在日常生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到勸酒的話。

少喝酒對(duì)身體有好處！

每天喝一杯，活到九十九歲~

關(guān)于酒的歌，人生幾何？

感情很深，很壓抑！

這足以說(shuō)明[酒]在人們心中的地位有多高！那喝酒對(duì)身體真的有好處嗎？

今天，小京邀請(qǐng)了長(zhǎng)而健康的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)——張老師來(lái)談?wù)労染频膯?wèn)題，文章最后教給了我喝酒不會(huì)傷身體的兩個(gè)小技巧。

喝 酒對(duì)身體好嗎？

很多人吃飯的時(shí)候，必須喝一杯酒，還說(shuō)：“每天喝一杯酒，活到九十九歲！”開(kāi)口說(shuō)。那喝酒對(duì)身體真的有好處嗎？

我們經(jīng)常在網(wǎng)上看到。

葡萄酒可以使抗氧化劑酒抗動(dòng)脈硬化，軟化血管葡萄酒可以防止老化、幫助睡眠、美容養(yǎng)顏等。但是酒精在體內(nèi)達(dá)不到一定濃度，因此無(wú)法改善和預(yù)防疾病。據(jù)調(diào)查，如果達(dá)到濃度，肝臟、胃腸等器官受到的損傷將更加嚴(yán)重。

因此，喝酒對(duì)身體有好處的話是不正確的。

，而且早在2012年，世界衛(wèi)生組織就將酒精定義為一種致癌物質(zhì)，全世界5.5%的癌癥和5.8%的癌癥死亡定義為酒精。

喝酒不僅會(huì)影響個(gè)人健康，還會(huì)影響個(gè)人形象。老是老師說(shuō)喝酒對(duì)身體有什么影響。

飲酒對(duì)身體的4種影響

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每18名癌癥患者中就有1人是飲酒引起的。因此，大家都要記住喝酒會(huì)對(duì)身體造成傷害。除了會(huì)致癌外，還會(huì)出現(xiàn)以下四種情況。

1.口臭，牙齦炎

長(zhǎng)期喝酒的人的口氣可能比較重。因?yàn)榫凭珪?huì)損害我們的口腔黏膜，增加牙齦炎等的發(fā)生率，并導(dǎo)致咽喉部癌癥的發(fā)生。

2.胃潰瘍

酒精與胃十二指腸黏膜直接接觸，溶解胃壁表面的粘液，使胃粘液層變薄，削弱胃黏膜的保護(hù)屏障。

胃酸會(huì)腐蝕胃黏膜，酒精本身也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，加重胃黏膜的損傷，久而久之會(huì)引起胃黏膜侵蝕、潰瘍形成。

酒精肝、肝硬化

因?yàn)?0%以上的酒精在體內(nèi)通過(guò)肝臟代謝，所以經(jīng)常喝酒，過(guò)度受傷是肝臟。

喝一次酒就像得了一次肝炎，長(zhǎng)期的酒精中毒會(huì)進(jìn)一步傷害肝臟，還會(huì)引起肝硬化，容易誘發(fā)肝癌。

4。胰腺炎

飲酒過(guò)量是急性胰腺炎發(fā)病的重要原因之一，所以春節(jié)、節(jié)日的時(shí)候經(jīng)常突然發(fā)生胰腺炎。

長(zhǎng)期飲酒過(guò)多，腹痛、腹瀉、消瘦、血糖升高，容易發(fā)展為慢性胰腺炎或胰腺癌。

除了這四種影響外，長(zhǎng)期喝酒還會(huì)降低身體的免疫力，更容易患上感冒、肺炎等。

兩種方法

喝酒不會(huì)傷害身體

喝酒對(duì)我們的身體不好，但經(jīng)常要不自覺(jué)地喝酒。這時(shí)，我們只要做好接下來(lái)的兩分，就能幫助緩解酒精對(duì)身體的傷害。(大衛(wèi)亞設(shè))。

1.不要空腹喝酒

喝酒前一定要吃東西。喝一碗湯或酸奶也要記得吃新鮮的食物、蔬菜和肉類。先在上面打底喝酒，可以讓自己慢慢醉。

2.酒后喝很多開(kāi)水

開(kāi)水可以加速酒精代謝，幫助身體快速宿醉。但是請(qǐng)注意，這里只是白開(kāi)水，不能喝飲料或其他種類的酒。

，這兩種方法可以適當(dāng)減少，飲酒會(huì)對(duì)身體造成傷害，但不建議喝酒。醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》在2018年指出：

飲酒最安全的量是0。也就是說(shuō)，不喝酒可以最大限度地減少飲酒風(fēng)險(xiǎn)。

那么，怎樣喝酒才健康呢？答案是：不要喝！

趕緊把這句話，傳給喜歡喝酒的朋友和家人吧~保持健康，不喝酒開(kāi)始吧~