不同年齡段夫妻之間健康的性愛(ài)技巧不同，不同年齡段做愛(ài)時(shí)健康的重點(diǎn)也不同。

20歲性技巧：大膽說(shuō)出想要的

性健康：性病傳播要嚴(yán)防;20多歲是性欲旺盛期。這個(gè)年齡段女孩子愛(ài)與同性分享性幻想，或想嘗試性行為，對(duì)新的性愛(ài)姿勢(shì)也渴望嘗試，并且迫切希望與朋友一起進(jìn)入脫衣舞俱樂(lè)部過(guò)把癮。

美國(guó)一項(xiàng)對(duì)一組20歲的年輕人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常交流性愛(ài)喜好的伴侶關(guān)系更融洽，更快樂(lè)，性滿意度更高。獲得性快感的關(guān)鍵是知道自己想要的，并大聲說(shuō)出口。

美國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)表明，幾乎一半的性傳播疾病感染于24歲之前。年輕人性伴侶更多，性病危險(xiǎn)更大。

20多歲時(shí)，女性子宮頸外層細(xì)胞更脆弱，更容易發(fā)生感染。應(yīng)當(dāng)心的是兩種性傳播疾?。阂略w和HPV(人乳頭瘤病毒，容易導(dǎo)致子宮頸癌)。如不及時(shí)治療，衣原體病菌會(huì)導(dǎo)致輸卵管疤痕，進(jìn)而不孕。75%的感染者沒(méi)有任何癥狀。

專家建議：每年檢查一次，如果檢查結(jié)果為陽(yáng)性，應(yīng)增加篩查次數(shù)，并接受抗生素治療，三個(gè)月內(nèi)應(yīng)多次復(fù)查。如果性愛(ài)不做好保護(hù)措施，則更容易發(fā)生反復(fù)感染。

為了防止HPV，應(yīng)該接受HPV疫苗接種，性愛(ài)時(shí)嚴(yán)格使用安全套。

30歲性技巧：性愛(ài)快餐新享受

性健康：注意婦科病癥狀;30多歲時(shí)，人們愛(ài)做性愛(ài)試驗(yàn)，尋求新奇刺激。比如，改變性愛(ài)地點(diǎn)，嘗試戶外性愛(ài)、“夫妻鴛鴦浴”、蒙眼性愛(ài)等。

另外，這個(gè)年齡段大多結(jié)婚生子，性欲不如20多歲時(shí)那么旺盛。主要是因?yàn)榕詰言猩又?，其身材、思想和性欲都?huì)大受影響。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性表示，生完孩子后身體變形影響其性生活。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕期經(jīng)常鍛煉的女性對(duì)自己身材滿意度更高。

專家建議：孕期性愛(ài)每月4―5次為宜。分娩后7周內(nèi)應(yīng)禁止同房。4個(gè)月之后逐漸恢復(fù)正常性愛(ài)頻率。夫妻間應(yīng)該多愛(ài)撫擁抱，不要讓新生兒影響夫妻性生活，可以忙里偷閑，不時(shí)享受“性愛(ài)快餐”。30歲的女性要加強(qiáng)鍛煉。感覺(jué)身體健康、強(qiáng)壯和靈活，有助于女性提高性生活質(zhì)量。

性健康：注意婦科病新癥狀。經(jīng)血多和性交疼痛可能是子宮肌瘤的癥狀，大約2/5的30多歲女性受此影響，一半為良性肌瘤，會(huì)增加流產(chǎn)危險(xiǎn)。專家表示，子宮肌瘤是絕經(jīng)前女性中子宮切除的最大原因之一。檢查出子宮肌瘤，女性不必過(guò)度慌張，多數(shù)不需要治療，定期復(fù)查即可。如果影響到健康，醫(yī)生會(huì)建議手術(shù)。

40歲性技巧：深吻愛(ài)撫重前戲

性健康：提肛潤(rùn)滑防干澀;因?yàn)榧纫疹櫤⒆雍湍赀~父母，又要忙于自己的事業(yè)，40多歲女性往往會(huì)感覺(jué)壓力巨大，性趣大減。

專家表示：鍛煉、練習(xí)瑜伽、打坐、熱浴、看喜劇電影等都是女性減輕壓力，提高性欲的好方法。另外，科學(xué)證實(shí)，滿意的性愛(ài)離不開(kāi)足夠的前戲。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女性而言，等到開(kāi)始接吻和愛(ài)撫的時(shí)候，才算進(jìn)入性愛(ài)狀態(tài)。對(duì)男性而言，則應(yīng)該注意男女性驅(qū)動(dòng)方面的差異，磨刀不誤砍柴工，做好前戲準(zhǔn)備，雙方都感覺(jué)滿意的性愛(ài)定會(huì)水到渠成。

40多歲的男人容易紅杏出墻，他們愛(ài)看色情片愛(ài)講葷段子，但也可能會(huì)出現(xiàn)ED(勃起功能障礙)問(wèn)題。另外，而這個(gè)階段的女人性欲會(huì)更旺盛，更容易被比她年輕的男子吸引。40多歲的夫妻性愛(ài)次數(shù)可能減少，但更強(qiáng)調(diào)性愛(ài)質(zhì)量。

30多歲女性中，90%的人經(jīng)常有性高潮，而在更年期女性中，這個(gè)比例僅為23%。

性健康：不要強(qiáng)忍激素變化導(dǎo)致的不適。伊利諾伊大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授蘇珊·特魯平博士表示，圍絕經(jīng)期女性容易出現(xiàn)陰道干澀和尿失禁等問(wèn)題，但是女性可以采取積極措施予以應(yīng)對(duì)。

水基潤(rùn)滑劑或雌激素軟膏可更安全解決陰道干澀問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常做愛(ài)，陰道更加潤(rùn)滑。凱格爾盆底肌肉群訓(xùn)練法有助于解決尿失禁問(wèn)題。