每100克菠蘿蜜燉雞營養(yǎng)成分
熱量251千焦
蛋白質(zhì)1.3克
脂肪2.4克

食材：


雞半只，菠蘿蜜100克，姜1塊，蔥1段，枸杞，鹽



步驟：


1、姜切片，蔥切段，雞肉剁成小塊；

2、雞塊放入沸水焯去血沫，撈出洗凈瀝干；

3、放入雞肉、杜仲、蔥段、姜片、清水適量燉50分鐘；

4、放枸杞繼續(xù)燉10分鐘，加即可。

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