女性懷孕后一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，對(duì)寶寶和身體都有好處。孕婦可以多吃水果。水果的營養(yǎng)價(jià)值很高，但并不是所有的水果都適合孕婦。孕婦必須吃的12種水果有哪些？下面給大家詳細(xì)解答一下。

孕婦必須吃的十二種水果:

1.石榴

第一個(gè)推薦給大家的水果是石榴。吃石榴可以預(yù)防貧血，促進(jìn)消化，改善孕婦惡心嘔吐的癥狀，對(duì)腹中寶寶的發(fā)育也有幫助。

2.香蕉

我們知道香蕉含有大量的鉀和鈣。每天吃一根香蕉，可以預(yù)防便秘，穩(wěn)定孕婦血壓。香蕉可以緩解緊張。孕婦吃香蕉好像有很多好處，但是每天一根香蕉就可以了。

3.無花果

無花果含有大量的維生素，所以給孕婦吃一些無花果可以預(yù)防痔瘡，對(duì)控制血壓有很好的效果，而且生完孩子還可以通奶。

4.草莓

孕婦多吃草莓，可促進(jìn)胎兒眼部發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血、牙齦出血、便秘。但是孕婦要注意不要吃反季節(jié)的草莓，因?yàn)椴葺屑に?，?duì)孩子的發(fā)育不好。

5.獼猴桃

獼猴桃含有大量人體所需的維生素C，進(jìn)入人體后可以預(yù)防胎兒先天性疾病。獼猴桃雖然貴一些，但是吃起來還是不錯(cuò)的。

6，櫻桃

眾所周知，櫻桃含有大量的鐵，可以改善貧血，刺激食欲，讓孕婦口感更好。

7.葡萄

葡萄可以安胎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，預(yù)防孕婦神經(jīng)衰弱，影響胎兒膚色。還有五種水果:火龍果、梨、蘋果、檸檬、櫻桃。

以上所有關(guān)于孕婦必須吃的12種水果的文章都已經(jīng)告訴大家了。我希望所有的孕婦都應(yīng)該吃一些這些水果，這樣才能給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)元素，讓寶寶健康成長。