在2021年剛出的高成本美劇《旺達幻視》中，萬達想逃避現(xiàn)實，所以他有能力在幻想和魔法創(chuàng)造的世界中拯救自己，控制幻想中的世界。她知道這是幻想，但她只是不想面對或不想面對。她決定無視現(xiàn)實。

因為現(xiàn)實中的一切都令她太痛苦。

她用魔法創(chuàng)造出一個完全沉浸式的幻想世界，她幻想出了自己理想的生活狀態(tài)并幸福而滿足的生活在其中。

旺達用混沌魔法制造了幻視，并掌控了一個小鎮(zhèn)

但，夢總有一天是會醒的。醒覺無比痛苦，這痛苦從未離開。

恐怕都知道接受現(xiàn)實才是遠離痛苦的最佳方式，但是有時候因為實在太痛，沒有辦法讓自己的精神和靈魂從幻境中走出來。

幻想：當人無力處理現(xiàn)實生活中的一些困難，或是無法忍受一些情緒的困擾時，將自己暫時離開現(xiàn)實，任意想象應(yīng)如何處理困難，使自己存在于幻想世界，在幻想的世界中得以實現(xiàn)內(nèi)心的平衡，達到在現(xiàn)實生活中無法經(jīng)歷的滿足?；孟胧且环N想象作用，是幼兒必經(jīng)的生活過程。

忘不了的那個人，有著一部分的自我

幻想，也是心理防御機制的一種，它有效地讓我們回避不好的感受，某種程度上，是保護了我們，我們所沉迷的幻想，必定在某個層面滿足了你。

適當?shù)幕孟胧菬o害的。畢竟任何人都無法在沒有任何保護的情況下生存。

但如果是過度的幻想，有可能會讓人沉浸在幻想中，未必再愿意面對現(xiàn)實，那就有必要去分析，過度幻想究竟是為什么。

旺達失去了家人，兄長，愛人....一切

防御：將不愉快的情感或想法移除到有意識地覺察之外的心理操作。

（以下的故事來源于真實）

女孩兒莉從小就不知道自己親生父母是誰，從她開始記事起，就知道自己不是親生而是被抱養(yǎng)的，她還有一個比他小5歲的弟弟，從小小兒麻痹癥，據(jù)說因為沒有得到及時治療，影響了大腦，走路也有點不正常。

隨著她長大，漸漸知道，弟弟才是父母的親生孩子。

她母親經(jīng)營著小餐館，父親擺地攤，家庭經(jīng)濟條件并不很寬裕，父親說話聲音特別大，聲如洪鐘，每次說話都像吵架，他父親身材高大，力氣也大，經(jīng)常把她打得青一塊紫一塊。

用暴力解決問題的父母不在少數(shù)

父母都是做生意的，家里經(jīng)常像個倉庫，房間也不夠，她和弟弟住一個房間，一人一個床，房間很小，這個房間她住了將20多年，直到結(jié)婚才離開。

客廳里還住著她的奶奶。

小時候我經(jīng)常跟她在一起玩，也因為她性格比較內(nèi)斂，比較能讓人，對我也包容，我便經(jīng)常去她家找她，記得有一次無意之中，我看到她寫的日記。

“我真想拿把刀殺了他！”

因為平時相處較多，我知道日記里寫的應(yīng)該是她父親，不知是不是從娘胎里帶來的，我從小就有一點英雄主義，愛打抱不平，也許也有一點同情小莉，于是我不顧父母反對，常常把她帶到家里來玩，還讓她在我家吃飯，就這樣我們成了真正的好朋友。

好朋友真的是一輩子嗎？

她常常說，"真的好羨慕你有這樣一個家庭啊"，我的原生家庭確實很幸福，我是在足夠的被關(guān)注和寵愛中長大的，幾乎夠得上是有些被溺愛了，爸爸媽媽，哥哥姐姐，都以為我焦點。

后來，我考上了重點初中和重點高中，因為離家遠，我每天一早就要出門上課，很晚才回來，周末也有作業(yè)，慢慢地，我們之間便疏遠了，雖然她有時來找我，可我真的沒有太多時間陪她，她就在廠區(qū)的學(xué)校讀了初中和職高，我母親是她老師，后來我大學(xué)畢業(yè)以后，她早已經(jīng)工作了，記得好像她當過商場的店員，辦公室的文秘，超市里的出納，她還讓我陪她去夜大上過課，可最終，還是沒有考取合適的學(xué)歷。

她總是羨慕那種十分幸福美滿的家庭，羨慕那些愛讀書的家庭，別人結(jié)個婚，別人讀個大學(xué)，她都感到羨慕。（那些年，不是很多家庭都有條件供孩子上大學(xué)的）

羨慕和嫉妒就像姐妹

時間快進，拉到20年后，我北漂北京十數(shù)年后，談戀愛結(jié)婚，有了孩子，離婚，又帶著孩子回了成都，沉浮北京職場，也當過高管，也被無情地踢出局過，因為離婚，失業(yè)，職場折騰，我人生受挫，剛回成都時，心態(tài)不太好。

而她，已經(jīng)考了國家二級心理咨詢師，生了二胎，在多年的全職主婦生涯中，她也沒有間斷學(xué)習(xí)，孩子的學(xué)習(xí)成績不錯，那時心理咨詢師考證還比較容易，也不限制學(xué)歷，她平時與人相處的技巧與能力還不錯，因為和一些家長和老師的關(guān)系搞得好，慢慢地拓開了資源，真正成為了一名心理咨詢師，現(xiàn)在每小時收費6-800，據(jù)她自己說，根本忙不過來。

現(xiàn)在，換作我羨慕她了！

有幾次在孩子教育的問題上，我向她求教。

在言談期間，她自信滿滿地跟我說，“從小我爸媽就特別愛我，從沒讓我有過匱乏感，你父母對你們約束限制得太厲害，你的媽媽對你們幾個孩子的教育方式都有些問題，所以你們幾個孩子的婚姻都不算非常順利，你們從小缺乏安全感，所以你要小心將來的孩子，也有可能會缺乏安全感，我爸媽到現(xiàn)在也很疼愛我”。

頓時有了一種穿越的感覺。

她的描述，無疑加大了我的心理負擔，于是我開始求證，難道我小時候的記憶錯亂了嗎？于是我向我媽媽和我姐姐求證，后來又請教了幾個小時候的朋友，經(jīng)過查詢和了解，我發(fā)現(xiàn)。

有一種可能性，原來莉給我描述出來的那個世界，存在于她的幻想中，她把我的家庭，幻想成了她的，因為構(gòu)筑的時候也有一部分現(xiàn)實的參與，顯得很真實，有時她自己也分不清是真是假，在大部分內(nèi)心深處，她其實知道是幻想，只是不愿意面對，事實上， 這些幻想并沒有給她帶來破壞性的影響，反而讓她顯得自信滿滿。

就如同旺達，生活在她用法力創(chuàng)造的世界，用法力創(chuàng)造的家庭里，她感覺到很幸福，她也得到了一些療愈，每一個在她的虛幻世界里說出真相的人，都會被她踢出這個世界，那個世界象征著她心靈的邊界。

因為走出這個世界外面都是血淋淋的現(xiàn)實，讓她痛苦不堪，難以承受。

心理防御機制有哪幾種

(1) 自戀：包括否定、歪曲、外射，它是在嬰兒早期常常使用的心理機制。早期嬰兒心理狀態(tài)，屬于自戀的，即只照顧自己，只愛戀自己，不會關(guān)心他人，加之嬰兒的 “自我界限”尚未形成，常輕易地否定、抹殺或歪曲事實，所以這些心理機制即為自戀心理機制。

(2) 不成熟心理防御：此類機制出現(xiàn)于嬰兒期，包括內(nèi)向投射、退行、幻想等。

(3) 神經(jīng)癥性心理防御：兒童的“自我”機制進一步成熟，在兒童能逐漸分辨什么是自己的沖動、欲望，什么是實現(xiàn)的要求與規(guī)范之后，在處理內(nèi)心掙扎時所表現(xiàn)出來的心理機制。

(4) 成熟心理防御：是指“自我”發(fā)展成熟之后表現(xiàn)的防御機制，防御的方法不但比較有效，而且可以解除或處理現(xiàn)實的困難、滿足自我的欲望與本能，也能為一般社會文化所接受。這種成熟的防衛(wèi)機制包括壓抑、升華、補償、幽默等。

幽默的人往往心理比較容易健康

謊言說1000遍就變成了真相，我們生活的這個世界，又有多少謊言呢？不聽不看不想不判斷，做個聾啞人，有可能嗎？

所以活在當下，享受當前的每分每秒，很重要也很艱難，但也是正確地開明的生活的打開方式。

任何沉迷，都將會有代價，也許是更大的痛苦，也許是無法面對現(xiàn)實的勇氣的喪失，也許是更多需要承受的東西。

旺達走出來了，我的發(fā)小，我還不知道將來會如何，你，將作何選擇呢？

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作者介紹：20年互聯(lián)網(wǎng)職場女性，上市高管，11年單親母親，MBA，積極心理學(xué)深度研究者。原創(chuàng)撰寫，約2800字，用5分鐘觀察一個現(xiàn)象，思考一個問題。請點擊頭像關(guān)注我，愿和大家共同成長。

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