臟藏在人體內(nèi)，體征反映在體表中，所謂臟藏在里面，形狀顯示在外面。

心的藏象全息養(yǎng)生

中醫(yī)的心與神志、舌、脈、面部是一家，心是主宰。

1、面色異常，為什么要先考慮心？

因為人的心氣外應于面，所以根據(jù)面部的狀況便可對心進行保健。如發(fā)現(xiàn)面色蒼白無華，氣短乏力則是心氣、心血虛的反映，而面色發(fā)青或紫、胸憋氣悶、心慌就應考慮冠心病。而面色紅潤，血脈充盈，精力充沛，則是心力充足的表現(xiàn)。

2、舌不靈活為什么要檢查心腦？

因為心開竅于舌，心腦有病，可先反映于舌，如舌不靈、舌麻等，所以舌的保健對心有一定的好處，閑時可做舌保健功。

方法是：閉目養(yǎng)神數(shù)分鐘后，做伸縮舌，舌左右擺動及舌在口腔內(nèi)做順逆時針劃圓各10次。然后攪拌舌下廉泉穴的津液徐徐咽下，收功。舌保健功的目的是通過舌對心的良性刺激，促進心的功能保持良好狀態(tài)。

3、出大汗為什么要先考慮心？

因為汗為心之液，血汗同源，大汗可亡心陽也可亡心陰，所以如果不是為了運動的目的應盡量減少出汗，如夏天應避免因熱出汗，平時不要捂得太多以免出汗過多，心氣虛、心陽不足的人，更應避免大汗以致心氣暴脫而出事。

肺的藏象全息養(yǎng)生

皮毛、鼻與肺是一個藏象整體（一家），肺是主宰，所以皮毛與鼻有毛病，當然要從肺考慮。

1、為什么養(yǎng)皮膚要先養(yǎng)肺？

人的肺氣合于體表的皮膚，其華在毛。皮毛是人體的屏障，人的肺通過衛(wèi)氣循于皮毛。肺氣虛，衛(wèi)氣不足則皮毛失濡而屏障功能減弱。所以要保養(yǎng)皮毛首先要養(yǎng)肺，增強衛(wèi)氣。反之，如果善于保養(yǎng)皮毛，也可反饋于肺，輔助肺的功能。

皮毛靠肺滋養(yǎng)，要保養(yǎng)皮毛首先要養(yǎng)肺。

介紹您一種皮毛與肺合養(yǎng)的閉氣功。此功記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。方法是：“閉氣不息七遍?！痹僖i以氣順之，餌(咽)舌下津無數(shù)。然后意念引到面部就可養(yǎng)面，引到脖頸就可養(yǎng)脖頸皮膚。

2、為什么鼻子出問題要查肺？

因為肺開竅于鼻，所以鼻的嗅覺和肺有密切關(guān)系。要保護嗅覺，首先要增強肺氣，因為“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知其香”。

喉能發(fā)音，聲音的大小也與肺有密切關(guān)系。所以發(fā)音無力的同樣應益肺。宗氣虛（心肺氣虛）的人，言語無力的原因就在于心陽虛，肺氣不足，這種情況應服人參。

3、鼻子嗅覺異常隱伏著什么危險？

鼻聞臊臭：提示肝熱。

鼻聞焦臭：提示心火。

鼻聞香臭：提示脾虛。

鼻聞腥臭：提示肺熱。

鼻聞腐臭：提示腎虛。

幻臭：指嗅覺出現(xiàn)幻想氣味，往往是精神病、心腦疾病的信號。

失嗅：鼻子忽然聞不到香臭，要警惕鼻咽癌、抑郁癥、腦梗死，如伴有心慌、氣短、汗出則是宗氣（心肺）大虛的信號。

4、體氣有哪些預兆？

體氣是人體散發(fā)之氣，常常預兆一些疾病?？商崾救梭w臟氣的盛衰。

體氣香：人體得生氣則香，提示臟氣充盛。

體氣腐：人體得濁氣則腐，預兆人體臟氣虛衰。

體氣臭：人體得敗氣則臭，預兆人體臟氣將敗。如出尸臭是瘟疫病的特殊氣息，表示臟腑將敗，生機熄滅。而肝臭味、尿臭味、爛蘋果臭味又能提示肝病、尿毒癥及糖尿病。

如果我們不想發(fā)出令人討厭的氣味，就應增強健康，尤其是增強臟氣，那就要鍛煉身體。

肝的藏象全息養(yǎng)生

中醫(yī)認為肝與爪筋、指甲、眼睛是一家，肝是主宰，所以這些方面的養(yǎng)生保健，都應從肝著手。

1、指甲的保養(yǎng)為什么要從肝著手？

人的肝氣應于體表的爪，其充在筋通于春氣。肝開竅于目，肝氣之盛衰在外，反映于爪、筋及眼睛。氣血的盛衰可以影響爪甲的榮枯，所以要保養(yǎng)指甲首先要養(yǎng)好肝，當歸、枸杞藥膳都是養(yǎng)肝的辦法。

2、為什么養(yǎng)眼要先養(yǎng)肝？

因為肝開竅于目，所以，要保養(yǎng)眼睛首先要保養(yǎng)好肝。反之，久視則傷肝，所以用眼過度對肝同樣不利，因為人體是一個整體，內(nèi)臟和體表在生理病理方面都互為因果關(guān)系，這就提示在保健養(yǎng)生方面也應該內(nèi)外統(tǒng)一。

養(yǎng)肝明目最好的藥食是枸杞、當歸，單獨煮水或制成藥膳均可，杞菊地黃丸是首選中成藥。

3、眼睛保健的奧秘？

第一，眼睛是人體的重要信息站。全身健康，眼睛才能明亮。眼睛不僅是心靈的窗戶，而且是人體內(nèi)臟的外使。眼睛是人體的重要信息站。眼睛雖然是人體的一個小部分，卻與整個五臟六腑都有著千絲萬縷的聯(lián)系！

第二，視力減退多是氣血虛。因為眼睛位于全身高巔之地，只有氣血充足的人，眼睛才能正常，所以保養(yǎng)眼睛的第一要義是保持不貧血、不氣虛。血虛的特點：面色、爪甲蒼白，頭暈眼花，視力減退，乏力，舌質(zhì)淡，脈無力。氣虛的特點：面色無華(少光澤)，氣短、乏力，脈弱。血虛的人就應服當歸藥膳。氣虛的人就應服人參藥膳。

第三，養(yǎng)目要先養(yǎng)肝。眼睛受肝的涵養(yǎng)，眼睛昏花多是肝虛所引起。肝的經(jīng)絡上注于目，所謂肝受血而能視，所以肝不好的人，眼睛也受到連累。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：五十歲，肝氣始衰。所以年過半百的人，眼睛就開始不好了，補養(yǎng)的辦法是常服杞菊地黃丸，肝腎同治，因為肝腎同源。

第四，視物昏渺要查腎、膽。瞳仁是眼珠中的黑眼球，瞳仁屬腎，腎又通于膽，腎膽同源，所以腎虧膽汁不足引起瞳仁失于濡養(yǎng)，當然就會出現(xiàn)視物昏渺了。

第五，眼睛能預報百病。眼睛是全身的一面鏡子，可預報百病，還可預報絕癥。尤其虹膜最能早預報疾病。虹膜是人體臟腑的袖珍全息圖。人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，在這個小小的器官上，竟藏有人體數(shù)以百計的器官投影，而且病理信息在臨床證候出現(xiàn)前幾天、幾個月、甚至幾年就已出現(xiàn)了。

脾的藏象全息養(yǎng)生

唇、肌肉與脾是一個藏象整體，脾是主宰，所以唇、肌肉的保養(yǎng)，當然要從脾著手。

1、為什么唇有病要查脾？健美要先健脾？

因為脾其華在唇，其充在肌，通于土氣（長夏）。脾開竅于口，中醫(yī)認為脾主肌肉，肌肉要靠脾運化水谷精微營養(yǎng)，所以脾胃虛的人肌肉明顯消瘦，所以健美首先要健脾，否則肌肉不可能發(fā)達。

健脾最好的辦法是保持飲食有節(jié)、不過飽、不過餓，進食有規(guī)律，不吃腐敗或者刺激性的食物，這樣脾的功能就能保持良好，比吃藥還見效。

2、口臭是許多人的一大煩惱，如何消除？

引起口臭的原因很多，大抵有以下幾種情況：

胃熱口臭：這種口臭讓人可以忍耐，清胃火、少吃燥熱食物即可消除。

腎虛口臭：這種口臭可以把人腥得退避三舍。此種口臭的消除主要是補腎，腎陰虛的吃六味地黃丸，腎陽虛的吃金匱腎氣丸。

肺熱口臭：這種口臭往往伴有便秘，因為肺與大腸相表里。清肺熱，通便結(jié)即可緩解。

脾虛口臭：多由萎縮性胃炎引起，往往伴有厭食癥，治療當然要健脾化食。

牙口臭：這類口臭由牙病如牙齦炎引起。治牙病即可。如口臭惡烈，牙齦有腫物、下頜淋巴結(jié)腫大，應考慮牙齦癌，當立即就醫(yī)。

咽口臭：有慢性或急性咽炎的，常出現(xiàn)口臭，但這類病人必伴咽干、咽痛或咽紅、咽腫，治療咽炎即可消除。

喉口臭：喉部有膿腫或喉癌的口臭，氣味惡烈而伴發(fā)音異常及喉部癌腫。

肺胃口臭：肺癌、胃癌、食道癌的口臭極其惡穢，且伴有相關(guān)部位疼痛及咳血、吐血等。

3、為什么心情不好就不想吃飯？

因為肝木克脾土，所以不想吃飯在很多情況下是由于精神受了打擊，致七情不舒所致，說明良好的心理狀態(tài)是健脾的第一良方。

可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等。總之，長在地里深處的都可以健脾，因為得土地精氣的緣故。用它們熬粥、單煮均可，如放一點荷葉，醒脾效果會更好。

4、為什么口唇美容要從脾著手？

因為脾開竅于口，其華在唇，所以要想口唇紅潤豐滿，就必須補脾、健脾，否則脾虛可致口唇干焦枯萎、失去光澤?？捎萌藚?、白術(shù)、山藥等。

腎的藏象全息養(yǎng)生

頭發(fā)、牙齒、骨頭、腦髓與腎是一個藏象整體，腎是主宰，所以，頭發(fā)、牙、骨、腦髓的保養(yǎng)當然要從腎著手。

1、為什么保養(yǎng)頭發(fā)要益腎？

人的腎氣在體表通于發(fā)，所以一個人頭發(fā)的好壞取決于腎氣的盛衰。腎氣不足的人，易出現(xiàn)頭發(fā)干枯發(fā)黃、早白、脫落、稀疏，所以養(yǎng)腎對頭發(fā)具有重要意義。養(yǎng)發(fā)食療可用熟地、枸杞、桑椹、首烏。另外，發(fā)為血之余，所以血虛的人要加當歸，可用六味地黃丸。

2、為什么養(yǎng)骨先養(yǎng)腎？

因為人的骨髓源于腎精，所以小兒骨軟、成人骨質(zhì)疏松及易骨折都和腎虛有關(guān)。

3、為什么健腦要補腎？

因為腦髓由腎精所填，腎虛者腦力會明顯感到不足，所以要保養(yǎng)頭發(fā)、骨骼、大腦都必須保養(yǎng)腎。

4、為什么牙齒不好要益腎？

牙齒同樣和腎密切相關(guān)，因為齒為骨之余，腎虛的人毛發(fā)、骨、牙、腦都會受影響。養(yǎng)牙、養(yǎng)骨食療可用熟地等。中成藥首選六味地黃丸。

5、為什么耳朵不好要從腎治？

因為腎開竅于耳及二陰。耳的靈敏度與腎精氣的盛衰密切相關(guān)。聽力減退多因腎虛或腎衰引起，所以應該注意腎精的保養(yǎng)。

6、耳的保健奧秘？

耳是人體重要的信息窗口。耳雖為人體的一個小部分，僅占人體總面積的1%而已，然而卻有著對全身內(nèi)臟預報的全息作用。

第一，耳朵有病要先考慮腎。因為耳氣通于腎，耳為腎之外竅。所以腎氣的虛實必然影響到耳。中老年人耳背往往因于腎虛，要吃六味地黃丸或金匱腎氣丸。耳源性眩暈也和肝腎密切相關(guān)。肝腎虛的，就應服六味地黃丸。

第二，為什么從耳能看全身。因為十二經(jīng)脈、三百六十五絡的別氣都走于耳，此外還有許多經(jīng)脈注于耳。所以耳和全身的關(guān)系都很密切。

第三，突發(fā)性耳聾要看心神。耳還與心密切相關(guān)，如情緒激動可以引起突發(fā)性耳聾，故有心開竅于耳之說。所以，突發(fā)性耳聾除了器質(zhì)性的治療之外（如高壓氧、補腎），還須心理治療，排除心理障礙。但無論是哪一種原因引起的，都應及時治療，否則極易發(fā)展成永久性耳聾。有血管硬化的人更應注意要及時治療。

第四，耳能測壽夭。耳為腎竅，腎氣通于耳，故耳又為腎之外候。腎為先天之本，受五臟六腑之精而藏之，故壽夭生死取決于腎氣的盛衰。

第五，耳對癌的預兆。耳部相應區(qū)出現(xiàn)異常，包括色澤、形態(tài)和感覺的改變，?？商崾緝?nèi)臟惡性腫瘤的存在，尤其對肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的預報意義。如近代研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟有腫瘤，則耳殼相應穴位電阻降低，通過腫瘤探測儀可以發(fā)現(xiàn)肝癌、胃癌、肺癌，據(jù)報道有50%以上的符合率。

7、為什么二陰有病要從腎治？

老年人便秘，不少情況屬于腎陰虛導致腸津枯而秘結(jié)，所以只吃潤腸藥還不行，要補腎陰，可服肉蓯蓉、熟地一類滋腎陰的藥。

至于小兒遺尿、老人夜尿頻都與腎虛有關(guān)，保健當然要以補腎為主。藥食可用核桃固腎，熟地益腎。