如果身體長期處于脾胃虛寒的狀態(tài)，勢必會影響人體健康，脾胃虛寒會導(dǎo)致身體的運化能力下降，腸胃消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力就會被削弱，每天所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，人體的免疫功能就容易下降，整個人的精神狀態(tài)就會變的很差。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)現(xiàn)脾胃虛寒癥狀后，要通過中藥或者食物來及時調(diào)節(jié)改善。之前介紹過食療，今天給大家介紹幾種通過泡水來改善脾胃虛寒的方法。

1、生姜

生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解表散寒、溫中止嘔，可調(diào)理脾胃寒癥，胃寒嘔吐，當(dāng)出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀后，適合拿生姜來泡水喝，具有祛寒暖胃的效果，對于脾胃虛寒癥狀有一定的改善作用。生姜有開胃的效果，通過泡水還可以適當(dāng)改善人的胃口。所以脾胃虛寒的人建議用生姜切片泡水飲用，可以加入適當(dāng)?shù)募t糖調(diào)味，這樣對脾胃虛寒癥狀的改善有利。

2、陳皮

陳皮味苦、辛，性溫。歸肺、脾經(jīng)。理氣健脾，燥濕化痰?？捎糜陔涓姑洕M，食少吐瀉，咳嗽痰多。陳皮本身具有藥用價值，用來泡水喝可以起到改善脾胃虛寒以及氣虛的癥狀，還可以達到溫中、健脾養(yǎng)胃的作用，陳皮用來治療消化不良、腹脹的情況。因此，脾胃虛寒的人適合用陳皮泡水喝，堅持幾天時間之后，就會感覺自己脾胃虛寒的癥狀得到改善了。

3、大棗

紅棗是生活中比較常見的養(yǎng)脾胃的食物，可以補益脾胃、滋補氣血的作用，脾胃虛寒比較嚴重的人，適合用紅棗泡水喝，同時紅棗還含有大量的維生素。除了泡水，紅棗可以直接當(dāng)做零食進食，還可以煮粥和煲湯都比較適宜。用紅棗泡水需要堅持喝，堅持一段時間可以發(fā)現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀有所改善，而且臉色也變得紅潤。

4、桂花

桂花，具有溫肺化飲，散寒止痛之功效?？梢哉{(diào)理脘腹冷痛，腸風(fēng)血痢，經(jīng)閉痛經(jīng)，寒疝腹痛。桂花本身性質(zhì)溫和，拿來泡水喝對食欲不振、脾胃虛寒的情況有一定的改善作用。因此，在發(fā)生脾胃虛寒癥狀后，可以用桂花來泡水喝，達到調(diào)理身體，改善這些不良癥狀的效果。

5、紅茶。

中醫(yī)認為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，對脾胃虛寒的人群比較友好，但紅茶泡制次數(shù)不要太多，三次以內(nèi)為宜，沖泡次數(shù)太多，茶中一些不利于健康的物質(zhì)會析出，如茶堿等，晚上睡覺前也不要喝茶。

.6、玫瑰花茶

《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，”玫瑰花性溫，常飲對于改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性經(jīng)期不要喝，因為有活血作用，會增加經(jīng)血流失。

7、玉米須

或許還有人不知道玉米須是一味藥材，玉米須，味甘、淡，性平，用玉米須泡水有健脾的功效，適合脾胃虛寒的人泡水喝，同時玉米須泡水喝還具有除濕的功效。

如果你有脾胃虛寒的癥狀不妨用上面提到的七種泡水喝，堅持一段時間或許脾胃虛寒會得到一定的緩解，希望可以幫得到你。