一

有句話你一定聽過：立夏以后喝姜茶。

從立夏開始，就到了喝紅棗姜茶（姜棗茶）最好的時(shí)候。很多禪修養(yǎng)生人士，會(huì)在立夏這一天，飲用紅棗姜茶來開始禪修前的準(zhǔn)備。這是為什么?

（一）

原來，立夏后喝紅棗姜茶符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。

人經(jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多，夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。

（二）

而且，紅棗姜茶有助于驅(qū)除病邪。

天熱以后脾胃比較虛弱，提前飲用紅棗姜茶補(bǔ)補(bǔ)脾胃，對(duì)人體的保健會(huì)起到很好的作用。

所以，從立夏這一天開始，每天早上喝杯生姜紅棗茶（同“紅棗姜茶”），一直喝到入伏的頭一天，是一個(gè)非常好的健身方法。

二

如果有人問你，為什么是紅棗姜茶？不是紅糖姜茶、蜂蜜姜茶？

你準(zhǔn)備怎么回答？

第一

紅棗姜茶有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，有?qiáng)心作用。

第二

紅棗姜茶能促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。

第三

姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強(qiáng)的效果。

所以，夏天的姜茶，最好是紅棗姜茶，且可以長期飲用。

三

那么，到了三伏天，紅棗姜茶的作用是不是就減退了？

答案是：紅棗姜茶更適合三伏天，尤其是立夏、夏至都忘記喝紅棗姜茶的人。

紅棗姜茶對(duì)于三伏天，至少有兩點(diǎn)意義非凡。

第一、三伏天更需要排濕寒。

夏日“腠理開泄”，即皮膚毛孔開放，陽盛于外，體內(nèi)陽氣相對(duì)薄弱，抵御外邪的能力下降，寒濕之邪更易侵襲人體；

久處空調(diào)環(huán)境，衣著單薄，露肉的季節(jié)；

室內(nèi)外溫差較大，頻繁出入空調(diào)房；

過度食用冰鎮(zhèn)、冰凍冷飲和水果等等這些，都為濕寒侵入身體提供了絕佳機(jī)會(huì)。

第二、三伏天才更要養(yǎng)陽。

夏季暑氣主令，人體陽氣亦隨之升發(fā)及至妄動(dòng)不但易于損傷陰液，易耗傷人體陽氣。同時(shí)，陽氣常常因?yàn)橥齽?dòng)并被暑氣所傷而部分散失。

健康人的手腳應(yīng)該是冬暖夏涼，但很大一部分女性的手腳一年四季都冰涼，這是陽虛的一大癥狀。

男性陽虛體質(zhì)，則往往表現(xiàn)為身體瘦弱，女性就容易造成痛經(jīng)，老人小孩則更容易因?yàn)殛枤獠蛔愣w質(zhì)虛弱，抵抗力下降。

夏季補(bǔ)陽氣的飲品，紅棗姜茶最適合。

2016三伏天：

2016年7月17日~7月26日 為頭伏 10天；

2016年7月27日~8月15日 為中伏 20天；

2016年8月16日~8月25日 為三伏 10天 。

【紅 棗 姜 茶 制 法】

紅棗6顆，生姜4片，紅糖適量

1、大棗洗凈，去核，切??；生姜洗凈切末，和棗一同入鍋。

2、加冷水沒過食材，小火慢煮。

3、水開后加紅糖，邊煮邊攪拌，煮至粘稠關(guān)火；

冷卻后裝瓶，放入冰箱冷藏。

注意幾點(diǎn)：

1、棗先切碎再煮，營養(yǎng)成分才會(huì)被煮出來。

2、姜、棗要冷水下鍋，生姜的味道才能盡可能揮發(fā)，飲用時(shí)辣味很淡。

3、飲用時(shí)，待紅棗姜茶溫度降下來后加些蜂蜜，可潤肺。

4、體寒怕冷人士可以加幾?；ń罚蟪苫ń方獥棽?，祛寒濕效果更強(qiáng)，尤其適合下焦寒濕重的人。

1、棗先切碎再煮，營養(yǎng)成分才會(huì)被煮出來。

2、姜、棗要冷水下鍋，生姜的味道才能盡可能揮發(fā)，飲用時(shí)辣味很淡。

3、飲用時(shí)，待紅棗姜茶溫度降下來后加些蜂蜜，可潤肺。

4、體寒怕冷人士可以加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕效果更強(qiáng)，尤其適合下焦寒濕重的人。

每次喝水時(shí)，加入兩大勺，沖入沸水調(diào)勻即可飲用。

那些認(rèn)為紅棗姜茶只適合冬天驅(qū)寒的人，而今大錯(cuò)特錯(cuò)！認(rèn)為紅棗姜茶只能女人飲用的人也一樣！

對(duì)于四季手腳冰涼、冬季易生凍瘡的人來說，不受季節(jié)限制；立夏后，三伏天，平常時(shí)日里不體寒的人也能喝。

紅棗姜茶真的好可怕，然而我喜歡。