每100克絲瓜燉雞營養(yǎng)成分
熱量154千焦
蛋白質(zhì)2克
脂肪2.5克

原料：

絲瓜100克，雞半只，姜1塊，蔥1棵，枸杞10克，鹽，雞精

步驟：

1、絲瓜洗凈去皮切塊，姜切片，蔥切段；

2、雞肉洗凈剁小塊，沸水加料酒焯水2分鐘，去血沫撈出洗凈瀝干；

3、將雞，姜片，蔥段，放入砂鍋中燉30-90分鐘；

4、加入絲瓜燉20分鐘；

5、放入枸杞燜10分鐘，調(diào)入鹽、雞精即可。

小貼士：

雞湯盛出后撒上小蔥花，味道更棒喲！

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