三伏天是一年中最熱的時(shí)候，很多地方雨季和天氣潮濕悶熱，很多人會(huì)鍛煉身體。正如老話所說(shuō)：“冬練三九，夏練三福?！币荒曛羞@兩個(gè)小時(shí)必須特別注意身體健康，除了鍛煉身體外，還要注意吃喝方面。

現(xiàn)在很多年輕人對(duì)老一輩留下的舊傳統(tǒng)嗤之以鼻，認(rèn)為不是所有的老話都是對(duì)的。這個(gè)觀點(diǎn)沒(méi)有錯(cuò)，但經(jīng)過(guò)幾千年祖祖輩輩的口碑，經(jīng)歷了歷史的大浪和沙暴的浪潮，剩下的今天肯定有道理。(莎士比亞)。

所以即使不想運(yùn)動(dòng)，也要更加注意吃喝。尤其是每天喝一點(diǎn)酒的中年人，要更加注意。伏天困得無(wú)力，想依靠白酒來(lái)緩解疲勞，但不知道節(jié)制，不僅不能達(dá)到緩解疲勞和解暑的目的，還會(huì)損害身體健康?，F(xiàn)在冗余已經(jīng)到了，白酒不要隨便喝，記住這三個(gè)原則對(duì)身體有好處。

原則1，喝酒的程度。

很多年輕人會(huì)喝自己身體好、新陳代謝快、無(wú)節(jié)制的酒，現(xiàn)在也沒(méi)問(wèn)題，但時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)疲憊。另外，還有中年人為了工作，在酒局和顧客們一起開(kāi)酒，簽訂合同，接受合作，出了血本。(威廉莎士比亞，溫斯頓，工作)。這些做法都是非常不可取的。身體是革命的本錢(qián)。沒(méi)有好身體，一切都是徒勞。

宿醉對(duì)人體的負(fù)擔(dān)很大。特別是在三伏天，溫度高，有大汗淋漓或脫水的危險(xiǎn)。所以我們要適度喝酒，而不是宿醉。

原則2，喝優(yōu)質(zhì)糧食酒。

現(xiàn)在白酒市場(chǎng)上魚(yú)龍混雜，泥沙都混雜在一起，甚至很多人談?wù)摼粕兓闹饕蚓褪?。一不小心就能買(mǎi)到劣質(zhì)酒，不知道該如何選擇好酒。

如果想給普通人喝點(diǎn)好酒，就不能把目光轉(zhuǎn)向茅臺(tái)、五糧液這樣的名酒。動(dòng)輒幾百元的價(jià)格不是一般家庭能消費(fèi)的。但是大家不要想省錢(qián)，選擇9.9瓶超市的混合酒，貪圖小便宜，吃大虧，最后喝壞身體。(大衛(wèi)亞設(shè))。

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雖然一分價(jià)錢(qián)一分貨，但是白酒品牌溢價(jià)嚴(yán)重，很多廠家賣(mài)的不是白酒，而是品牌。只要是原料是糧食和水釀造的優(yōu)級(jí)白酒，就足夠滿足普通人的需要了。不知道怎么選的話，不妨試試這一款產(chǎn)自貴州茅臺(tái)鎮(zhèn)的民族華釀。

茅臺(tái)鎮(zhèn)冬暖夏熱，氣候濕潤(rùn)，被當(dāng)?shù)氐摹澳赣H河”赤水河環(huán)繞，是天然的釀酒圣地。赤水河水品質(zhì)高，微生物群落活躍，非常適合釀酒。再加上赤水河沿岸特有的紅纓子高粱和優(yōu)質(zhì)小麥，使用傳統(tǒng)釀制工藝，“高溫制曲，高溫發(fā)酵，高溫餾酒”發(fā)酵，終得一瓶品質(zhì)上乘的好酒。

復(fù)雜嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓に囎屵@款酒醬香味濃郁醇厚，打開(kāi)之后馥郁的酒香瞬間沖入鼻腔，上演一番嗅覺(jué)的盛宴。酒水顏色透明，沒(méi)有絲毫雜質(zhì)，酒體濃厚粘稠，倒入杯中酒花不易散，酒珠掛壁明顯。喝起來(lái)甘甜爽口，幽雅細(xì)膩，入喉絲滑，瞬間成團(tuán)，醬香味綿延不絕，讓人回味無(wú)限。

原則三，不要喝快酒。

在酒桌上喝酒有很多規(guī)矩，而一些上來(lái)先喝三杯的的糟粕一定要拋棄。面對(duì)酒桌上好友、領(lǐng)導(dǎo)的勸酒，也一定要做到喝酒有度，不要一飲而下。腸胃脆弱，一下灌滿酒精，刺激腸胃，上頭快，醉的更快。

總之，中伏已經(jīng)來(lái)了，大家想要舒舒服服度過(guò)炎炎夏日，不僅要注意物理上的防暑工作，還需要注意吃喝，尤其是喝酒。喝酒有度，喝酒有品，喝酒有量，對(duì)身體才會(huì)有好處。