一百克的包子的熱量為234大卡，需要爬樓梯一個(gè)多小時(shí)才可以將一百克包子的熱量完全消耗掉。實(shí)際上，包子的熱量算是比較高的，尤其是肉包子。
包子的熱量
一百克包子的熱量為234大卡，其熱量相當(dāng)于一百克的熱干面。雖然包子的熱量比較高，但因?yàn)槌园拥臅r(shí)間是在人體新陳代謝最旺的早上，因此吃高熱量的包子不會(huì)長(zhǎng)胖。
234大卡的熱量需要爬樓梯一個(gè)多小時(shí)才可以完全消耗。因此，最好只在早晨的時(shí)候，將包子當(dāng)做早餐來吃。最好中午和晚上都不要吃包子。
在吃包子的時(shí)候也一定要注意攝入的量，一次最多吃兩個(gè)肉包子，或者一次吃三個(gè)蔬菜包子，最多不能超過三個(gè)。
包子和米飯哪個(gè)熱量高
包子和米飯相比較，包子的熱量更高一些。因?yàn)橐话倏税拥臒崃繛?34大卡，而一百克米飯的熱量為116大卡。但是在一天之中，人體攝入的米飯的量比包子的量多。
因此，從這個(gè)方面來看，還是米飯的熱量比較高。因?yàn)榘踊旧现辉谠顼埖臅r(shí)候吃，而米飯則是人體一天能量來的來源。因此，吃太多米飯是會(huì)長(zhǎng)胖的。
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