訓(xùn)練營(yíng)是第一個(gè)身法指導(dǎo)，也是我最喜歡的跳躍指導(dǎo)。因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)非常協(xié)調(diào)，而且大部分都在室外讓人感覺很好。(莎士比亞，坦普林)訓(xùn)練。

1、這里比較簡(jiǎn)單，一個(gè)旋轉(zhuǎn)跳直接可以跳到第二個(gè)平臺(tái)上，省去了一次跳躍的時(shí)間。

2、這里很多人喜歡蹲到圖中紅色框那兒才起跳，那樣只是在浪費(fèi)時(shí)間。第一種速跑方法是像圖中紅色箭頭那樣在第一個(gè)平臺(tái)上直接旋轉(zhuǎn)跳到圖中紅框那兒，然后再跳到下一個(gè)平臺(tái)。第二種是像圖中藍(lán)色箭頭那樣在第二個(gè)平臺(tái)上直接旋轉(zhuǎn)跳到下一個(gè)平臺(tái)。但是比較難，我比較推薦第一種方法。

3、這里的速跑方法圖中畫的很清晰，我就不用語(yǔ)言描述了。像這樣的速跑方法雖然可以省很長(zhǎng)時(shí)間，比較容易失誤。

4、這里直接可以旋轉(zhuǎn)跳到第二個(gè)平臺(tái)上，可以省下一個(gè)跳躍的時(shí)間，踱天個(gè)人認(rèn)為十分簡(jiǎn)單。

5、這里需要一個(gè)地面加速才可以速跑，比較難，可以多練習(xí)一下長(zhǎng)跳。注：不要跳到我打叉號(hào)的平臺(tái)上!

以上就是生死狙擊訓(xùn)練營(yíng)速跑方式盤點(diǎn)了，希望對(duì)大家有所幫助。

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