文/夏莫

01、卷發(fā)

雷迪克洛茨說(shuō)?！叭艘簧男扌惺亲鰷p法的過(guò)程。

減法思維，不是要求我們簡(jiǎn)單地摒除冗余的信息，而是教會(huì)我們?cè)谌粘Ｉ钪?，洞察真相，看的更透徹，活的更輕松?！?p>

漫漫人生路，從少年到中年，不斷做加法，不斷豐富自己的人生閱歷，不斷提升自己。

人老了，當(dāng)精力與體力開(kāi)始下降時(shí)，要學(xué)會(huì)做“減法”。

人生路上，有人之所以感覺(jué)過(guò)得不幸福，大部分原因是因?yàn)樵谌松缆飞戏e累了太多束縛自己的東西。

包袱太重了不及時(shí)扔掉，心就會(huì)越亂，腳下的路也就更難走了。

人到晚年，學(xué)會(huì)做“減法”，把多余的欲望都扔掉，別給自己太多壓力。

人活一世，時(shí)間越來(lái)越寶貴，珍愛(ài)自己。學(xué)會(huì)做“減法”，會(huì)收獲更多的幸福。

02、減去胡思亂想，少憂愁

人到晚年，在心境上，學(xué)會(huì)做“減法”。

減去煩憂，減去胡思亂想，減去思緒對(duì)自我的產(chǎn)生的內(nèi)耗。人老了，學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己，調(diào)整好心態(tài)。

心理研究表明：經(jīng)常性胡思亂想會(huì)加速老化，并且還會(huì)容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及其他精神障礙。

人老了，調(diào)整好心態(tài)，凡事不計(jì)較，學(xué)會(huì)看淡，學(xué)會(huì)放下。調(diào)整好心態(tài)，接納這世間不完美的事。

約翰·斯坦貝克說(shuō)：“往后我們還有無(wú)數(shù)的日子要過(guò)，反正到頭來(lái)人生只是那么一回事。如果我把那么多事情先想來(lái)想去，未免太傷神了。”

人老了，少憂愁，調(diào)整好心態(tài)，想開(kāi)之后，其實(shí)一切不過(guò)都是過(guò)眼云煙。

憂愁少了，日子就會(huì)越過(guò)越甜。胡思亂想少了，便能發(fā)現(xiàn)生活中的美。

人到晚年，學(xué)會(huì)做“減法”，學(xué)會(huì)看淡得失，直面生活，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，才是最好的人生活法。

03、減少嘴上的貪欲，保持健康

人到晚年，身體開(kāi)始走下坡路。擁有良好的健康，是一筆可貴的財(cái)富。

人老了，學(xué)會(huì)減少嘴上的貪欲，學(xué)會(huì)控制飲食，注重保養(yǎng)身體。

病從口入，人老了，經(jīng)不起胡吃海喝。如果控制不住嘴，滿足了一時(shí)的貪欲，卻有可能需要付出慘痛的代價(jià)。

人老了，戒掉不良飲食習(xí)慣。也許，初期或許很痛苦，在長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)說(shuō)，是為了更好地保持健康。

人老了，在吃的方面不要抱有僥幸心理，減少嘴上的貪欲，重視自己的健康。

身體健康，才是最寶貴的財(cái)富，也是一切的基礎(chǔ)。

到了晚年，身體開(kāi)始出現(xiàn)各種各樣的病痛。唯有不斷注重身體的保養(yǎng)，不斷注重身體的健康，才能減少病痛的來(lái)襲。

人老了，愛(ài)惜自己，減少嘴上的貪欲。從此，吃健康的食物，少吃垃圾食物；吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃隔夜菜，不再暴飲暴食，不再胡吃海喝。

關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)愛(ài)自己的健康開(kāi)始。

04、減少貪戀，活在當(dāng)下

人生之路，漫長(zhǎng)而艱辛。人，總是會(huì)被一個(gè)又一個(gè)的欲望纏身，常?；畹闷v不堪。

人到晚年，要學(xué)會(huì)為自己的貪戀做“減法”，身體已經(jīng)開(kāi)始走下坡路了，要學(xué)會(huì)量力而行。

一個(gè)人的欲望，是永遠(yuǎn)也填不滿的。不懂得知足的人，最終會(huì)被欲望吞噬，活得又累又痛苦。

人老了，減少貪戀，學(xué)會(huì)量力而行，別再給自己制定太多難以達(dá)到的目標(biāo)。

每個(gè)人都有屬于自己的人生路要走，每個(gè)人的花期也不同，順其自然過(guò)好自己的日子就足夠了。

屬于你的，等到時(shí)機(jī)到了自然會(huì)來(lái)到身邊。

從自己身上“減”去的貪戀越多，收獲的驚喜可能就會(huì)越多。

人老了，別再過(guò)度去追逐不屬于你的夢(mèng)。人到晚年，減少貪欲，減少心中的焦慮，減少壓力。學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，幸福才會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

05、總結(jié)

人老了，學(xué)會(huì)做“減法”，珍愛(ài)自己，關(guān)心自己。

忙忙碌碌一生，到了晚年，能夠健康幸福地生活著，已經(jīng)是很幸運(yùn)的事了。而能夠收獲這份幸運(yùn)的人，往往懂得給生活做“減法”。

人老了，往事已然隨風(fēng)而去，接下來(lái)的日子才是真正應(yīng)該把握住的。人生的關(guān)鍵，在于選擇。一個(gè)人，想過(guò)怎樣的生活，全在自己的選擇。

如果一個(gè)人能夠選擇減少貪欲，清空內(nèi)心，往往日子會(huì)過(guò)得更加悠然自得，過(guò)得更加輕松自在。

人老了，學(xué)會(huì)做“減法”，珍愛(ài)自己，別多想，別貪吃，別貪戀。

世人皆有煩惱和欲望，存在即合理。人老了，學(xué)會(huì)看開(kāi)，調(diào)整好積極的心態(tài)，在老去的路上善待自己。

當(dāng)你真正學(xué)會(huì)做“減法”，福氣就會(huì)開(kāi)始做加法了。

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作者：夏莫，新銳情感導(dǎo)師，心理學(xué)學(xué)者，全網(wǎng)超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十余年。