喜歡喝茶的人都知道，不同的季節(jié)要喝不同的茶，才能達(dá)到養(yǎng)生的效果，今天小編就給大家講解一下，不同的季節(jié)喝什么茶，更能喲養(yǎng)生的效果！

1.春天適合飲花茶

生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的，比如常見的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季適合喝花茶，因?yàn)榇杭救菀状豪?，喝花茶可以幫助人體散發(fā)聚集了一個(gè)冬季的寒邪，同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，幫助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸后放至90度的開水沖泡并蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳。

2.夏季適合喝綠茶

夏天天氣炎熱，人體消耗大，容易出汗，會(huì)容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，特別是午后精神萎靡，容易影響工作。綠茶性味苦寒，能夠幫助清熱消暑，生津止渴、降火消食等，非常適宜過苦夏。我們常說的獅峰龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰都是綠茶中的極品。沖泡綠茶的水溫只需80-90度即可，也不需要加蓋燜過才喝。

水果養(yǎng)生茶

3.秋天適合喝青茶

很多人對青茶并不熟悉，然而如果換個(gè)名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶，我們常見的烏龍茶、鐵觀音、武夷巖茶都屬于青茶。秋季正是從盛夏轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，喝青茶可以幫助消除體內(nèi)的余熱，屬于不寒不熱的飲品，有潤膚、潤喉、生津的功效。

4.冬季適合喝紅茶

冬天天氣變冷，正是要溫補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)適合喝紅茶，紅茶有養(yǎng)陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷。

以上便是一年四季適合喝的茶的種類，常喝茶對人體有很好的養(yǎng)生保健作用，但是也要注意飲用的量不宜過多，每天取三五克泡茶喝了便可，還需要注意的是，并不是每個(gè)人都適合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，這類人就要盡量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不適合飲茶，如胃病、心臟病、腸潰瘍患者等，一些特殊人群如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶，還有年紀(jì)幼小的孩子也不能喝茶。

關(guān)于喝茶的一些知識就介紹到這，喝茶也是要按照自己的身體情況進(jìn)行飲用，并非一味隨意亂喝就能達(dá)到養(yǎng)生的目的的，只有按照適合的季節(jié)喝適合的茶，順應(yīng)自然，養(yǎng)生的效果才會(huì)更加好，而且還需要提醒的是，喝茶的時(shí)間最好不要選在晚上，上午或者午睡過后喝較好。

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