這兩天，滿屏的新聞都在說霧霾天氣；沒有一個不在吐槽霧霾的可怕和可恨。但對于天氣，我們常常是束手無策。但對于我們自己的身體，還是有可控性，比如我們可以選擇喝茶清肺。

于是各種茶都成為了清肺小能手。但你知道到底哪種茶才最有效果嗎?如果你不知道喝什么茶好，那就試試紅茶吧。紅茶的好處多，在霧霾天氣也不例外。

為什么霧霾天我們要喝紅茶?

霧霾直接毒害肺臟，防霧霾最好從保護(hù)肺臟開始。

據(jù)相關(guān)醫(yī)護(hù)人員建議：日常飲食應(yīng)多注意清肺、潤肺、養(yǎng)肺。

平時適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動以及多喝茶多吃水果都是有效防止霧霾對身體傷害的重要措施。

在冬日里，紅茶當(dāng)暖，飲紅茶不僅能增強(qiáng)人體的御寒能力，并有蓄養(yǎng)陽氣，生熱暖腹的功效。接下來，葉子給大家推薦幾款可養(yǎng)心清肺的紅茶調(diào)飲。

1、蔥白紅茶

原料：大蔥白100克，紅茶5克，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。

中醫(yī)認(rèn)為，蔥白味辛，且性溫，可疏肝通絡(luò)。

宣通上下陽氣，發(fā)汗解表。而紅茶同樣有清熱解毒、提神消疲、殺菌的功效?？捎行ьA(yù)防和減輕感冒引起的發(fā)熱等癥。

2、蘿卜紅茶

原料：蘿卜適量，加食醋少許，紅茶5克，切片煎茶湯，一日三次趁熱喝。蘿卜涼，甘、辛。

具有有清熱生津，涼血止血之功效。而食醋增加了殺菌功能，對預(yù)防上呼道感染有一定的輔助作用。

3、菜根紅茶

原料：大白菜鮮根200克，紅茶7克，切片煎茶湯，一日兩次趁熱飲用。

白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴之功效。在我國古代，民間常見用白菜根煮水治療感冒，具有不錯的療效。

4、姜棗紅茶

原料：生姜5片，大棗10枚，紅茶5克，煎茶湯晨起熱飲。

紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，具補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、強(qiáng)身健體的功效。

與姜片同煎茶，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。

5、姜片紅茶

原料：生姜10片，紅茶7克，煎茶湯，早晚熱飲。

姜片性味辛、微溫，歸肺脾胃經(jīng);也可發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。對霧霾氣候里，預(yù)防感冒有積極作用。

霧霾天氣，一定要注意對肺部的護(hù)理和保養(yǎng)哦!在這霧霾嚴(yán)重的天氣里，希望每個茶友都有一個健康的身體!