#家庭健康守護官#

到了冬天，家家戶戶都用上了空調(diào)、地暖、暖氣等，暖風習習，然而，好多人都會說整天感覺頭暈，胸悶，疲乏無力，有的是口干，口渴，鼻干，咽干，甚至流鼻血。

人們都說，太干了。

眾所周知，冬季用空調(diào)供暖，在嚴寒的冬日里給人們制造了溫暖的環(huán)境，但是長期在空調(diào)環(huán)境下工作或生活，室內(nèi)空氣不流通，空氣濕度低，空氣質(zhì)量差，同時室內(nèi)外溫差大，會給人們身體帶來種種不適。

室內(nèi)空氣干燥，空氣不流通，容易引起人體缺水，首先遭殃的是皮膚和黏膜，會出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢，喉嚨痛、鼻腔流血等。同時室內(nèi)溫度高，但空氣含氧量低，細菌也容易滋生，在這樣的環(huán)境下人體容易出現(xiàn)頭暈、精神不振、食欲下降、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、呼吸道感染、皮膚過敏等癥。室內(nèi)外溫度差大，加上呼吸道黏膜在干燥的環(huán)境下吸附異物，所以在空調(diào)房里更容易引起感冒和呼吸道感染。另外，身體長期缺水會引起血流變慢，血液黏稠度變高出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀。

這個就是暖氣病。

面對這種情況，一般人都會說，多喝點水。

可是，似乎好多人都不太管用，喝了一杯又一杯的水，鼻干，口干，乏力沒有好轉(zhuǎn)，反而小便增多了，有個人說，晚上尿好多次，睡不好，每次尿的時候感覺嘴巴很干，又不敢喝水，上面很干，下面又一直徘水。

但是這些不是最可怕的，最可怕的是不知道我們中醫(yī)可以治這個。

在暖氣的長時間熏蒸下，人體的陰津就會慢慢變得不足，就像是湖水被太陽曬干了，人就會表現(xiàn)出，干的癥狀，口干，鼻干，咽干等。時間長了，熱就可以耗氣，人體就會處于氣虛狀態(tài)，就會表現(xiàn)出頭暈，乏力，胸悶等癥狀。而人體氣機紊亂，水液代謝產(chǎn)生問題，就會小便頻數(shù)。

我們中醫(yī)就會用一些滋陰的藥，(如麥冬，生地，石斛，百合等)，補氣的藥(黃芪太子參西洋參等)，當人體津液充足，氣充足了，就不會出現(xiàn)這些癥狀了。

有一個泡水的方：泡水當茶飲

麥冬 石斛 西洋參等量

還有一個方，叫做五汁飲（缺一兩味關(guān)系也不大），

鮮藕汁，鮮梨汁，鮮荸薺汁，鮮蘆根汁，鮮麥冬汁

拌勻涼服，不甚喜涼者，重湯燉溫服，具有甘涼生津、清熱止渴適合因天氣干燥而出現(xiàn)的咽干，皮膚干燥或者便秘。

蓮藕可以當作一個不錯的選擇，可以單獨榨汁加白糖即可。

而如果一個人癥狀比較重，那么氣需要補多少，津液應(yīng)該補多少，則需要中醫(yī)根據(jù)情況進行判斷。

當然，中醫(yī)說，上工治未病，當病好了，就要適當通風，防止復發(fā)。

本文作者：貟修遠，筆名西湖蟲二。