為了完成減肥計劃，
市面上有很多減肥的方法。
一個是“素食”。
聽說吃素能瘦。
我想在這里告訴你，
吃素不一定會瘦。
它也可能對你的健康有害...
什么是素食者
素食主義近年來在公眾中很流行。素食者是指只吃素食不吃肉的人。
作為一種飲食文化，有偶爾“破戒”吃點(diǎn)肉的自由素食者，也有完全拋棄肉只吃素食的完全禁欲素食者。
這些人有的是為了宗教信仰，有的是為了動物避免傷害?，F(xiàn)在越來越多的人認(rèn)為素食有益健康，可以幫助減肥~
素食有助于減肥
但是不能保證會變瘦
現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著各種關(guān)于素食可以減肥的文章。他們無一例外地向公眾宣揚(yáng)素食可以減肥的觀點(diǎn)。
一般來說，素食者比普通人攝入更多的維生素和膳食纖維，飽和脂肪的量也比肉食者低。也有研究表明，素食者的BMI低于肉食者。
素食者更注重飲食的健康，甚至改變生活方式。
當(dāng)素食成為一種生活態(tài)度時，很多高熱量的垃圾食品，如炸雞、燒烤、蛋糕甜點(diǎn)等。，一開始會自動屏蔽，熱量密度較高的食物，比如肉類，也會被剔除。
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