海鮮蘑菇搭配木耳，不要吃太多
很多人應該知道海鮮蘑菇，也叫蟹味菇。我的朋友大多不用海鮮菇做味噌湯，但是味道真的很鮮很甜。不過也可以用來做菜，味道也不比其他真菌差。
論海鮮菇的營養(yǎng)價值，真是驚人！它所含的營養(yǎng)成分我就不一一告訴你了，簡單說說它的功效就能讓你大吃一驚！我不是夸它有抗腫瘤活性，既防癌，又防衰老。雖然可以延年益壽，但增強免疫力當然是存在的，這就不用說了。這樣一種低熱量低脂肪高營養(yǎng)價值的食品深受大眾喜愛。
我前面說過，這種海鮮蘑菇，其實很多人都是用來做味噌湯或者磨邊爐的。好吃又好吃，偶爾炒炒也很不錯。今天要給大家介紹的是海鮮菇炒木耳，木耳也是一種高含量的食物。不要小看這個小東西，它富含維生素和蛋白質，更不要說鐵和各種氨基酸了。這樣的菌類是海鮮蘑菇的完美搭配。讓我們?yōu)檫@道菜準備所有的配料和調味品。
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