運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)。

它不僅是個(gè)人攻擊的有力手段，而且是組織全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。有目的的運(yùn)球可以突破防守、發(fā)動(dòng)進(jìn)攻、調(diào)整位置、尋找有利時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球和投籃，尤其是進(jìn)攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運(yùn)球會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)，造成被動(dòng)。所以學(xué)好運(yùn)球特別重要，下面籃球國度就跟大家分享幾種常用運(yùn)球的練習(xí)方法。

S 行進(jìn)中交叉步運(yùn)球練習(xí)，3分鐘。

S 胯下運(yùn)球練習(xí)，左右開弓，3分鐘。

S 行進(jìn)中胯下運(yùn)球練習(xí)，3分鐘！

S 背后運(yùn)球練習(xí)，3分鐘。

S 面對(duì)防守者的護(hù)球交替運(yùn)球練習(xí)，3分鐘。

S 面對(duì)防守者的護(hù)球背后運(yùn)球練習(xí)，3分鐘 ！

大家只需要每天花20分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行以上訓(xùn)練，持之以恒一段時(shí)間后球性一定會(huì)提升很多！

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