| 每100克鮑魚粥 | 營養(yǎng)成分 |
| 熱量 | 163千焦 |
| 蛋白質(zhì) | 2.03克 |
| 脂肪 | 0.15克 |
烹飪耗時：1小時+
食材費用：10元
食材：大米80克，鮑魚3只，香菇4朵，大蔥1段，姜1塊，小蔥2根
調(diào)味料：鹽，雞精
步驟：
1.大米浸泡30分鐘，鮑魚切?。?/p>
2.香菇切片，大蔥切片，姜切絲，小蔥切蔥花；
3.放入大米煮開，加入姜絲、香菇、大蔥小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋；
4.加入鮑魚熬10分鐘，放入鹽半勺、雞精半勺，撒上蔥花即可。
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