今天，我想告訴你一些關(guān)于水果的事情。
不得不說(shuō)現(xiàn)在水果真的太貴了！新上市的櫻桃和草莓買(mǎi)不起...那么貴的水果真的更好吃？以前不同的水果差別大嗎？關(guān)于水果的8個(gè)真理。
第一，吃太多柑橘類水果，小心變成嘍啰
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正好是吃柑橘類水果的季節(jié)，橘子、橙子、柚子等都是很多人的最愛(ài)。不過(guò)魏宜君也提醒朋友，柑橘類水果吃多了，小心惹上轉(zhuǎn)黃皮的小麻煩~
這是因?yàn)楦涕兕愃念伾饕獊?lái)源于類胡蘿卜素，它們最大的特點(diǎn)是可以儲(chǔ)存并沉積在人體脂肪中。
如果能停止控制，注意控制量，吃點(diǎn)柑橘類水果是不錯(cuò)的選擇。畢竟補(bǔ)充胡蘿卜素也很重要。如果真的吃多了，皮膚變黃也不用太擔(dān)心，對(duì)我們的健康沒(méi)有影響。只要你停止吃富含類胡蘿卜素的食物，你很快就會(huì)恢復(fù)正常膚色。
第二，吃草莓減肥是個(gè)不錯(cuò)的選擇
三月是減肥的季節(jié)。如果你不減肥，一個(gè)可怕的夏天就要來(lái)了。但是，很多人都為減肥期間吃什么而困擾。除了蔬菜，水果也是必不可少的。在此，微君醫(yī)生推薦一種特別適合減肥期間食用的水果，那就是草莓！
有些人可能會(huì)說(shuō)草莓吃起來(lái)很甜。能減肥嗎？這主要是因?yàn)椴葺奶鹞吨饕且驗(yàn)楣呛扛?，而不是蔗糖或淀粉，所以熱量不是很高。?00克草莓，熱量只有30大卡左右，遠(yuǎn)低于蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等。，減肥期間經(jīng)常吃，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。當(dāng)然草莓也有缺點(diǎn)，就是貴.......
第三，牛油果的熱量比瘦肉高
不知道什么時(shí)候牛油果成了水果行業(yè)的網(wǎng)絡(luò)名人，尤其是各種流行的清淡健康的減脂餐。鱷梨真的有那么好嗎？
的確，牛油果富含B族維生素、膳食纖維、鉀、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)，但其油脂和熱量也很高！就像我們上面說(shuō)的，草莓每100g才30大卡，而牛油果每100g高達(dá)170大卡，比100g瘦肉的熱量還高。所以準(zhǔn)備減肥的朋友，即使再喜歡，也要少吃牛油果。
第四，櫻桃就是櫻桃，兩者差別不大
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