“36.7℃，聽人話”

陪伴每個人很多個星期五

今天我們要和你談談。

中醫(yī)大師和日常生活名醫(yī)后裔

保持健康的秘訣是什么？

下面這個小系列是經(jīng)過精心組織的

快點拿起小本子

言歸正傳！

龜保健，動靜結(jié)合

烏龜是動物界壽命最長的動物之一。大家都知道烏龜走路慢，但其實烏龜是一種很“養(yǎng)生”的動物。石鼎閻倉山內(nèi)科學第二代傳人閻倉山之子閻石云大師分享了自己的養(yǎng)生方法——龜毛養(yǎng)生。

顏老的飲食更喜歡紅燒肉，一天一個雞蛋。嚴石云大師堅持養(yǎng)生因人而異，而不是拋棄肉類，找到最好的養(yǎng)生方法才是最好的方法。

活動和慣性的聯(lián)系

其實我們的日常工作也是一種鍛煉，需要找到合適的鍛煉方法。但重點來了:“陰陽在四時，病從過度使用開始?！币⒁獠灰淮巫龃罅康倪\動，要動靜結(jié)合。

肉和蔬菜的搭配

和運動一樣，吃飯也要注意葷素結(jié)合。不要過度。如果你的膽固醇高，你只會吃素。你根本不會吃肉。你甚至不會吃雞蛋。這是不對的。

嚴博士說:吃雞蛋不吃蛋黃就不吃雞蛋。雖然膽固醇和卵磷脂是病理指標，但這兩種成分也是我們大腦最需要的營養(yǎng)。最好大家合理搭配每日膳食，吃一點，不要過量。

看上去很平靜

看上去平靜且沒有爭議

心態(tài)好心情好

身體也不錯

邊肖提示

中醫(yī)大師顏甘霖

練字“歇神”

感興趣的朋友

也可以試一試

友情鏈接

顏師傅也和我們分享了

一碗保健粥及藥灸方法

點擊下圖

查看更多內(nèi)容

泡腳養(yǎng)生。

中醫(yī)大師是朱婦科的第三代傳人。98歲的朱老每天晚上都要用熱水泡腳20分鐘。

朱老特別注意泡腳

必須晾干

用紙巾擦干腳趾間

不要讓濕氣停留在你的身體里

邊肖提示

98歲的朱老

每天用熱水泡腳

沒有用任何湯

還是中草藥

你今晚想不想泡一泡？

友情鏈接

朱軾獨特的美容秘方

在家也能輕松搞定！

點擊下圖

您可以查看具體內(nèi)容

每天一杯橙汁晾干

中醫(yī)大師、顏內(nèi)科學第二代傳人

顏德馨

每天喝一杯鮮榨橙汁空保持健康

橙汁是溫熱的，可以消除一些干燥

改善口干

邊肖提示

橙汁富含維生素c。

但是胃酸過多的人

橙汁最好不要喝太多

容易引起消化不良！

友情鏈接

顏護心秘方

適用于多種心腦血管疾病患者

點擊下圖

您可以查看更多內(nèi)容

友好提醒

保健和保健因人而異

千萬不要盲目跟風

你仍然需要聽從醫(yī)生的建議

今晚8:30，城市頻道

36.7℃聽人話

感興趣的觀眾也可以關(guān)注

“36.7 C”程序微信