種不錯(cuò)的選擇?！ 《⑾憬段杜Ｄ滩坏扔谙憬杜Ｄ獭 ≡谶@張某品牌的產(chǎn)品圖表中可以看到他的配料表中的成分中，水是排在第一位的，生牛乳排第二位，而這里面的香蕉只是在香蕉漿組成中的一種而已，按照《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》的相關(guān)規(guī)定，各種配料應(yīng)按制造或加工食品時(shí)加入量的遞減順序一一排列，也就是說(shuō)配料表中排名靠前的配料是這種食品中的主要成分。這下大家明白也知道這些牛奶香蕉只是配置型含乳飲料罷了，或者也可以把他們叫做香蕉味的牛奶飲料?！ ∪⑾碛靡槐嬲南憬杜Ｄ唐鋵?shí)沒(méi)那么難！ 市面上不妨可以買到含有真正香蕉汁的牛奶，這種牛奶中含不含有添加劑先不說(shuō)，就從價(jià)格上來(lái)說(shuō)，一瓶200毫升左右的香蕉牛奶售價(jià)就要5元以上，而且量也是少的可憐?！ ∑鋵?shí)只要5分鐘就可以自制一杯香醇美味的蕉牛奶?！ ≡蠝?zhǔn)備：香蕉、牛奶、蜂蜜 制作步驟：1、把香蕉掰成小塊放入攪拌機(jī)
2、加入適量牛奶（一根香蕉加入400毫升較為適宜）
3、把牛奶和香蕉一起攪拌至細(xì)膩的糊狀
4、加入蜂蜜攪拌均勻即可享用
這樣看來(lái)似乎美味營(yíng)養(yǎng)又健康的食物還是自己動(dòng)手去做比較好，而且這些美味做起來(lái)似乎也不是很難。
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