卵巢是女性的重要組成部分。女性要多注意卵巢的健康狀況，做好卵巢和子宮的保養(yǎng)，改掉不健康的生活習慣，避免不潔的性行為，不要亂吃激素類保健品，不要亂吃抗生素。讓我們具體了解一下女性是如何保養(yǎng)卵巢的。
1.不要亂用抗生素:女性要做好卵巢保養(yǎng)，注意不要亂用藥，否則會對卵巢造成很大傷害，降低機體免疫功能，增加患病風險，加速卵巢衰老。不要亂吃激素保健品。
2.離電腦輻射越遠越好:電腦輻射會影響卵子質量，也會影響卵巢和子宮的健康。女性做好卵巢的保養(yǎng)是非常重要的。平時要遠離電腦輻射，減少外界不良因素對身體的傷害，遠離化學品和有毒物質。
3.經期多補鐵:女性朋友經期要做好護理，經期要選擇營養(yǎng)豐富的食物，合理調整飲食結構，避免吃冷的食物，否則會造成子宮和卵巢受涼，加速卵巢衰老速度，經期要多吃含鐵量高的食物。
4.紅酒比啤酒更有益:女性經常喝紅酒來保養(yǎng)卵巢，它有補氣養(yǎng)血的作用。經常喝紅酒可以降低患婦科疾病的風險。女性常喝紅酒更有利于身體健康，能延緩卵巢衰老速度，有效避免卵巢早衰。
5.煮豆腐比炒豆腐更健康:女性朋友平時多吃豆制品，可以維持卵巢健康。豆制品富含異黃酮，含有人體所需的植物雌激素。多吃豆制品可以延緩衰老，降低患卵巢疾病的風險。
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