今天給大家?guī)碜罨镜那蝾惤逃?，如果你掌握正確的方法，勤奮練習(xí)，最終會動搖很長時間。(大衛(wèi)亞設(shè))。

告訴大家最基礎(chǔ)的顛球方法有兩種：

第一種：用我們的正腳背就是鞋帶的位置顛球；

正腳背顛球可以讓你在和其他人相互傳高球時能夠控制好自己的發(fā)力，傳球恰到好處。

1、正腳背顛球的位置：

圖1-正腳背顛球位置

2、用鞋帶位置觸球：

圖2-鞋帶位置觸球

完整動作示范：

圖3-正腳背-完整動作示范

圖4-正腳背-完整動作示范-慢

注意：正腳背鞋帶位置顛球時，我們的腳尖要微微上翹，不能向下，那樣球會飛離我們的身體，腳尖微翹，用鞋帶的位置觸球，球就會直上直下。

第二種：用腳尖的這個位置，鞋帶下方的這個區(qū)域顛球；

腳尖顛球練習(xí)個人對球的控制，增強球感，是花式足球的一種。

1、腳尖顛球的位置：

圖5-腳尖顛球位置

2、鞋帶下方區(qū)域觸球

圖6-鞋帶下方觸球

完整動作示范：

圖7-腳尖-完整動作示范

圖8-腳尖-完整動作示范-慢

注意：顛球的時候腳尖不要朝下，腳尖要像這樣微微向上彎曲，當(dāng)球落下的時候，將球顛起。

這種方法顛球的時候球不要高過膝蓋！

你也可以這樣像跳舞一樣顛球，兩只腳同時移動，如圖所示：

圖9-兩只腳同時移動

圖9-兩只腳同時移動-慢

如果顛球的時候球飛離了自己的身體，說明你的腳尖過于朝下，如圖所示：

圖10-腳尖過于朝下

如果顛出的球，不斷朝向自己，或者兩邊亂飛，說明你的腳尖翹起太過了，如圖所示：

圖11-腳尖翹起太過

總結(jié)：兩種方法都要擊打球的底部中央，讓球直上直下，所以你要不斷練習(xí)找到腳尖既不能太下也不能太上恰到好處的感覺，加強練習(xí)讓我們的肌肉記住這個動作。要想練成，就需要不斷重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)，持之以恒練下去，定會成功！