我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)身邊有些人總是比別人更擅長愛流汗。他們顯然做同樣的事情。有的人大汗淋漓，有的人只是微微出汗?？雌饋砗懿灰粯?。在中醫(yī)看來，易出汗可能是身體問題的暗示，可能是陰虛或氣虛所致。

雖然容易出汗過多可能是身體問題，但其實適當(dāng)出汗對人體有很多好處。我們體內(nèi)大約有300萬個汗腺。通常，當(dāng)溫度超過30℃時，人就會開始出汗。汗水的蒸發(fā)有助于帶走體表的熱量，保持體溫恒定。所以出汗最重要的作用是幫助身體調(diào)節(jié)體溫。從中醫(yī)的角度來說，“汗是心之液”，適度的出汗可以幫助氣血運行。

所以適度出汗對人體是有好處的。但是，出汗過多不利于健康。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，特別愛出汗的人，一般容易疲勞、心悸、畏寒，臉容易發(fā)白。我們常說容易出汗叫自汗。那么，什么樣的情況我們稱之為自汗呢？中醫(yī)對自汗的定義是:安靜狀態(tài)下出汗，沒有勞動時，天氣過熱時，運動時出汗會更厲害，稱為自汗。

第一，氣虛出汗

氣作為津液的主宰，具有固津液的作用，可以防止津液隨意流失。汗液也是一種津液，通常由氣“封”在體表。氣的封閉力不足，汗就不能很好的被俘獲，自然就像洪水泛濫開了。所以多汗也是氣虛的表現(xiàn)。

氣虛的人主要是從自己身上出汗，即使坐定也時不時出汗，主要是從頭、胸、背。一旦他們在運動中出汗，他們就會變得更加嚴(yán)重。他們通常體質(zhì)差，容易感冒和疲勞，臉色蒼白，舌苔薄白，舌質(zhì)輕。氣虛出汗多的人多為先天不足、后天失調(diào)或病后體質(zhì)虛弱的人，主要是肺氣虛證。因肺氣虛，衛(wèi)氣也弱，故松，衛(wèi)不固，津液外漏。反復(fù)出汗導(dǎo)致氣虛加重，汗水無法收集。

氣虛出汗怎么調(diào)理？

氣虛導(dǎo)致多汗。最重要的是補氣。說到補氣，黃芪是第一。黃芪性溫，味甘，既有良好的補氣作用，又有斂汗作用。明代醫(yī)學(xué)家張景岳稱贊黃琦:“氣虛汗出者可發(fā)，瘦汗者可止。”黃芪性甘，性溫和。對于氣虛的人來說，黃芪可以經(jīng)常泡在水中當(dāng)茶喝，這樣可以使氣凝固，減少自然出汗。

二、陰虛出汗

陰虛發(fā)汗一般稱為盜汗，一般發(fā)生在睡覺的時候。陰虛出汗的患者也可能出現(xiàn)五心煩、口渴、兩頰紅、舌紅苔少等癥狀。其主要病機特點為尹瑩不足、心火發(fā)炎或虛火內(nèi)擾、腎陰不足，故常出現(xiàn)陽多陰少。一旦發(fā)現(xiàn)盜汗，說明體內(nèi)存在陰虛，導(dǎo)致體表氣虛，從而引起出汗。

陰虛出汗的患者，大多病后身體虛弱。邪氣雖已消除，正氣未完全恢復(fù)，導(dǎo)致營與健不和諧，外氣不能固，陰不能守，津液不能固，迫使津液外漏，引起盜汗。

陰虛出汗怎么調(diào)理？

調(diào)理陰虛盜汗，要注意滋陰養(yǎng)陰。平時可以吃當(dāng)歸黃流湯，主要由當(dāng)歸、地黃、黃芩、黃柏、黃連、黃芪制成。具有滋陰瀉火、固表止汗的功效。平時也可以多吃黑豆，用黑豆煮湯或者煮豆?jié){喝。

氣虛或陰虛引起的多汗，除了用一些中草藥調(diào)理外，還需要加強運動，注意飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。只有調(diào)理好體質(zhì)，才能更好的防止出汗過多。