大家好，我是密碼君。請(qǐng)點(diǎn)擊“體育密碼”。
密碼君：成為籃球?qū)崙?zhàn)高手，技術(shù)提高更快！
說到Corssover模式，最經(jīng)典的是AI。
平時(shí)在棒球場(chǎng)也見過打cosover的人。
那些大神們向一個(gè)方向變化，就能動(dòng)搖對(duì)方的中心。
動(dòng)作如云流去，美麗如畫。
但是練習(xí)的時(shí)候四肢僵硬，不協(xié)調(diào)。
那該怎么練習(xí)呢？
密碼組將分發(fā)第四階段詳細(xì)分析。
Corssover4階段教育分析
1、間諜階段練習(xí)。
練習(xí)左/右運(yùn)球、逆發(fā)窺探，
邁出窺探步后，迅速收回，
要求快速探索步驟，
同時(shí)，身體的重心向窺探的方向略微傾斜。
2、刺探步+口袋運(yùn)球練習(xí)
在刺探步邁出的同時(shí)運(yùn)球手做向后拉球的練習(xí)，
向后拉球是靠球彈起的速度，切記不能翻腕，
在拉球前的運(yùn)球力度可以適當(dāng)加大，
保證球的彈速，也防止被斷球。
3、刺探突破練習(xí)
完成前1-2點(diǎn)的練習(xí)后，可銜接突破的動(dòng)作，
突破方向的腳向前邁出，
要求身體重心壓低，速度要快，
同時(shí)運(yùn)球手向前做push-ball推球的動(dòng)作。
4、刺探突破+體前變向練習(xí)
刺探步同時(shí)拉球-突破的方向邁步-體前反方向拉球
要求整體的動(dòng)作要協(xié)調(diào)，切記不要翻腕，
突破邁步時(shí)的重心及體前反方向拉球的重心要低，
否則無法誤導(dǎo)防守人使其失去重心。
完整動(dòng)作
crossover動(dòng)作目的是晃開防守者重心，
所以在使用時(shí)要多觀察防守者位置，
可以雙向多做幾遍corssover動(dòng)作。
大家覺得有用，煩請(qǐng)各位球友轉(zhuǎn)發(fā)收藏并留言評(píng)論??！
1.《每日學(xué)一招，4步教學(xué)corssover腳步細(xì)節(jié)，實(shí)用才是硬道理》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《每日學(xué)一招，4步教學(xué)corssover腳步細(xì)節(jié)，實(shí)用才是硬道理》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/gl/3229831.html