1.海藻:海藻是公認的低熱量無脂肪的零食。海藻含有人體所需的碘，可以減少體內脂肪的堆積，預防高血壓。

2.土豆干:土豆干的熱量很低，吃一點就會覺得飽。100g紅薯脂肪含量僅為0.2g，是一種健康營養(yǎng)的減肥零食。

3.豆腐干:豆腐干是一種含有蛋白質和碳水化合物的營養(yǎng)食品。100克豆腐干含有336千卡熱量。當作為零食食用時，它可以在不發(fā)胖的情況下滿足食欲。

4.口香糖:口香糖是一種口氣清新的零食。經常嚼口香糖可以減少熱量攝入。

5.燕麥:燕麥富含亞油酸，可有效輔助治療糖尿病、脂肪肝等疾病。多吃燕麥是健康瘦身的，因為燕麥含有膳食纖維，吃了能讓人有飽腹感，所以不會吃太多的食物。

6.梅花:梅花是很多人喜歡吃的小零食。梅花熱量低，適合想減肥的女生。

7.凍干蘋果:凍干蘋果是休閑零食，攜帶方便，出門可以帶一點，滿足食欲，減肥。

8.果蔬片:果蔬片是美味的零食。一般有紫薯、菠蘿、香蕉片，熱量低，健康。

9.藍莓干:藍莓干是一種味道酸甜可口的零食，富含多酚，能分解體內脂肪，防止發(fā)胖。

10.豆腐干:豆腐干是一種休閑小吃，富含鈣、蛋白質等營養(yǎng)成分。它可以為身體提供能量，不用擔心發(fā)胖，因為豆腐干的熱量很低，脂肪含量不超過15克。