卵巢是女性的重要組成部分。女性要多注意卵巢的健康狀況，做好卵巢和子宮的保養(yǎng)，改掉不健康的生活習(xí)慣，避免不潔的性行為，不要亂吃激素類保健品，不要亂吃抗生素。讓我們具體了解一下女性是如何保養(yǎng)卵巢的。

1.不要亂用抗生素:女性要做好卵巢保養(yǎng)，注意不要亂用藥，否則會(huì)對(duì)卵巢造成很大傷害，降低機(jī)體免疫功能，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，加速卵巢衰老。不要亂吃激素保健品。

2.離電腦輻射越遠(yuǎn)越好:電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，也會(huì)影響卵巢和子宮的健康。女性做好卵巢的保養(yǎng)是非常重要的。平時(shí)要遠(yuǎn)離電腦輻射，減少外界不良因素對(duì)身體的傷害，遠(yuǎn)離化學(xué)品和有毒物質(zhì)。

3.經(jīng)期多補(bǔ)鐵:女性朋友經(jīng)期要做好護(hù)理，經(jīng)期要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃冷的食物，否則會(huì)造成子宮和卵巢受涼，加速卵巢衰老速度，經(jīng)期要多吃含鐵量高的食物。

4.紅酒比啤酒更有益:女性經(jīng)常喝紅酒來保養(yǎng)卵巢，它有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。經(jīng)常喝紅酒可以降低患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。女性常喝紅酒更有利于身體健康，能延緩卵巢衰老速度，有效避免卵巢早衰。

5.煮豆腐比炒豆腐更健康:女性朋友平時(shí)多吃豆制品，可以維持卵巢健康。豆制品富含異黃酮，含有人體所需的植物雌激素。多吃豆制品可以延緩衰老，降低患卵巢疾病的風(fēng)險(xiǎn)。