3 月 17 日，極其普通的一天，屋外陽光燦爛，草坪上有人翻閱著書本，屋檐上有小鳥嘰喳，一切看起來都格外祥和。

對于希妮 · 艾洛（Sydney Aiello）來說，這也是她一年多來，內(nèi)心最為平靜的一刻。

（圖源：CBS）

她踱回桌邊，緩緩拿起槍，對準(zhǔn)了自己的腦袋。

“ 砰 ” 的一聲槍響，驚飛了屋檐上的小鳥，也成為艾洛留給這個(gè)世界最后的告別。

那一刻，艾洛的腦海里閃過了什么呢？是一年前的慌亂逃生和凄然痛哭，還是無數(shù)個(gè)不眠夜晚的輾轉(zhuǎn)反側(cè)？

沒有人能回答這個(gè)問題，但所有人都明白，艾洛的離開，和去年情人節(jié)那天，在她所就讀學(xué)校，帕克蘭高中發(fā)生的一切有關(guān)。

那一天，一名 19 歲的槍手潛入學(xué)校，拉響了火災(zāi)警報(bào)器，引誘學(xué)生們從教學(xué)樓跑向空地，而后，開啟了他的無情掃射。

（圖源：local10）

伴隨著震耳欲聾的槍聲和凄厲的慘叫聲，這場屠殺，最終奪去了 17 條鮮活的生命，其中 14 名是學(xué)生， 3 名是教職工。

（圖源：trbimg.com）

這一天，成為帕克蘭高中有史以來最大的噩夢，這次槍擊，也成為美國歷史上死傷最嚴(yán)重的高中校園槍擊案。

在那之后，人們端來蠟燭和鮮花，緬懷著死者。

學(xué)校拆除了槍擊發(fā)生的那棟大樓，加強(qiáng)了校園安保。

受到影響的學(xué)生及家屬也都接受了心理輔導(dǎo)。

一切，似乎正在傷痛中復(fù)蘇，生活，慢慢回到了正軌上。

在悼念和沉思過后，帕克蘭高中重新開學(xué)了，人們不愿再回憶起那個(gè)可怕的下午，但卻從未遺忘。

（圖源：License Photo）

這里的學(xué)生們組織起了游行，反對槍支暴力，要求法律給予更加嚴(yán)格的管制措施，并且進(jìn)行了多次抗議和集會。

參與其中的，就有艾洛。

（圖源：CBS）

幾個(gè)月后的畢業(yè)典禮上，學(xué)校首先將學(xué)位頒發(fā)給了四名已逝畢業(yè)生。

在這之中，有兩名，是艾洛最好的朋友。

他們曾經(jīng)一起爭論過畢業(yè)聚會是什么主題，計(jì)劃了畢業(yè)旅行去哪兒玩，談?wù)撝钕胍M(jìn)入哪一所大學(xué)，但如今，只有艾洛一個(gè)人畢業(yè)了。

（圖源：CBS）

人們都以為，創(chuàng)傷可以被時(shí)間撫平，噩夢早在槍手被警方按倒在地的那一刻結(jié)束。

但對于艾洛來說，那一刻，噩夢，才真正開始。

（圖源：CBS）

她不斷回想著那一天發(fā)生的一切，又不斷否認(rèn)著現(xiàn)實(shí)：我是做了一個(gè)很長很壞的夢吧？如果我醒過來的話，他們就都還活著吧？

在接受殘酷的現(xiàn)狀后，艾洛又陷入了無盡的自責(zé)中：

為什么活下來的是我，而不是其他人呢？

我在逃跑的時(shí)候，怎么沒有救上一個(gè)，哪怕就一個(gè)呢？

濫殺無辜的屠夫終有被制伏的一天，但是內(nèi)心的自我折磨，卻極難擺脫。

這一年多里，艾洛的每一天，都被沉重的罪惡感包圍。上了大學(xué)以后，也因?yàn)樾睦黻幱?，不敢靠近教室?/p>

醫(yī)生診斷稱，她患上了 PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙），并開始對她進(jìn)行治療。

而艾洛揮之不去的內(nèi)疚感，則叫做幸存者內(nèi)疚，這是 PTSD 的一個(gè)重要癥狀。

幸運(yùn)者內(nèi)疚，從字面意思理解就是，為他人的不幸而自責(zé)的心理狀態(tài)，并由此出現(xiàn)焦慮、抑郁、社會性退縮、睡眠障礙、情緒缺陷等癥狀。

華威大學(xué)的心理學(xué)家斯蒂芬 · 約瑟夫（Stephen Joseph）曾經(jīng)對英渡輪 “ 自由企業(yè)先驅(qū) ” 號傾覆事件中的幸存者做過調(diào)查，在那次事故的 459 名親歷者中，有 193 名乘客和船員喪生。

而斯蒂芬調(diào)查數(shù)據(jù)則表示，60% 的幸存者，都飽受內(nèi)疚折磨。他還指出，這種內(nèi)疚，分為三種：

第一種是因?yàn)椋瑒e人去世了，而他們還活著；

第二種則是和他們沒能做成的事情有關(guān)，他們會一次次回想當(dāng)天情況，一次次責(zé)備自己沒能為那些逝者做什么。

第三種，是因自己做過的事而有負(fù)罪感，比如為了逃生，從別人的身上爬過 ……

（圖源：USA TODAY）

因?yàn)榉N種原因，他們和那些逝者一樣，被困在了災(zāi)難發(fā)生的那天，嚴(yán)重的，還想要自殺。

比如這個(gè)月的 23 日晚上，艾洛去世一周后，一名帕克蘭高中二年級學(xué)生，選擇自殺身亡。

去年，他也同樣經(jīng)歷了那次槍擊案。

盡管警方?jīng)]有公布更多與男孩有關(guān)的信息，也有人建議不要過早為其死因下結(jié)論，但人們紛紛將他和艾洛的自殺聯(lián)系在一起，寫下了 “17+2” 的字樣。

（圖源：CBS）

一個(gè)月發(fā)生兩起自殺案件，讓全世界再次關(guān)注起了幸存者群體。

也發(fā)現(xiàn)，像艾洛一樣陷入無盡痛苦并最終走向自殺的人，不在少數(shù)。

比如韓國歲月號客輪沉沒事故中，帶領(lǐng)學(xué)生們前往濟(jì)州修學(xué)旅行的一名高中教導(dǎo)主任姜某（52 歲），在獲救后，被發(fā)現(xiàn)在山上自縊身亡。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

還有因?yàn)橛H人前來探病，遇地震身亡后，整夜無眠，并最終險(xiǎn)些自殺的患者。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

而那些沒有走向自殺的人，也在和陰影苦苦抗?fàn)幹?/p>

1985 年 1 月 21 日，17 歲的喬治 · 蘭姆森（GeorgeLamson Jr），和父親一起乘坐美國銀河航空公司 203 號航班，他們剛看完超級碗比賽，準(zhǔn)備啟程回家。

而在起飛后一分多種里，飛機(jī)迅速墜毀，除了喬治 · 蘭姆森（GeorgeLamson Jr），其余 70 名乘客和機(jī)組成員全部遇難。

（圖源：kolotv）

與此同時(shí)，蘭姆森被稱為 “ 奇跡男孩 ”，他在病床上、輪椅上接受著采訪。

但是，對于蘭姆森來說，成為唯一的幸存者，是一件讓他倍感愧疚和沉重的事情。

他害怕遇難者家屬對他的存活感到憤恨，害怕人們問起那段經(jīng)歷，也害怕別人根據(jù)那段經(jīng)歷對他做出評判。他甚至覺得自己不配擁有活下來的幸運(yùn)。

（圖源：Reno Gazette-Journal）

蘭姆森試著努力生活，努力考上大學(xué)，但是看到挑戰(zhàn)者號失事的報(bào)道時(shí)，他仍然會回想起發(fā)生在自己身上發(fā)生的事情，于是陷入抑郁、混亂，并最終輟學(xué)。

在后來的生活中，他搬到了當(dāng)年事故發(fā)生不遠(yuǎn)的街區(qū)，因?yàn)檫@讓他感到離自己的父親更近。

一方面，他選擇將這段經(jīng)歷隱瞞下來，只告訴極少數(shù)最為親密的朋友。另一方面，他試著去聯(lián)系其他災(zāi)難中的唯一幸存者，因?yàn)闊o盡的自我掙扎，已讓他無法負(fù)荷。

（圖源：CNN）

他找到了 14 個(gè)人，發(fā)現(xiàn)大家或多或少都會有類似的情緒。通過不斷的交流，蘭姆森才能夠逐漸明白，在不可抗力面前，大家都是受害者，不必為此內(nèi)疚，也需要學(xué)會自我原諒。

于是我們看到，不管是艾洛那樣不幸且慘烈的，還是像蘭姆森這樣最終與自己和解的，他們都經(jīng)歷了莫大的痛苦。

如果你身邊有這樣的人存在，又或者你就面臨這樣的狀況，請一定要學(xué)會寬慰，嚴(yán)重的話，請尋找醫(yī)生的幫助。

因?yàn)榛钕聛恚旧頉]有罪過。而生者的存活，亦是對逝者的致敬。

（圖源：usatoday）

但對于幸存者的內(nèi)心掙扎，人們往往沒能察覺，災(zāi)難發(fā)生后，媒體還是在尋找幸存者，把他們作為奇跡和幸運(yùn)的象征，卻鮮少認(rèn)識到，他們活下來了，是不是就不會受到其他傷害了。

我們應(yīng)該明白，災(zāi)難是不會戛然而止的，那些親歷者，都需要一場漫長的告別。