千行萬(wàn)行害怕別人說(shuō)自己“不行”，這關(guān)乎男人的尊嚴(yán)。

在生活、工作重重壓力下，男人也要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，尤其是性福大事，可別被生活小事兒坑了。

男人先要養(yǎng)護(hù)好自己的“根”，以下這幾點(diǎn)，盡量要少做——

1、別對(duì)它“忽冷忽熱”

睪丸是男性重要的生殖器官，它的主要作用是產(chǎn)生精子和雄性激素。但是它怕冷也怕熱，相當(dāng)難伺候。

當(dāng)溫度過(guò)于36攝氏度，就會(huì)傷害精子，降低精子的質(zhì)量，進(jìn)而影響男性的生殖功能。因此，提醒各位準(zhǔn)備要孩子的男性們，備孕其中間不要泡溫泉、蒸桑拿等。

若在過(guò)于寒冷的環(huán)境之下，男人的性功能也會(huì)有所下降。

因?yàn)檫^(guò)于寒冷，會(huì)導(dǎo)致男人的丁丁、陰囊收縮，觸覺(jué)會(huì)變得不敏感，并且寒冷還會(huì)誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起射精痛等不適癥狀。

2、常穿過(guò)緊的褲子

男人要少穿過(guò)緊的內(nèi)褲、牛仔褲等，避免其長(zhǎng)期受到壓迫，影響其“正常工作”，尤其在夏天的時(shí)候，跟要少穿。

3、久坐不動(dòng)

由于工作的逼迫、生活習(xí)慣等，“久坐”成為了不少人的常態(tài)。

久坐的危害很多，比如會(huì)傷害脊椎、增加心腦血管疾病的發(fā)病等，其中男性私處健康也會(huì)受到影響。

醫(yī)生指出，久坐會(huì)阻礙血液循環(huán)，導(dǎo)致充血，影響精子和睪酮的產(chǎn)生。并且，長(zhǎng)期間的充血，就會(huì)引起男性私處感染而誘發(fā)前列腺炎等疾病。

4、疲憊時(shí)，不要硬來(lái)

男性在過(guò)于疲勞的時(shí)候，交感神經(jīng)是處于興奮狀態(tài)的，會(huì)抑制陰莖的正常勃起和人的欲望。

這個(gè)時(shí)候，建議不要勉強(qiáng)地過(guò)夫妻生活，應(yīng)該好好休息，不要自己傷了自己。

5、不注意清潔

如果不注意清潔，那么很容易就會(huì)被“陰囊濕疹 ”盯上。 因此，建議注意日常的清潔，勤洗澡、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲最好要選擇穿棉的。