為什么有人說冬天比夏天更容易減肥？

壞消息:

人體內(nèi)脂肪的產(chǎn)生和代謝速率是春夏的2 ~ 4倍。

脂肪分解代謝率比杰西·李低10%。

人體脂肪部分堆積變厚，減肥最多可增加8% ~ 12%。

好消息:

溫度越冷，運動時消耗的熱量越多，去除體脂的時間越多越好。

此時停止或解決脂肪，一年內(nèi)完成減肥；

研究表明:

減肥需要1 ~ 2個月才能看到效果；

我是一月份開始減肥的，三月份可以看到身體，效果可以維持到十月份；

10月到11月開始減肥，第二年3月繼續(xù)減肥。

反季節(jié)減肥健康聲明；

冬天習(xí)慣性懶惰導(dǎo)致血脂和膽固醇含量高，是心臟病和中風(fēng)的多發(fā)季節(jié)。

冬天也是抑郁癥頻發(fā)的時期。

科學(xué)健康的冬季減肥有助于避免上述疾病和情緒

1.冬天減肥適合吃梨

除了蘋果，還有一種低熱量的水果，就是梨。