你好，我是張遠(yuǎn)新，沂蒙養(yǎng)蜂人。蜂蜜苦瓜汁是由苦瓜、蜂蜜、冰塊、礦泉水等材料制成的飲料。它不僅簡單、香甜、芳香，還具有神奇的功效。

那么蜂蜜苦瓜汁有什么作用呢？1.苦瓜汁和蜂蜜可以改善睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質(zhì)能滋養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而促進(jìn)睡眠。

2.苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，苦瓜中含有多種物質(zhì)，具有良好的降血壓、清熱燥濕的作用。吃生苦瓜可以平復(fù)煩躁的情緒，消除上火的各種癥狀。

3.苦瓜汁和蜂蜜也富含維生素C，能很好的保護(hù)細(xì)胞膜，防止體內(nèi)動脈粥樣硬化；還有大量的維生素A，能很好的清除體內(nèi)多余的自由基，延緩衰老，保持皮膚年輕。促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，祛除青春美顏。

蜂蜜苦瓜汁怎么做？1.在家制作蜂蜜苦瓜汁時，需要準(zhǔn)備苦瓜100克，清水150克，蜂蜜適量。

2.將準(zhǔn)備好的苦瓜用清水洗凈，中間切開，去掉果肉，將苦瓜切成塊，然后切成小塊。將切好的苦瓜放入豆?jié){機(jī)中，加入準(zhǔn)備好的清水，選擇出汁按鈕，讓豆?jié){機(jī)工作一會兒。

3.豆?jié){機(jī)停止工作后，取出苦瓜和水，過濾，將得到的液體放入杯中，加入準(zhǔn)備好的蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

我是張元欣，沂蒙養(yǎng)蜂人，關(guān)注微信。微信官方賬號“沂蒙養(yǎng)蜂人”免費(fèi)送一瓶天然蜂蜜！