本文字?jǐn)?shù)3100+|閱讀預(yù)計(jì)需要 8 min

你做過(guò)什么樣的夢(mèng)？

夢(mèng)見考試？被追殺？高空墜落？飛翔？和前任吵架？神奇的是，有些時(shí)候你明知這是夢(mèng)，可感覺往往又特別真實(shí)，就像在現(xiàn)實(shí)中發(fā)生了一樣。

如果你去搜一搜《周公解夢(mèng)》，就會(huì)看到這些內(nèi)容：夢(mèng)見與已故去的人交談，意味著會(huì)揚(yáng)名四海。夢(mèng)見被追趕，說(shuō)明會(huì)有好運(yùn)氣。但這些關(guān)于夢(mèng)的非心理學(xué)解讀，并不會(huì)對(duì)你有實(shí)質(zhì)性的幫助。

那么夢(mèng)到底是什么？我們一生中三分之一的時(shí)間都在睡夢(mèng)中。那些美夢(mèng)或噩夢(mèng)，幸福的夢(mèng)或悲傷的夢(mèng)，預(yù)言般的夢(mèng)或有心靈感應(yīng)的夢(mèng)，都在告訴你什么呢？

弗洛伊德告訴我們：“夢(mèng)是愿望的滿足?！?/p>

1. 被你壓抑的那些，會(huì)在夢(mèng)里和你對(duì)話

我們的心靈像一座冰山，漂浮在水面之上的，只是冰山的七分之一。有意識(shí)的心靈如同漂浮出來(lái)的部分，只能展示你復(fù)雜心理的表面。

當(dāng)你有些想法或記憶太痛苦，有意識(shí)的心靈無(wú)法抵擋時(shí)，就會(huì)壓抑它們，將它們趕進(jìn)水面之下的潛意識(shí)中。

而這些壓抑在你內(nèi)心深處的潛意識(shí)，會(huì)通過(guò)偽裝、扭曲等方式進(jìn)入你的意識(shí)層與你對(duì)話——也就是“夢(mèng)”。

夢(mèng)能帶你走進(jìn)潛意識(shí)深處，看清你內(nèi)心深處的世界，了解你內(nèi)心的壓抑、焦慮、缺失與渴求。

2. 當(dāng)你能解讀夢(mèng)的語(yǔ)言，就讀懂了你自己

所有的夢(mèng)都是有意義的。如果你不懂如何與夢(mèng)溝通，就只能與夢(mèng)傳遞的信息擦肩而過(guò)。

而當(dāng)你讀懂了夢(mèng)的語(yǔ)言，就能用你內(nèi)在的“心理咨詢師”療愈你自己，并且?guī)椭闵磉叺娜恕?/p>

根據(jù)對(duì)弗洛伊德的解析，我們認(rèn)為夢(mèng)的來(lái)源主要分為以下4種：

1. 最近你身上發(fā)生了有重大意義的事件，直接表現(xiàn)在夢(mèng)中

當(dāng)你在工作中即將做晉升報(bào)告，很可能會(huì)夢(mèng)見競(jìng)爭(zhēng)、考試、打分、演講等場(chǎng)景。

2. 最近你身上發(fā)生了幾件有意義的事件，在夢(mèng)中凝合成了一個(gè)整體

最近你經(jīng)常被老板、同事或合作伙伴夸獎(jiǎng)，你非常開心。在夢(mèng)里，你可能會(huì)把這些夸獎(jiǎng)變成一個(gè)整體：在全場(chǎng)聚光燈的照射下，你走上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，領(lǐng)了一個(gè)超大的獎(jiǎng)杯。這個(gè)大獎(jiǎng)杯，就象征著同事伙伴對(duì)你的肯定。

3. 一件或多件有意義的事情，在你夢(mèng)中以一個(gè)同時(shí)發(fā)生的無(wú)足輕重的印象來(lái)表現(xiàn)

有個(gè)單身的男生想找個(gè)女朋友，偶遇了以前的高中同學(xué)，發(fā)現(xiàn)多年不見，同學(xué)變得非常漂亮了，男生覺得和同學(xué)建立戀愛關(guān)系也不錯(cuò)，接著又偶遇了這個(gè)同學(xué)好幾次。

在夢(mèng)里，男生重新回到了高中生活，和這個(gè)同學(xué)是同桌，一起上學(xué)放學(xué)寫作業(yè)。表面上看，對(duì)他來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)比追求一個(gè)女孩子更重要、更緊迫，但實(shí)際上，他在夢(mèng)里通過(guò)學(xué)習(xí)這種看起來(lái)跟戀愛相比無(wú)足輕重的事情來(lái)呈現(xiàn)，所呈現(xiàn)出來(lái)的同學(xué)關(guān)系，是他本質(zhì)上想和同學(xué)建立戀愛關(guān)系。也就是，一件或多件有意義的事情，在夢(mèng)里通過(guò)好像不重要的印象展現(xiàn)。

4. 對(duì)你來(lái)說(shuō)有意義的經(jīng)歷，在夢(mèng)中以另一件最近發(fā)生但沒什么關(guān)系的印象展現(xiàn)出來(lái)

一個(gè)20多歲的女生，她母親總是在外人面前稱贊她，卻很少當(dāng)她的面稱贊她。后來(lái)這個(gè)女生考上了研究生，她的母親非常開心，當(dāng)著她的面夸獎(jiǎng)了她。于是她夢(mèng)見自己準(zhǔn)備考研，正在班里上自習(xí)。上自習(xí)時(shí)，她順利地做完了一份卷子，感覺非常開心，然后又做了第二份卷子。

這是因?yàn)?，她媽媽多年以?lái)很少贊美她，這次贊美讓她感覺非常非常重要。為什么在夢(mèng)里，這種開心和愉悅會(huì)體現(xiàn)出來(lái)？因?yàn)樽罱l(fā)生的考研就是做卷子，雖然這個(gè)印象和媽媽贊美她沒有直接關(guān)系，但卻有間接關(guān)系：卷子做完了也是一種成就感。

這個(gè)夢(mèng)里還隱藏著一點(diǎn)，對(duì)于媽媽的贊美而獲得的成就感，她有一點(diǎn)點(diǎn)不確定的感覺。

3. 如何通過(guò)釋夢(mèng)，進(jìn)行自我探索或心理治療

據(jù)英國(guó)劍橋大學(xué)胡欣遜教授調(diào)查：70%的教授說(shuō)他們的研究曾經(jīng)在夢(mèng)里得到過(guò)啟示；瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)福樓瑙調(diào)查：69個(gè)數(shù)學(xué)家，其中51個(gè)認(rèn)為夢(mèng)能幫助解決問(wèn)題；英國(guó)杜克大學(xué)專門開設(shè)了幫助聽課者學(xué)會(huì)有效利用夢(mèng)境的研究班。有科學(xué)家甚至風(fēng)趣地說(shuō)：“先生們，讓我們帶著要解決的問(wèn)題去睡大覺吧！”

弗洛伊德將對(duì)夢(mèng)的研究引入精神分析治療匯總，并試圖通過(guò)對(duì)夢(mèng)境的把握，來(lái)探究來(lái)訪者真實(shí)的內(nèi)心世界，從而解決來(lái)訪者的困擾。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，“釋夢(mèng)”是一種心理咨詢的手段，通過(guò)解讀人的潛意識(shí)在夢(mèng)中的表象，幫助人了解自己的內(nèi)心。

那么，如果沒有心理學(xué)專業(yè)背景，對(duì)釋夢(mèng)感興趣，能學(xué)會(huì)釋夢(mèng)的方法嗎？答案是肯定的。心理學(xué)的技術(shù)，人人都能學(xué)，但是在沒有專業(yè)心理咨詢師帶領(lǐng)的情況下，只靠自己摸索，哪怕是心理學(xué)工作者，想要掌握釋夢(mèng)的技巧都會(huì)比較困難。

如果你了解一些基本的釋夢(mèng)方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：無(wú)論你夢(mèng)到什么，都和你的生活、你的內(nèi)心世界有著巨大的關(guān)聯(lián)。

比如，當(dāng)你夢(mèng)到你在冰天雪地中，很可能是因?yàn)槟惆涯_伸到了被子外面，身體通過(guò)夢(mèng)來(lái)告訴你，它感覺到冷；

夢(mèng)到被追殺，你明明手里拿著刀，卻遲遲不敢還手，只是四處躲藏。這種夢(mèng)反應(yīng)出的，正是你在現(xiàn)實(shí)生活中的寫照。也許是因?yàn)槟阏惺苤鴣?lái)自于某個(gè)人的壓力，你有反抗的能力，但卻因?yàn)楦鞣N原因，不得不想辦法躲避；

夢(mèng)到逝去的親人，站在你家門口敲門，你很害怕ta消失，卻怎么打不開那扇門。那么你可以回想一下，你和這位親人分離前后，發(fā)生過(guò)哪些事情？你是否錯(cuò)過(guò)了與親人的哪次見面？或者，在你心中有許多遺憾，是你希望與逝去的親人見面卻不得；

夢(mèng)到不停地爬樓梯，卻永遠(yuǎn)爬不到盡頭。你想一下，爬樓梯象征著什么呢？象征著你在往上走，有“進(jìn)取”的意義。永遠(yuǎn)爬不到盡頭是什么感覺呢？也許你會(huì)焦慮，也許覺得費(fèi)力。那么，這說(shuō)明在現(xiàn)實(shí)生活中，你有想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，但卻不知道什么時(shí)候能實(shí)現(xiàn)。

這些情緒埋進(jìn)潛意識(shí)，變成夢(mèng)的語(yǔ)言說(shuō)給你聽。

而釋夢(mèng)，就是一個(gè)通過(guò)夢(mèng)去理解自己情緒，療愈自己的絕佳過(guò)程。

（文中部分內(nèi)容來(lái)自著名心理咨詢師李侖）

10月14日（周一），我們特意邀請(qǐng)到從業(yè)超過(guò)15年、擁有豐富釋夢(mèng)工作經(jīng)驗(yàn)的著名團(tuán)體心理咨詢師李侖，在北京「簡(jiǎn)單心理·心室」開設(shè)“人類的夢(mèng)場(chǎng)”夢(mèng)主題1天團(tuán)體工作坊，帶領(lǐng)大家一起探索夢(mèng)境背后的意義，喚醒你內(nèi)在的“心理咨詢師”。

（李侖老師，被業(yè)內(nèi)稱為“中國(guó)存在主義心理治療團(tuán)體的領(lǐng)跑者”，有超過(guò)15年臨床咨詢工作及團(tuán)體帶領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)3000多場(chǎng)團(tuán)體工作坊，累積了超過(guò)55000+小時(shí)的團(tuán)體及個(gè)體咨詢經(jīng)驗(yàn)。多年往返于兩岸三地，為團(tuán)體帶領(lǐng)者提供專業(yè)培訓(xùn)，研發(fā)和帶領(lǐng)了釋夢(mèng)、大螺旋、家譜圖和藝術(shù)性表達(dá)團(tuán)體等。）

本次“人類的夢(mèng)場(chǎng)”夢(mèng)主題1天團(tuán)體工作坊，李侖老師將帶大家探索：

1. 夢(mèng)是什么；

2. 夢(mèng)的歷史與意義；

3. 夢(mèng)的分類及表現(xiàn)形式；

4. 如何掌握正確釋夢(mèng)的基本方法，了解自己的內(nèi)心；

5. 如何讓夢(mèng)為我們工作，應(yīng)用于心理治療中。

體驗(yàn)時(shí)間：

上午9:30-12:30

下午14:30-18:30

一共7小時(shí)超長(zhǎng)體驗(yàn)

，直達(dá)報(bào)名現(xiàn)場(chǎng)