掌握以下這份指南,霧霾天可能就沒有那么痛不欲生了。
【美食】
美食不僅能讓自己大飽口福和心情愉悅,吃對的話,它還能趕走霧霾對身體的傷害。
【排毒零食】羽衣甘藍脆片
【原料】羽衣甘藍若干,橄欖油若干,調味料若干
【做法】
1.洗凈羽衣甘藍,放進瀝水盆里,盡可能把水分控干;
2.準備好你的吹風機,調節(jié)至高風速,將羽衣甘藍盡可能展開,每一片吹2-3分鐘;
3.將稍作干燥的羽衣甘藍葉片拿起,剪去中間那條莖;
4.加入1/2湯匙的橄欖油;
5.將橄欖油和羽衣甘藍充分攪拌;
6.加入一些你喜歡的調味料,比如食鹽或是烤肉粉,口味根據(jù)自己喜好而定,但是千萬不要味道太重,對心血管不太好。
7.同樣,你需要充分攪拌,但是手力一定要輕,這樣蔬菜脆片才不會變成蔬菜粉末;
8.找一個烤盤,在上面鋪上烹飪紙,然后將羽衣甘藍放在上面,放入烤箱低火烘焙10分鐘;
9.然后,取出烤盤,換一張烹飪紙,將羽衣甘藍放置其上繼續(xù)低火烘焙10分鐘;
10.就是這樣,一道健康又流行的羽衣甘藍脆片就做好了。
【大片兒】
被霧霾困在家里?沒事兒!那就讓世界來找你吧!
《香腸派對》(Sausage Party)
主演: 塞斯-羅根 / 克里斯汀-韋格 / 詹姆斯·弗蘭科
故事從食物視角出發(fā),講述單純的它們被采購回家,沒想到會面臨被生吞、活剝、碎尸的危險境遇。香腸組成逃亡小分隊,誓要將秘密公布于眾!
香腸派對大概是有史以來最情色的動畫片了,因為除了美國之外,也是真的沒有幾個國家上映。電影里有大量的“黃段子”,非常隱喻,有時也是看得人家都不好意思了。而且,所有18禁的畫面全都通過食物來完成,以至于很多人抗議,看過之后很長一段時間無法正視食物,食欲大跌。
《室內奇兵》(The Great Indoors)
主演: 喬爾-麥克哈爾 / 斯蒂芬-弗雷
CBS的多鏡頭喜劇《The Great Indoors》,講述一名雜志的戶外記者必須調整好自己,因為他被指派到雜志中的網(wǎng)上部門,而手下都是一群千禧一代的員工。 Joel McHale扮演風趣幽默的《室外奇兵》雜志明星編輯。是個野外生存里男人中的男人。他經(jīng)常攀爬山岳,與熊 搏斗,追求刺激冒險的生活。但是他被迫派到了出版社的數(shù)碼及社交媒體部門,在室內工作。身邊同事都是年輕人,讓他感覺到自己是外星來的或者是古代穿越來的。
知道看了這部美劇,你可能才會意識到自己的生活到底被互聯(lián)網(wǎng)“強奸”成了什么樣。整部電視劇看起來講的是一個70后和千禧一代的代溝是有多大,實際上滿屏都在吐槽互聯(lián)網(wǎng)生活是有多么奇葩。希望你看完之后,能活得健康一點兒。對了,男主顏值很高,起碼這是外國網(wǎng)友們最興奮的一點。
《王冠》(The Crown)
這簡直就是一部普及英國王室知識的美劇,故事的序幕從伊麗莎白公主下嫁菲利普的1947年拉開,記錄了英國女王從20多歲到70多歲的生活。劇中,將還原那些重大王室事件背后不為人知的故事。
出品了《紙牌屋》和《黑鏡》的Netflix這一次也是用力過猛,首先它和BBC與ITV大撕逼后才拿到了拍攝權,然后光是預算就高達1億美元,而實際拍攝的成本遠遠超過這個數(shù)字。此外,為了演繹真實的女王,光這個角色就多達四個人之多。此外,菲利普親王也要分幾個人來演,還有查爾斯、戴安娜、卡米拉、威廉、凱特……,據(jù)說全劇的演員多達上百人。正因如此,這部劇時長長達20多個小時,你可以把它看成一部超長的“英國王室八卦與丑聞科普.avi”。
【圖書】
霧霾天的陰霾讓你郁悶不已的話,那找本扣人心弦的好書,分散一下注意力。
《火車上的女孩》
瑞秋每天早晚在固定時間搭乘通勤火車上下班。她熟知火車會在同一盞信號燈前停留,讓她得以透過車窗,窺見路旁15號住戶的后院。她對這戶人家的生活漸漸癡迷,甚至給男女主人分別取了名字:“杰絲”和“杰森”。在瑞秋的想象中,他們是一對情投意合的璧人,恩愛甜蜜的夫妻。直到有一天,瑞秋從車窗里看到了15號住戶異常的一幕。一分鐘后,火車重新啟動,但三個人的命運從此改變,瑞秋不再甘心只當一個搭火車經(jīng)過的路人……
2015年出版之際引起轟動,2016底包括艾米麗-布朗特在內的全明星陣容電影便公映,因為《火車上的女孩》實在是太!好!看!了!這部懸疑小說采用日記的形式,除了主人公瑞秋之外,還有另一位神秘的女主角,而兩條原本毫不相干的故事,會慢慢發(fā)生交集,知道最后重疊。小說的文字非常有畫面感,而且故事的節(jié)奏也是一個懸念又一個懸念,所以一旦開始閱讀也是完全停不下來。同名大電影已經(jīng)在11月10日全球公映了,所以在國內沒有上映的這段時間,不如好好看書過過癮吧!
《漫長的中場休息》
比利?林恩所在的B班士兵,在伊拉克贏得了一場3分43秒的短暫勝利。一夜間,他們成了美國的英雄。每個人都說著“感謝你們”,記者、好萊塢導演蜂擁而至。他們甚至還被邀請參加超級碗的中場秀。絢麗的煙花在耳邊炸響,伴舞身上的亮片在身畔旋轉,戰(zhàn)爭仿佛無比遙遠。但有那么一剎那,比利覺得還是打仗好,總比被人當舞臺布景挪來挪去爽多了。老天作證,打仗確實爛透了,可他實在看不出這種無聊的和平生活又有什么好的。這一天,比利?林恩遭遇了人生中最大的挑戰(zhàn)。
如果不是李安的電影,想必這本書應該也是完全沒有存在感。故事非常美國,多多少少有些反戰(zhàn)的情緒,但這可能沒法引起國人的興趣。不過,它也是一個充滿諷刺的黑色幽默,為了不劇透就不在此多說,這一點倒是很精彩。其實,這個故事讀起來代入感很強,如同有個朋友一直在絮絮叨叨跟你吐槽一樣。所以,其實閱讀起來還是很舒服的。對于看過電影和圖書的人來說,很多人反映書本身的故事會更好更,所以不如趁著熱度正高,趕緊湊個熱鬧吧!
《無人生還》
十個相互陌生、身份各異的人受邀前往德文郡海岸邊一座孤島上的豪宅。客人到齊后,主人卻沒有出現(xiàn)。
當晚,一個神秘的聲音發(fā)出指控,分別說出每個人心中罪惡的秘密。接著,一位客人離奇死亡。暴風雨讓小島與世隔絕,《十個小士兵》——這首古老的童謠成了死亡咒語。如同歌謠中所預言的,客人一個接一個死去……殺人游戲結束后,竟無一人生還!
雖然是一本老書,但是經(jīng)典的作品真的是不受“保質期”限制的。作者是偵探懸疑小說的大師,像是《東方快車謀殺案》和《尼羅河上的慘案》,都是她的作品。小說的景點不必所說,把注意力全都放到故事上,忘掉霧霾天的煩心,也是個不錯的好主意。
【技能】
無所事事可以,浪費時間不行!不如好好做個保養(yǎng),安撫被霧霾虐傷的皮膚。
花皙蔻白松露純皙光感潔面乳
雖然只是潔面乳,不過這一款也是暗藏驚喜。獨特的排濁“棉花泡”在提供舒適使用感的同時,富含的氨基酸配方,還能溫和潔凈霧霾污染物、殘妝和深藏的油光污垢。光滑明亮的肌膚,輕松Get到。
價格:78元/100g
佰草集御·五行煥肌潔面乳
經(jīng)歷了霧霾的摧殘,也要給皮膚做個“大補”。秉承“五行煥肌方”御養(yǎng)機制和m3微囊技術,采人參、珍珠等珍貴本草,調合肌底五行平衡。質感豐潤輕柔,加水輕揉后產(chǎn)生細膩泡沫,溫和洗去塵垢,喚醒肌膚,肌膚感受潔凈放松,透滑如初。
價格:具體信息請洽詢專柜
Olay水感透皙亮膚潔面乳
豐富細膩的泡沫是清潔皮膚的關鍵,這一款潔面乳能完美貼合肌膚,有效清除沉積在毛孔和肌膚紋理間的污垢,彩妝,油脂和死皮細胞等等要毒害肌膚的物質, 讓肌膚一秒回復新鮮本質。
價格:115元/125g
ProX博研詩 科技凈顏凈透煥膚潔面儀
除了悉心雙手的按摩和潔面乳的幫助,清潔皮膚有時也要請到“外援”的支持。這款潔面儀是普通潔面方式清潔效果的4倍,可媲美專業(yè)級的潔膚儀功效。使用后皮膚光滑細膩,同時能明顯提亮膚色,還可幫助肌膚溫和去角質。除此之外,它還能提高后續(xù)專業(yè)護膚成分滲透與吸收。溫馨體會:用于深層清潔的低速擋可以每天使用,而溫和去角質的高速擋,建議還是一周使用1-2次,否則肌膚可能吃不消哦!
價格:280元/套(替換刷頭98元/2個)
力士絲絨香氛沐浴摩斯
除了面部,暴露在霧霾中的每一次肌膚也值得一個深層的清潔和SPA。這一款絲絨香氛沐浴摩斯,伴隨輕輕按壓瓶身,豐盈細膩的泡沫就會魚貫而出。于此同時,經(jīng)過頂級香氛公司Firmenich調配研發(fā),大馬士革玫瑰和雪牡丹等香氛原料的香味也瞬間彌散。不用擔心自己敏感的肌膚,它的原料與食品級成分相當,對皮膚零刺激。想必經(jīng)過這樣的一場“SPA”,心情也會跟著好起來。
價格:49.9元/400ml
蘇秘37°晶透凈膚氣泡面膜
睡覺之前,不如做個面膜好好犒勞自己。這款水洗式面膜,能產(chǎn)生細膩的泡沫,深入清潔毛孔,把里面積攢的那些污垢及有害物質通通清理掉,然后就準備迎接亮白如新的肌膚吧!
價格:330元/100ml
【尖兒貨】
年底了,不如趁著被困家里的時間,好好買個尖兒貨犒勞一下自己。
酷派cool1 dual生態(tài)手機
無聊待在家,不如好好拍張照片,活躍一下聚集著無數(shù)百無聊賴宅男宅女的朋友圈吧!這款手機的采用了雙攝像頭,1300萬像素的鏡頭,讓你能拍出具有景深照片,堪比專業(yè)單反。而前置的800萬像素攝像頭,讓你在拍下清晰自拍的同時,它提供五官立體美顏功能,讓你省去修圖修道失明的繁瑣。對了,濾鏡功能也沒有遺忘微信視頻,讓你的朋友圈小視頻瞬間與眾不同。好了,等著蜂擁而至的贊吧!
Bose SoundTouch 300 soundbar
如果霧霾天不是一個人待在家,看電影是個不錯的選擇。若是想身臨其境,假裝自己在電影院,這一套音箱你一定用得上。當你觀看電影、電視劇或者體育節(jié)目時,SoundTouch 300 soundbar能給你帶來堪比影院的專業(yè)級音質。而且,你還能通過藍牙、無線和NFC等方式將手機與之鏈接,無論開派對還是看書消磨時光,它簡直就是音樂的絕配。除此之外,玻璃材質的應用也讓它成為你家的顏值擔當哦!
(本文圖片源自網(wǎng)絡)
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