總是不小心碰到身邊的一些女生，帶一瓶水，里面有一兩個(gè)檸檬，很健康很健康。今天就來說說檸檬的副作用和禁忌。

檸檬的副作用和禁忌

1.檸檬傷胃

檸檬是酸的，因?yàn)樗鼈兒懈吆康乃嵝晕镔|(zhì)。如果經(jīng)常飲用，酸性物質(zhì)會對腸胃造成刺激，導(dǎo)致胃酸含量增加，引起惡心、惡心，甚至引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

胃不好的人如果喝檸檬水，特別是空，更容易加重體內(nèi)酸度，不利于病情的恢復(fù)。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等脾胃病不宜吃太酸的東西，否則對病情的恢復(fù)不會有積極作用；

有的女生講檸檬的減肥效果，檸檬吃多了，甚至空自己喝檸檬水，容易傷脾胃，帶來胃病；

所以檸檬汁和檸檬水混在一起，酸度是改變不了的。過量攝入會引起胃腸道不適，嚴(yán)重者可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎、上消化道出血。檸檬水據(jù)說是能美白祛斑、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病的“神水”。其實(shí)和吃維生素c效果一樣。

2.檸檬傷牙齒

喝冷凍檸檬水時(shí)，很多人喜歡嚼里面的冰塊。要知道冰塊的脆性和低溫會導(dǎo)致牙齒斷裂，在牙釉質(zhì)表面造成微小的裂紋；久而久之，會造成更多的牙齒問題。

檸檬中的酸性物質(zhì)容易損傷牙釉質(zhì)，造成牙齒著色發(fā)黃。所以要注意適量的檸檬水，最好不要喝冰，喝完檸檬水記得刷牙。

在檸檬水中腐蝕牙齒的牙釉質(zhì)位于牙齒的最外層，是牙齒組織中負(fù)責(zé)抵抗外界敏感物質(zhì)的重要成分。但如果檸檬水中PH值低于5.5的食物接觸到牙齒，如果不仔細(xì)清潔，會造成牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒表面粗糙損傷。另外，刷牙不當(dāng)會導(dǎo)致牙釉質(zhì)腐蝕，牙齒容易酸軟。冰檸檬水對牙齒有傷害對于健康的牙齒來說，適量喝檸檬水作用不大。但是，如果在冰箱里喝冰檸檬水，就會突然牙疼。誘因不是檸檬水本身，多與冷刺激有關(guān)?；加醒揽萍膊〉娜藨?yīng)該更加警惕。喝檸檬水的時(shí)候最好用吸管，可以減少檸檬水和牙齒接觸的機(jī)會。喝完檸檬水，最好用清水漱口，這樣可以減少酸蝕和染色的影響。但是要注意，酸會軟化牙齒表面。喝完檸檬水馬上刷牙會損傷牙釉質(zhì)。最好30分鐘后刷牙。

3.檸檬可以預(yù)防感冒，但不能代替治療感冒的藥物

這是一個(gè)禁忌，因?yàn)橛行┤舜_實(shí)服用檸檬水而不是藥物來治療感冒。輕微感冒自有自愈之法，不怕。但是，萬一病毒性感冒、流行性感冒等。，檸檬水可能沒什么用，可能會延緩病情。

從中醫(yī)的角度來看，感冒可分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、寒火感冒、暑濕感冒、胃腸感冒等。，只有對癥用藥才能治愈?！侗静菥V目》記載檸檬具有生津止渴、消暑解暑的作用，與這些證候并不完全匹配；

忌食

1.檸檬不能和海鮮一起吃

蝦、蟹、海參、海蜇等海鮮富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，而檸檬含有較多的果酸。如果同時(shí)吃檸檬和海鮮，檸檬中的果酸會使蛋白質(zhì)凝固，與鈣結(jié)合形成不可消化的物質(zhì)，不僅會降低食物的營養(yǎng)價(jià)值，還會引起腸胃不適，所以盡量避免把檸檬和海鮮一起吃。

2.檸檬和牛奶混合在一起

同樣，牛奶也富含蛋白質(zhì)和鈣。吃檸檬加牛奶也會影響腸胃的消化。

3.檸檬不應(yīng)該和胡蘿卜一起吃

因?yàn)楹}卜含有抗壞血酸酶，一起吃會破壞檸檬中的維生素C。