進(jìn)入中年以后，我媽是怎么變得愛發(fā)牢騷，情緒難以控制的？溫柔的妻子通常是怎么生氣的？單位的女領(lǐng)導(dǎo)怎么會對什么都不滿意，小員工只能躲著她...這些都在提醒女性朋友，你是不是越來越差了？

據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織估計，到2030年，全球?qū)⒂?2億多更年期婦女，中國將有2.1億多更年期婦女，80%以上的婦女將患有與更年期相關(guān)的不適或疾病。如何更健康地度過更年期，如何更好地享受中年生活，湖南省婦幼保健院婦女保健部團(tuán)隊將在世界更年期保健日為女性朋友帶來一頓健康餐。

2018年10月17日上午，湖南省婦幼保健院婦女保健科舉辦了以“年更好，身體更好”為主題的公益科普、免費門診、咨詢活動。湖南省婦幼保健院副院長周致辭。湖南省婦幼保健院婦女保健科主任醫(yī)師吳英蘭、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院黃家祥教授、副主任醫(yī)師楊等進(jìn)行科普講座、現(xiàn)場免費咨詢、答疑。講座指導(dǎo)了絕經(jīng)婦女的生活方式、絕經(jīng)相關(guān)疾病的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療、絕經(jīng)激素補充的利弊以及絕經(jīng)營養(yǎng)和鍛煉。

通過科普講座，幫助女性了解更年期，樂觀應(yīng)對，從而改善預(yù)后，提高生活質(zhì)量。下課后，現(xiàn)場的女性朋友紛紛向醫(yī)生提問。醫(yī)生詳細(xì)回答后，現(xiàn)場的女性朋友表示，她們對更年期保健知識有很深的了解，可以更好的保護(hù)自己的生活質(zhì)量。

湖南省婦幼保健院婦女保健科主任吳英喜醫(yī)生說，婦女保健科的更年期門診每月要治療300-400名更年期患者。"愿意就醫(yī)的更年期患者非常少."她介紹說，很多更年期患者由于缺乏接受過更年期治療培訓(xùn)的醫(yī)生，對更年期治療的接受度較低，沒有選擇就醫(yī)。

在中國，女性更年期癥狀的發(fā)病率高達(dá)60%-80%，女性更年期已經(jīng)成為公眾廣泛關(guān)注的話題。更年期對女性影響很大。湖南省婦幼保健院婦女健康部希望提高女性朋友及其家人對更年期女性的關(guān)注，保護(hù)女性健康，構(gòu)建和諧家庭。

一位35歲的女性因為每天只吃兩個蘋果來減肥而提早進(jìn)入更年期

“一天一蘋果，醫(yī)生沒來找我”，但是一天吃兩個蘋果卻讓秦女士提前十歲，突然進(jìn)入更年期。女性應(yīng)在55歲進(jìn)入更年期，更年期癥狀通常發(fā)生在絕經(jīng)前后2-3年。但是現(xiàn)在有些40歲左右的女性出現(xiàn)了“早班”的癥狀，這是因為生活壓力大，很大一部分是健身和盲目減肥。

剛剛35歲，提前十年進(jìn)入更年期是什么原因？秦女士說:“街上到處都是減肥廣告和健身房，讓我覺得自己很胖，所以我利用午休時間鍛煉身體，每天早晚只吃酸奶和蘋果減肥?！钡罱嘏靠偢杏X頭暈，注意力不集中，耳鳴，耳塞等。，伴有情緒煩躁，這種情況已經(jīng)持續(xù)了好幾個月，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂嚴(yán)重，有時甚至根本不來。去醫(yī)院檢查后，結(jié)果出乎她的意料。正是因為她的過度減肥，更年期提前了。

據(jù)南京婦幼保健院的陳杰醫(yī)生介紹，絕大多數(shù)更年期提前的女性患者都是知識水平高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性容易出現(xiàn)莫名的煩躁、失眠、月經(jīng)失調(diào)等。因為他們工作壓力大，生活節(jié)奏快。近年來，許多工作壓力小、生活優(yōu)越的女性也提前進(jìn)入更年期，這些人“早班”的原因是過度減肥和盲目運動。節(jié)食減肥主要是控制食物的攝入量來減肥。雖然可以達(dá)到減肥的效果，但由于健身和運動造成的熱量消耗，人體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，不能滿足身體的需求，從而破壞人體的供需平衡，導(dǎo)致身體虛弱、器官老化、閉經(jīng)。

陳杰說，“早衰”是每個女人都不想經(jīng)歷的可怕事情。脂肪作為人體主要的能量儲存物質(zhì)，在為女性的生長階段提供能量方面起著重要的作用。如果沒有足夠的脂肪儲備，女性的生育能力會對身體造成巨大的負(fù)擔(dān)。因此，如果體脂率低于14%，身體會減少雌激素分泌，暫時關(guān)閉生育功能，引起閉經(jīng)和不孕。如果身體長期處于這種狀態(tài)，不僅會影響性生活和生育能力，還會引起骨質(zhì)疏松。過度減肥后，體內(nèi)脂肪含量過低，會導(dǎo)致卵巢功能下降，雌激素分泌減少，月經(jīng)失調(diào)，最后會導(dǎo)致“早班”的出現(xiàn)。很多女性在月經(jīng)少、間隔太長甚至突然絕經(jīng)之前，都不忍心急著去醫(yī)院，往往錯過了延緩卵巢衰老、治療“早班”的機(jī)會。雌激素通常用于治療更年期綜合征，很多人認(rèn)為“激素”有肥胖等副作用。然而，陳杰指出，使用雌激素治療的女性不會因為激素治療而肥胖，而沒有接受雌激素治療的女性反而會有脂肪堆積。因為沒有接受過雌激素治療的女性，會因為體內(nèi)雌激素減少而出現(xiàn)皮膚松弛、脂肪堆積的情況。

陳醫(yī)生還提醒愛美女性，單靠運動是無法強(qiáng)身健體的，膽固醇和鈣的攝入不足，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，容易導(dǎo)致自身器官加速衰老。女性不宜過度減肥，也應(yīng)多吃大豆、豆?jié){等豆制品，或適當(dāng)補充大豆異黃酮。