門(mén)|鐳寶物來(lái)源|鐳公爵(ID:Soul_space88)

有趣地談?wù)撌?3)

文：鐳

[注：本文使用對(duì)話體，根據(jù)最近讀者關(guān)心的問(wèn)題談?wù)撍?。希望大家閱讀容易、快樂(lè)，解決一些人的失眠問(wèn)題、睡眠問(wèn)題。(大衛(wèi)亞設(shè))。

鐳寶：誒，你怎么理解一種生理現(xiàn)象，俗稱鬼壓床，術(shù)語(yǔ)：夢(mèng)魘，是怎么一回事。

那誰(shuí)：你說(shuō)的這種情況是，意識(shí)在活動(dòng)，而軀體肌肉是動(dòng)不了的，專業(yè)名詞叫睡眠麻痹。也就是身體沒(méi)有接受大腦給予“醒”的信號(hào)，俗稱鬼壓床，相當(dāng)于睡眠幻覺(jué)。

鐳寶：這也是一種正常生理想象，所以在這里也跟讀者解釋一下，中元節(jié)剛過(guò)，不要驚慌失措，不要覺(jué)得不吉利，怕會(huì)有什么厄運(yùn)，放松心情……

那誰(shuí)：很多人到了中元節(jié)，不敢睡覺(jué)，怕做噩夢(mèng)。

鐳寶：說(shuō)到睡覺(jué)中的奇異事件，先講一個(gè)外國(guó)電影，文學(xué)著作里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一類角色，當(dāng)你沒(méi)睡醒的時(shí)候，碰巧出現(xiàn)類似于高潮體驗(yàn)，就是性快感。

那誰(shuí)：是春夢(mèng)里的艷遇嗎？

鐳寶：不是，并非是夢(mèng)境，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)詞嗎，叫succubus女淫妖，incubus男淫妖，就是趁著你熟睡的時(shí)候，把你給“那個(gè)啥”了，然后你醒了，感覺(jué)不錯(cuò)，還挺爽的。

那誰(shuí)：這不就是春夢(mèng)嗎？

鐳寶：不是，不是。這種情況發(fā)生在你還沒(méi)醒但是快醒的時(shí)候，就是屬于半意識(shí)狀態(tài)，然后周圍的環(huán)境會(huì)引起你的興奮與好奇，類似是睡眠幻覺(jué)，但它不是夢(mèng)。而且，絕不是你身邊的男女朋友或老公老婆。

意識(shí)上，確有其人在與你嘿咻，你的感受是真實(shí)的，但它不存在。而且，查閱資料，據(jù)當(dāng)事人介紹，還會(huì)看見(jiàn)類似于映像的東西，并不全是器官感受。

記得有一部還挺有名的電影six sense《第六感》里面的小男孩，小男孩可以看到一些常人看不見(jiàn)的東西，還有人說(shuō)睡覺(jué)時(shí)見(jiàn)到天使。

那誰(shuí)：你這屬于靈異范疇的現(xiàn)象了吧，不屬于今天談得科學(xué)主題吧。

鐳寶：嗯嗯，我就是趁著中元節(jié)剛過(guò)，調(diào)節(jié)一下氣氛，給大家講點(diǎn)好玩的東西，寫(xiě)文章有點(diǎn)乏味，有時(shí)候需要自?shī)首詷?lè)。

為什么說(shuō)起這個(gè)呢，就是在心理咨詢時(shí)，會(huì)碰見(jiàn)性障礙患者，就拿勃起障礙舉例，在醫(yī)學(xué)上，如何界定，也是分幾種情況，最簡(jiǎn)單的區(qū)分，一個(gè)是器質(zhì)性原因，一個(gè)是心因性導(dǎo)致。

那誰(shuí)：話題說(shuō)到這，有一條診斷標(biāo)準(zhǔn)，是非常管用的，就是在快速眼動(dòng)期，陰莖勃起正常，而平時(shí)不舉，基本上是心理問(wèn)題，怎么感覺(jué)在給心理咨詢做廣告啊，干什么吆喝什么啊。

圖

鐳寶：剛才扯的有點(diǎn)遠(yuǎn)，繼續(xù)說(shuō)睡眠，一般人都要經(jīng)歷以上五個(gè)階段，循環(huán)4到6輪。我看過(guò)一些視頻，就是研究如果不讓人做夢(mèng)，會(huì)發(fā)生什么，會(huì)不會(huì)影響人的健康。

那誰(shuí)：你說(shuō)的是睡眠剝奪，沒(méi)有夢(mèng)，不讓你做夢(mèng)。被試醒來(lái)后很容易情緒失控，甚至大發(fā)雷霆，引起類似躁狂癥的跡象。

鐳寶：是這樣，所以我們說(shuō)夢(mèng)的積極意義實(shí)在是太大了，當(dāng)然也會(huì)有一些消極的作用，比如噩夢(mèng)，可能會(huì)給人造成恐慌，從生物學(xué)角度，夢(mèng)還是具有不可替代的積極意義。

夢(mèng)，不僅是人潛意識(shí)的產(chǎn)物，同時(shí)也代謝掉了白天未消化的情緒，有科學(xué)家給小白鼠做實(shí)驗(yàn)，不讓它們有睡眠，兩周后小白鼠死亡，而剝奪快速眼動(dòng)不讓它們做夢(mèng)，五周后也死了。

那誰(shuí)：很多人說(shuō)自己睡覺(jué)很輕，可能是快速眼動(dòng)期縮短，這樣直接導(dǎo)致的后果就是白天精神不好，情緒低落，工作效率降低。

鐳寶：對(duì)，終于轉(zhuǎn)移到我們心理學(xué)的范疇了，心理因素導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。比如害怕失眠，期待性焦慮，對(duì)夢(mèng)有偏見(jiàn)，覺(jué)得做夢(mèng)不好，特別是噩夢(mèng)，就很怕睡覺(jué)。

還有自責(zé)心態(tài)，對(duì)做過(guò)的事總是內(nèi)疚，睡不著，那誰(shuí)，你有沒(méi)有這種情況，就是如果前一天遇到了特別高興的事情，也會(huì)影響睡眠。

那誰(shuí)：比如遇見(jiàn)女淫妖，哈哈哈。

鐳寶：呵呵，你口味總是跟一般人不一樣，我覺(jué)得Rosamund Pike，《消失的愛(ài)人》女主，還不錯(cuò)，要是遇到“大表哥”，丹，斯蒂文森，準(zhǔn)會(huì)失眠。但是我覺(jué)得“大表哥”也不是絕對(duì)帥，《盜夢(mèng)空間》那個(gè)男配，約瑟夫高登。

我很專一，鐘情西斯萊杰，只是男神在天堂呢，演《銀翼殺手》的男主，還是很有個(gè)性噠。

那誰(shuí)：是不是根本停不下來(lái)，怎么能入睡呢，思慮過(guò)重啊，我覺(jué)得好像買彩票（無(wú)論是中獎(jiǎng)了，還是追到女神）都會(huì)因興奮過(guò)度而影響睡眠。

鐳寶：還有一種是童年創(chuàng)傷心理再現(xiàn)，可能小時(shí)候，該睡覺(jué)時(shí)不睡，祖母嚇唬小孩子，狼來(lái)了之類的。導(dǎo)致成年后入睡困難。

那誰(shuí)：還有遇到突發(fā)事件，不知道怎么處理，擔(dān)心的結(jié)果會(huì)在睡眠中，反復(fù)出現(xiàn)，如影隨形，揮之不去。

鐳寶：還有一些人，明明睡眠質(zhì)量不錯(cuò)，卻低估自己睡眠時(shí)間，檢測(cè)睡眠時(shí)，儀器報(bào)告比自己感受的時(shí)間長(zhǎng)很多，這就是時(shí)間錯(cuò)覺(jué)。

那誰(shuí)：還有長(zhǎng)期存在內(nèi)心沖突，比如有神經(jīng)質(zhì)人格特征的人群，神經(jīng)癥患者，焦慮癥，抑郁癥，疑病癥，恐懼癥，神經(jīng)衰弱……

鐳寶：抑郁情緒是眾多導(dǎo)致失眠原因之首。

那誰(shuí)：發(fā)現(xiàn)沒(méi)，要是這么無(wú)止境聊下去，讀者已經(jīng)快睡著了，這篇文章會(huì)不會(huì)具有催眠作用呢，如果大家可以在晚上10點(diǎn)鐘，打開(kāi)這篇推文，除了吸收一些有價(jià)值的部分，還能安神，利于睡眠，那我們就是真的賺到了。

鐳寶：今天的精力有限，關(guān)于睡眠的話題，扯東扯西，順便介紹了夢(mèng)究竟是什么，它對(duì)人起了什么作用，還在文中，穿插了很多趣聞和八卦，我估計(jì)接下來(lái)的部分會(huì)比較有意思。

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作者介紹：鐳寶

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，高級(jí)釋夢(mèng)師，國(guó)際認(rèn)證WMECA催眠師。7年科班心理學(xué)專業(yè)，從業(yè)10年教育心理學(xué)，5年臨床心理咨詢，接受系統(tǒng)精神分析學(xué)習(xí)，專長(zhǎng)整合療法，擅長(zhǎng)處理親密關(guān)系，個(gè)人發(fā)展問(wèn)題，藝術(shù)治療，深度解析夢(mèng)境……

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