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提到林正英，想必大家都能想到他主演的鬼片系列，可以說他的每一部作品都堪稱經(jīng)典，至今無人超越，在這些鬼片中，我們常能看見有關(guān)鬼打墻鬼附身鬼壓床的情景，現(xiàn)在想想都覺得有點毛骨悚然。

而在現(xiàn)實生活中，很多人也都有過鬼壓床的經(jīng)歷，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己地使喚，想起起不來，渾身像被什么東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎么都睜不開，不論自己怎么掙扎，怎么用力，想讓自己身體動起來都無濟于事。

由于人們早前無法解釋這種現(xiàn)象，所以被稱為鬼壓床。經(jīng)歷過的人都想知道鬼壓床是怎么回事？

下面我們就來一起揭秘一下：

鬼壓床實際上是身體的一個正常反應(yīng)，幾乎任何人都會！

隨著個人壓力和情緒的緊張程度，生活方式環(huán)境等相結(jié)合下來，發(fā)生鬼壓床的頻率也會相對不同，如果一個人壓力大會導(dǎo)致情緒緊繃，再加上自我調(diào)節(jié)較弱的話，會顯得比較脆弱，便有較大幾率引發(fā)鬼壓床！

那么鬼壓床到底是怎么回事呢？其實鬼壓床在醫(yī)學(xué)解釋上有個正規(guī)的學(xué)名，稱作睡眠癱瘓癥，睡眠癱瘓癥發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期，快速動眼期，正是我們進入熟睡開始做夢的睡眠周期，在快速眼球運動睡眠狀態(tài)下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始禁止，這種臨時性癱瘓有時會導(dǎo)致患者在夢醒后仍然無法動彈。

在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及演技外，都處于極低張力的狀態(tài)，這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作而傷害到自己或是枕邊人。

有資料顯示，超過50%的人體驗過睡眠癱瘓癥?？茖W(xué)家已經(jīng)確定此種癥狀與生活壓力有關(guān)，多發(fā)于年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。

在鬼壓床后我們應(yīng)該怎么做，呢小編為大家整理了四個實用方法，

一：利用嘴皮上下翕動發(fā)出聲音，讓自己的耳朵聽到，那么就成功了，你就可以馬上醒來，也就是迅速解決鬼壓床了

二：還有一個是有效的，有人已經(jīng)試過很多次了，在發(fā)生鬼壓床的時候可以控制自己的呼吸，所以一旦遇到鬼壓床，你可以進行快速深呼吸，在同時強制身體動起來就可以了！

三：另一個非常有效的方法就是在被鬼壓床后，用力的蹬腳，不出幾秒鐘就會醒來。四：當全身大部分不能動時，你可以努力的試著將自己的舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。

世間本無鬼怪之說，有的只是大家以訛傳訛罷了。當發(fā)生鬼壓床后，大家不用太害怕，也不要太著急，試著按照上述方法，我相信一定是可以解決的。