夏天漸漸到了，人們總是喝些冰涼的飲料來(lái)解暑，事實(shí)上，冰鎮(zhèn)飲料喝完之后，一下子冷冰冰的，對(duì)身體十分不好。小編有更好的辦法可以解渴解暑：7款【傳統(tǒng)涼茶】秘方大公開(kāi)!解渴解暑!煲給孩子喝的愛(ài)心涼茶!下面幾款涼茶對(duì)身體有益，又能清涼解暑，一舉兩得。真是解暑好辦法

冬瓜龍眼羅漢果

材料：冬瓜300g 龍眼干1小杯 羅漢果1粒 蜜棗 4粒 水 3升 冰糖/黃糖適量

做法 ：

1. 把冬瓜刨絲，用手把它榨干水分；羅漢果洗凈，放入冬瓜絲和蜜棗大火煮滾后，再轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮，鍋蓋半掩。

2. 約煮了1 1/2小時(shí)，加入龍眼干，待15分鐘后就可調(diào)味，加入適量的冰糖或黃糖。

薏米水

材料:水2.5公升 檸檬1個(gè) 熟薏米30克 生薏米30克 冰糖60克

做法:

1. 先將生熟薏米洗凈浸一個(gè)鐘

2. 燒開(kāi)水，倒入薏米，水滾后轉(zhuǎn)細(xì)火煲1小時(shí)。

3. 加入冰糖，待冰糖完全溶化即可熄火，待薏米水涼透后可加入檸檬汁攪勻，倒入瓶?jī)?nèi)。然后放入雪柜雪凍即可飲用。

冰糖菊花茶

材料：菊花10顆 冰糖適量 水適量

做法：

1.鍋內(nèi)加入足夠的水放入胎菊煮開(kāi)至水變色

2.放入適量的冰糖煮化出鍋即可

雞骨草夏枯草涼水

材料：雞骨草半斤 夏枯草1兩 黃片糖：1條 蜜棗：2粒 清水：3000ml 黃片糖及蜜棗隨個(gè)人口味適量加減

做法：

1.雞骨草夏枯草浸洗一會(huì)，將泥沙雜質(zhì)沖洗干凈；

2.將所有材料放入，煲滾后轉(zhuǎn)細(xì)火煲1小時(shí)。

菊花洋參須茶

材料：菊花 30克 洋參須15克 冰糖適量 水2公升

做法：

1. 將水煮滾，加入菊花和冰糖煮十分鐘

2. 再加入洋參須用小火煮5分鐘，熄火，過(guò)濾菊花和洋參須即可飲用。

竹蔗茅根水

材料：竹蔗4小截 茅根50克 馬蹄8-10個(gè) 胡蘿卜200克

做法：

1.把竹蔗切成2-3厘米長(zhǎng)的小段，每段再分切成4條；馬蹄去皮；胡蘿卜洗凈切片。

2.鍋內(nèi)放水，煮開(kāi)后放入1中所有材料，大火煮15分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，即可飲用。

海底椰龍眼糖水

材料：海底椰 12粒 蜜棗6粒 清水 2公升 竹蔗糖175克 罐頭龍眼1罐

做法：

1. 將海底椰去皮，然后切薄片備用。將2公升的水倒入鍋里，加入蜜棗以大火煮至沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

2. 把海底椰和竹蔗糖加入鍋里，以小火煮1個(gè)小時(shí)。將煮好的海底椰糖水勺入碗內(nèi)，然后加入適量的龍眼和糖水即可食用。

有了這七個(gè)配方之后，媽媽們夏天解暑喝什么再也不用愁啦。每天早上燒滿滿一壺晾著，一天喝下來(lái)真是舒舒服服，還能夠養(yǎng)生，真是何樂(lè)而不為呢？