俗話說，"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌"，但如果天天只進(jìn)不出，卻會(huì)讓人憋得慌。那種有屎拉不出的難受感，會(huì)讓人在上廁所時(shí)漲紅了臉、蹲麻了腿，還會(huì)逼人失去理智，做出"喪心病狂"的事。

那如果放任不管，三四天、甚至一個(gè)星期不排便的話，便便會(huì)去哪兒呢？體內(nèi)會(huì)積攢很多毒素嗎？接下來小九一一解答。

拉不出的便便，都去哪了？

好幾天沒拉便便，并不意味著便便就消失了，它其實(shí)還是乖乖地呆在大腸里，只不過"易容"了。

我們排出來的糞便，其實(shí)是未消化的食物殘?jiān)?，由水、未消化的食物纖維、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、脂肪、腸道脫落的細(xì)胞以及腸道細(xì)菌等組成。

如果糞便達(dá)到一定體量，腸壁中的神經(jīng)就會(huì)向大腦發(fā)射信號，大腦收到信號后會(huì)把指令傳遞到排便控制中樞，從而產(chǎn)生便意。這時(shí)，如果能夠無阻礙地順暢排出，正常情況下出來的便便就會(huì)是光滑的香腸或蛇狀模樣，亦或是表面有裂痕的香腸狀。

但如果大腸運(yùn)輸出問題，如年輕人長期久坐導(dǎo)致大腸怠工、老年人因年齡增長使得平滑肌退化、孕婦因雌孕激素增高而導(dǎo)致平滑肌失去活力，會(huì)讓便便滯留在大腸內(nèi)，時(shí)間一長就會(huì)返回到結(jié)腸處進(jìn)行重吸收，從而使水分被過分吸收，大便就會(huì)越來越干燥堅(jiān)硬，等到排出時(shí)就會(huì)變成表面凹凸的香腸形狀，嚴(yán)重的話就會(huì)變成一顆顆硬球。

所以，便便拉不出來就會(huì)一直在大腸內(nèi)，但是水分被吸收后就會(huì)變得越來越干燥，導(dǎo)致排便困難，辣屁股。

便便不排出，體內(nèi)會(huì)積累毒素嗎？

除了遭遇排便困難的生理痛，有些人還會(huì)產(chǎn)生心理焦慮，只要便便排不出，就感覺自己渾身是毒，焦慮不安，好像隨時(shí)都會(huì)中毒身亡。

這種想法有一定道理，但也不至于隨時(shí)斃命。

從中醫(yī)的角度看，毒是泛指對機(jī)體有不利因素的物質(zhì)，分為外來之毒，如大氣污染物、汽車尾氣、化妝品中超標(biāo)的重金屬、蔬菜中的農(nóng)藥殘留等；及內(nèi)生之毒，如人體內(nèi)的自由基、乳酸、尿酸等。根據(jù)性質(zhì)的不同，又有濕毒、熱毒、糖毒、脂毒、尿毒、糞毒等，它們侵害的部位不同，引發(fā)的疾病癥狀也不同。

而人體在正常的生理情況下是有一套完善的排毒系統(tǒng)的，主要由臟腑、排毒管道和氣血組成，其中最大的排毒系統(tǒng)是消化系統(tǒng)，主要由脾胃和消化道組成，排出的主要廢物就是大便。

因此，排便即是排毒的一個(gè)過程。按時(shí)、規(guī)律的排便確實(shí)能達(dá)到排毒的作用，若便便排不出，發(fā)生便秘，意味著消化管道不通暢，毒素長期滯留體內(nèi)，可能引發(fā)多種疾病，如食欲不振、痤瘡、膚色暗沉等。

但排便只是排毒的其中一種途徑，真正的"排毒"所要解決的問題是打通機(jī)體各路排毒管道，才能使毒排出，促使氣血流通正常運(yùn)行、以達(dá)到臟腑功能、陰陽氣血之間的平衡與協(xié)調(diào)。

根據(jù)這一思路，想要達(dá)到祛毒強(qiáng)體、祛病養(yǎng)生的作用，可以遵循排毒解毒、調(diào)補(bǔ)治病養(yǎng)生的原則，采用中藥內(nèi)調(diào)：

· 大黃：《神農(nóng)本草經(jīng)》謂：大黃可"蕩滌胃腸，推陳致新，調(diào)中化食，安和五臟"。有瀉熱通便、活血祛瘀之功效。

· 西洋參：有益氣養(yǎng)陰之功效，具有補(bǔ)氣不上火的特點(diǎn)，幫助大黃活血祛瘀，通行十二經(jīng)絡(luò)，以打通人體的排毒管道；另一方面，大黃在排毒的過程中容易耗氣傷陰，配以益氣養(yǎng)陰的西洋參，則無傷正之慮。

· 青陽參：具有益腎強(qiáng)筋，健脾和胃之效，既可助西洋參以扶助正氣，又可助大黃以排毒，并具有特有的解毒之功。

· 小紅參：具有補(bǔ)血活血，祛風(fēng)除濕，通經(jīng)絡(luò)、行氣血、祛痰生新之功，輔助大黃以通達(dá)表里內(nèi)外，打通全身排毒管道。

· 白術(shù)：補(bǔ)脾益氣，潤腸通便。

· 肉蓯蓉：具有補(bǔ)腎陽，益精血，潤腸通便，延年益壽之功，與白術(shù)配合益氣之西洋參，以輔助正氣，先后天同補(bǔ)，以增強(qiáng)五臟的動(dòng)力之源，使氣血旺盛，毒素得以外排。

· 荷葉：升發(fā)脾胃清陽之氣，并與降胃氣之大黃相伍以達(dá)升清降濁、調(diào)理氣機(jī)之功，使氣機(jī)升降正常，毒素得以外排，精微得以布散全身。

基于這幾味中藥研制而成的排毒養(yǎng)顏膠囊，則具有益氣活血，通便排毒的功效，適用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、色斑。

總的來說，便便拉不出要及時(shí)干預(yù)治療，各路排毒通道要及時(shí)疏通，遵循排毒解毒、調(diào)補(bǔ)治病養(yǎng)生原則，促進(jìn)機(jī)體健康。

參考資料：

1. 為什么有的人總是便秘，對身體有多傷？4個(gè)通便竅門，醫(yī)生也常用. 39健康網(wǎng).2020-05-13

2. 李春雨,袁鵬.排毒就是排"宿便"嗎[J].家庭醫(yī)學(xué)：上半月,2014:7-7.

3. 姜良鐸.排毒與養(yǎng)生[M].云南:云南科學(xué)技術(shù)出版社，1998-08.