葵花籽是我們生活中常見的瓜子，瓜子也是我們生活中最常吃的零食，尤其是臨近年關(guān)，很多家庭都可以儲備年貨，瓜子是年貨中必不可少的食物。

但是我們生活中經(jīng)常吃的瓜子都是油炸的，那么生瓜子，也就是生葵花籽，有什么作用和禁忌呢？今天就讓三鼎保健網(wǎng)給大家簡單介紹一下。

生葵花籽的功效

1.葵花籽中含有的不飽和脂肪有助于降低體內(nèi)膽固醇，因此對心血管疾病有一定的預(yù)防作用。

2.葵花籽含有更多的維生素，因此具有美白護膚的功能。

3.葵花籽中所含的各種微量元素在一定程度上可以預(yù)防貧血等疾病。

4.葵花籽含有多種營養(yǎng)元素，可以為身體補充營養(yǎng)。

5.葵花籽可以穩(wěn)定人體的情緒，對失眠癥狀也有較好的緩解作用。

6.葵花籽中含有的成分可以防止體內(nèi)細胞老化，因此具有良好的抗衰老作用。

7.葵花籽含有較多的食用纖維，因此對促進腸胃消化有很好的作用。

生葵花籽禁忌

1.避免吃太多

因為葵花籽含油多，吃多了容易發(fā)胖，還會影響體內(nèi)的血脂。

2.避免吃壞瓜子

劣質(zhì)葵花籽是黃曲霉毒素最喜歡的滋生地，為了身體健康，不要吃劣質(zhì)葵花籽。本文最初由三鼎保健網(wǎng)發(fā)布。請勿擅自轉(zhuǎn)載。

1、注意不要用牙齒，因為這樣容易讓舌頭和口角出現(xiàn)糜爛現(xiàn)象。

2.注意衛(wèi)生環(huán)境，不要隨意丟棄瓜子。

3.注意根據(jù)自己身體的實際情況來吃。比如肝炎患者不適合進食。

4.注意不要吃太多。本文最初由三鼎保健網(wǎng)發(fā)布。請勿擅自轉(zhuǎn)載。