最近各省有大雨或暴雨，濕氣比較重。

體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲。你想過下雨的時(shí)候應(yīng)該吃些什么嗎？這個(gè)時(shí)候，環(huán)境會(huì)處于比較潮濕的情況，所以，吃一些可以去濕熱暖身體的食物。推薦這一款美味簡(jiǎn)單的湯譜，主要原料有紅蘿卜、豬排骨、山藥、蜜棗等，這道菜湯味鮮美甘潤，且補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力和潤澤肌膚。剛吃完飯，一碗熱湯讓我從頭暖到腳，幸福啊!

【材料】：

山藥 150克、胡蘿卜 1根、豬骨 400克、蜜棗 2顆、姜2片、鹽 適量、

【做法】：

1、準(zhǔn)備好材料；

2、山藥去皮洗凈切小塊。

3、胡蘿卜去皮洗凈切小塊。

4、豬排骨洗凈，放到鍋里加水燒開幾分鐘，去掉血水。

5、5、把焯好的豬排骨、切好的山藥、胡蘿卜、蜜棗和姜片放入鍋里，加適量的水。大火燒開后小火慢燉1個(gè)半小時(shí)。

6、關(guān)火前加適量鹽即可盛碗出來。

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