“快去看書”，“現(xiàn)在該去跑步了”！河南信陽00后小伙朱河存，在網(wǎng)上做自律監(jiān)督師，專門監(jiān)督他人完成計(jì)劃。他說客戶多數(shù)是18到30歲的學(xué)生和獨(dú)居的人，主要要求監(jiān)督減肥和備考，一天要設(shè)15個(gè)鬧鐘提醒他們“該干活了”。做監(jiān)督師6年，已經(jīng)監(jiān)督了近2萬人，常收到客戶考試上岸等喜訊，“這讓我很有成就感”。

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如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作效率也越來越高，大家都在用這種快節(jié)奏高效率的方式推動著社會的發(fā)展?？墒窃谶@樣的氛圍之下，一種名為“拖延癥”的病癥卻日益猖獗，它不僅影響了“患者”的學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)也給他們的生活造成了極大的困擾。

據(jù)《健康報(bào)》介紹，拖延癥是一種非必要且后果有害的推遲行為。很多人認(rèn)為“拖延癥就是懶惰的代名詞，只要能勤快起來，一切都會不治而愈”，可是，事情真的是這樣嗎？

拖延癥是什么原因引起的

據(jù)中青在線介紹，產(chǎn)生拖延行為的根本原因是恐懼心理?，F(xiàn)代人由于工作、生活壓力大，再加上解壓能力不強(qiáng)，當(dāng)面對壓力時(shí)，一些人會出現(xiàn)害怕自己沒有能力處理的情況，于是選擇了拖延。然而，當(dāng)人們出現(xiàn)這種心理時(shí)，自己不以為然，身邊地人也不重視，這又為拖延癥提供了滋長的土壤。

如何治療拖延癥

據(jù)中青在線報(bào)道，想要治療拖延癥，首先，要接受自己，接受自己有拖延癥的事實(shí)，只有接受了真正的自己，才能更好的解決和改善這些問題。其次，肯定自己，相信自己有改善的動機(jī)，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)做出的改善。最后，了解真正的自己，只有深刻理解潛意識想要表達(dá)的話語，才能更快更徹底地改善行為。

拖延癥并沒有那么可怕。凡事事在人為，只要保持良好的心態(tài)并且持之以恒地去改善，相信你一定可以戰(zhàn)勝拖延癥。