全身抽筋是什么原因？全身抽筋并不是全身性的抽筋，只是因為筋絡(luò)、肌肉收縮造成的抽搐和腰酸背痛的癥狀，身體難于移動，其實抽筋有時候并不是因為缺鈣，造成抽筋的反而是其他原因，下面我們就來了解一下吧。

不知道從什么時候開始，我國就成了缺鈣的國家了，不管是男女老少都會覺得自己缺鈣，小孩子長得慢認(rèn)為是缺鈣，老人腿腳不好使了也是缺鈣，女性越大鈣流失的就越快等。

于是市場上的補鈣保健品鋪天蓋地，早些年代，中國人是不喝牛奶的，現(xiàn)在牛奶流入國內(nèi)，也是為了補鈣，中國人為什么從上到下都缺鈣呢?我們身體真的缺鈣嗎?是誰撒了這樣一個彌天大謊?

記得小的時候，電視里經(jīng)常播一個鈣片的廣告，老人自從吃了鈣片，就腰不疼腿也不酸了，一口氣上五樓也不累，這個廣告絕對是成功的，直到現(xiàn)在人們還印象深刻，但是補鈣就有這么神奇的功效嗎?能讓人爬樓梯不會累?能補腰強(qiáng)腎?

不管你是腰酸背痛，還是腿腳抽獎，很少是因為缺鈣的，就算你補鈣也不會有什么效果的，這其實是寒邪傷人的典型特征，并不是你認(rèn)為的缺鈣。

全身抽筋是什么原因？

抽筋在醫(yī)學(xué)術(shù)語上叫痙攣，這個在寒的屬性里叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒，毛孔就會收縮;寒邪進(jìn)一步侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，經(jīng)脈便會拘急，筋肉就會痙攣，導(dǎo)致關(guān)節(jié)屈伸不利。因為寒是陰氣的表現(xiàn)，最易損傷人體陽氣，陽氣受損失去溫煦的功用，人體全身或局部就會出現(xiàn)明顯的寒象，如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼等。若寒氣侵入人體內(nèi)部，經(jīng)脈氣血失去陽氣的溫煦，就會導(dǎo)致氣血凝結(jié)阻滯，不暢通。我們說不通則痛，這時一系列疼痛的癥狀就出現(xiàn)了，頭痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。

因此，我們在養(yǎng)生的時候，要特別注意防寒。寒是冬季主氣，寒邪致病多在冬季，因而冬季應(yīng)該注意保暖，避免受風(fēng)。單獨的寒是進(jìn)不了人體的，它必然是風(fēng)攜帶而入的。所以嚴(yán)寒的冬季，北風(fēng)凜凜，我們出門要戴上棉帽，圍上圍巾，就是為了避免風(fēng)寒。

陽春三月，“乍暖還寒時候”，古人說此時“最難將息”，稍微一不留神，就會著涼，傷寒了。因而春季要特別注意著裝，古人講“春捂秋凍”，就是讓你到了春天別忙著脫下厚重的棉衣。春天主生發(fā)，萬物復(fù)蘇，各種邪氣在這時候滋生。春日風(fēng)大，風(fēng)中席卷著融融寒意，看似脈脈溫吞，實則氣勢洶洶，要特別小心才是。

那么，炎炎夏日，人都熱得揮汗如雨，也需要防寒嗎?當(dāng)然需要。夏天我們經(jīng)常吃涼的食物和飲料，冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冰激凌、冰棍等，往往又在空調(diào)屋里一待一天，到了晚上，下班出門，腿腳肌肉收縮僵硬，腿肚子發(fā)酸發(fā)沉，腦袋犯暈，甚至連走道都會覺得別扭，感覺雙腿不像是自己的。這就表明，寒邪就已經(jīng)侵入你的體內(nèi)了。

就算你真的是腰酸背痛腿抽筋 ，也不要著急補鈣，下面兩個小方法，你可以先試一下。

1.芍藥甘草湯

腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脈痙攣。脾主肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找準(zhǔn)主因，調(diào)和肝脾。芍藥性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥，并且一點都不苦口。芍藥甘草湯配制容易，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。取白芍20克、甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當(dāng)茶水飲用。注意，這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。

2.按揉小腿

小腿抽筋的時候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按順、反時針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈;然后，大拇指在承山穴的直線上下擦動數(shù)下，令局部皮膚有熱感;最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。幾分鐘甚至幾秒鐘后，小腿抽筋癥狀即可消失。

不過，這個標(biāo)雖然暫時除了，病根還在，由表及里，本還沒有痊愈。敲打按揉一些經(jīng)絡(luò)穴位，固然可以散結(jié)淤阻、活絡(luò)氣血，但從病因根本上來論，還是要把寒徹底地從體內(nèi)祛除，這樣你才能身輕如燕，健步如飛。

寒邪傷人，不僅會導(dǎo)致感冒，宮寒，老寒腿，還容易與濕邪結(jié)合，形成風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，春季養(yǎng)生，防寒保暖是關(guān)鍵，“人暖腿，狗暖嘴”哪怕減一件上衣，也不要輕易換掉絨褲、秋褲。

易傷陽氣

因寒邪屬陰邪，易傷人陽氣，有“陰盛則陽病”之說。無論外寒或內(nèi)寒，均能使人體因陽氣損傷而失去正常的溫煦作用。如外寒侵襲人體肌表，則肌表失于溫煦而惡寒怕冷;寒邪侵犯脾胃，脾胃陽氣受損，則脘腹冷痛，嘔吐腹瀉清稀，形寒肢涼;內(nèi)寒中的腎陽虛，又可見畏寒肢冷，腰脊冷痛，小便清長等。

寒性凝滯

凝滯即凝結(jié)阻滯、不通暢之意。寒邪能使人體氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò)不通，可見唇甲發(fā)紺和各種疼痛。

寒性收引

收引即收縮牽引之意。寒邪易使人體臟腑氣機(jī)收斂，筋脈攣縮，毛竅收縮，出現(xiàn)惡寒，無汗，肢體拘急、屈伸不利，或冷厥麻木，脈緊等癥狀。

寒邪所致病證可分為外寒證和內(nèi)寒證兩類。

外寒病證

由寒邪襲表或直中臟腑經(jīng)絡(luò)所致，且有傷寒和中寒之分。傷寒病證為外寒侵襲人體肌表，可見惡寒重發(fā)熱輕，頭身疼痛，無汗肌栗，咳嗽，鼻塞流涕，苔白，脈浮緊等癥狀。中寒病證為外寒直接侵入人體臟腑經(jīng)絡(luò)，以侵犯部位不同而有不同的病證。如侵犯脾胃，可見脘腹冷痛喜溫，嘔吐泄瀉;侵犯筋骨，可形成寒痹，病變部位疼痛劇烈，遇冷加重，遇熱減輕。

內(nèi)寒病證

由臟腑陽氣虛弱，寒從內(nèi)生所致，癥狀因病變部位不同而各異。如心肺陽虛，可見畏寒喜暖，胸痛徹背，咳嗽氣短，痰色白清稀，或面青唇紫，或面部浮腫;脾胃陽虛，則腹脹便溏，胃脘冷痛，食欲不佳，口泛清水，畏寒肢冷等;腎陽虧虛，則腰脊冷痛，小腹拘急，甚至下利清谷，肢體浮腫，男性可有陰囊冷縮，滑精，女性可有閉經(jīng)和白帶清稀等癥狀。腎又被認(rèn)為是人體陽氣的根本之所在，對各臟腑組織器官有溫煦作用，故人體陽虛與腎關(guān)系密切，其他臟腑的陽虛，久之可演變?yōu)槟I陽虛。

結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的內(nèi)容，原來腰酸背痛腿抽筋并不是你認(rèn)為的缺鈣，而且寒邪入體了，你是不是沒有想到呢?我們只要對癥下藥才能夠從根本上解決這種現(xiàn)象哦，希望本文對大家有幫助。