3月21日是世界睡眠日，今年的主題是健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病。中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國近四分之一的居民在睡覺這件事上不及格。居民睡眠狀態(tài)調(diào)查顯示，24.6%的居民在睡覺這件事上“不及格”，94.1%的居民睡眠與良好水平存在差距。發(fā)生在睡眠期的疾病大約有90多種，最常見的是失眠和睡眠呼吸暫停綜合征

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病。中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國近四分之一的居民在睡覺這件事上不及格。居民睡眠狀態(tài)調(diào)查顯示，24.6%的居民在睡覺這件事上“不及格”，94.1%的居民睡眠與良好水平存在差距。發(fā)生在睡眠期的疾病大約有90多種，最常見的是失眠和睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠質(zhì)量不佳，不僅會傷害自身健康，更會給社會帶來危害。比如，睡眠不足導(dǎo)致的疲勞駕駛，增加了交通事故的發(fā)生風(fēng)險。

那么，什么是健康的睡眠呢?睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。但是，快節(jié)奏的生活、繁重的工作壓力、疲于應(yīng)付的人際關(guān)系等等諸多因素，給人們帶來的是不健康睡眠;尤其是，相當(dāng)一部分人對健康睡眠認(rèn)識不到位，睡眠質(zhì)量不佳，這就是在惡意透支生命。

實際上，據(jù)裝一網(wǎng)了解，評價睡眠質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，不是睡眠時間的長短，而在于第二天的精神狀態(tài)，只要第二天感覺精力充沛，沒有覺得不舒服，這就表明睡眠質(zhì)量高，是健康的睡眠。不能讓健康睡眠成為奢侈品，一方面需要每個人的自我努力，如，養(yǎng)成健康的生活方式，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，按時睡覺，既保障睡眠的時間，更應(yīng)注重睡眠的質(zhì)量。

另一方面，對職場而言，用人單位還需依法用工，多一些人情味。即便要求員工加班，也應(yīng)注意多一些“人情味兒”和科學(xué)性。一定要在員工身體健康有保障的前提下，再合理安排加班;即使員工為了多收入些，有連續(xù)加班的意愿，也應(yīng)“叫?！?，這既是為了員工身體健康著想，更是其家庭和事業(yè)的發(fā)展所需。

又一個世界睡眠日的到來，睡眠的話題又一次引人注意。但是，健康睡眠僅有睡眠日一天的重視是不夠的。需要健康的生活方式、健康的睡眠理念融入于日常生活中;更需要社會各界動員、重視起來，畢竟睡眠這一人的正常生理需求，與個人息息相關(guān)，更或多或少影響著社會的發(fā)展。愿健康睡眠于我們每個人而言都不是奢侈品。

下面裝一網(wǎng)小編來給大家講講什么樣的床好及各種床選購技巧，一起來看看。

目前市面上的睡床有多種多樣，有實木床、皮藝床、布藝床、板式床、鐵藝床等等，那么到底什么樣的床好，它們各有什么特點呢?

一、實木床

實木家具在加工制作的過程中，和那些人造板的家具相比，用膠量相對較少的。

實木床最主要的缺點就是易變形，保養(yǎng)起來較困難。比如不能讓陽光直接照射，不能過冷過熱，過于干燥和潮濕的環(huán)境對實木床都不適宜;如果在使用時沒有注意，頻繁開關(guān)空調(diào)造成溫濕度變化過大，即使是合格的實木床產(chǎn)品有時也會發(fā)生變形、開裂的現(xiàn)象。

實木床選購：

1、判斷實木床是否真的為實木制成。結(jié)疤：看好有疤痕的一面所在位置，再在另一面找是否有相應(yīng)花紋。木紋：外表看上去是一種花紋，那么相應(yīng)著這個花紋變化的位置，在背面看相應(yīng)的花紋，如果對應(yīng)得很好則是純實木。截面：截面的顏色要比面板深，而且可以看出是整塊木頭制作的。

2、看樹種：實木是什么樹種制成的，這直接影響價格和質(zhì)量。從最便宜的松木、柞木，到昂貴紅木，價格相差數(shù)十倍。因此不要因為是實木就不考慮樹種，畢竟像松木之類的實木，除了環(huán)保之外，性能要比人造板差很多的。[實木家具材質(zhì)]

3、判斷實木床廠家的產(chǎn)地：特別要注意實木床木材廠家的產(chǎn)地。有一句老話“實木不過長江”，就是說在南方生產(chǎn)的實木床到北方后，會因為氣候影響含水率，從而容易出現(xiàn)開裂、變形等問題。所以選購的時候要看清產(chǎn)地。

4、觀察木質(zhì)有無缺陷：實木的幾大缺陷：開裂、結(jié)疤、蟲眼、霉變。

5、看實木床各個部位的連接：好的實木床，都是采用榫槽等方式連接的，在局部承重比較大的地方，還采用螺釘和保護塊等方式加固。如果你看到的實木床，采用的全部是螺釘方式固定的，那么這類實木床的牢固程度都是不高的。判斷實木床的牢固程度，你可以采取搖動實木床感覺其穩(wěn)定程度來判斷。

6、看實木床表面的油漆質(zhì)量：實木家具最怕的是水和火。火就不用說了，關(guān)于怕水，有一句老古話：干千年，濕千年，干干濕濕過不了年。講的就是實木的怕水。而實木床表面的尤其是防止潮氣入侵實木床的最有效方式。因此要仔細(xì)查看實木床是否有沒刷到油漆的地方。

二、布藝床

色彩斑斕的布藝床則由各種好看的棉布、麻布和絨布等布料做表面，看上去感覺很溫馨，時尚色彩和多變的造型能搭配各種不同的風(fēng)格。布藝床透氣好，更接近天然的溫和，舒適度較好，能拆洗;但是布藝床很多采用的是化纖產(chǎn)品，容易長螨蟲，不經(jīng)常換洗的話很容易帶來病菌，打理不勤快的話整張床看起來還比較臟，影響房間美觀。如果你是個浪漫多情的人，色彩繽紛的布藝床會更合你的胃口。

布藝床選購：

1、摸布料：市面上一般有麻布和絨布，針織密度高者為佳。

2、聞氣味：仔細(xì)聞一下布藝床的面料和床架味道，做工良好的床是不會有異味的，如有刺鼻氣味不要買。

3、看排骨架：一般的布藝床只有兩排排骨架，而好的通常會有三排，楊木骨架韌性比較好，不易變形。

4、查接口：仔細(xì)觀察接口做工，看有沒有掉線、破損之類。

5、觀床側(cè)：可以用力敲一下床側(cè)，如果聲音低沉、厚重的床側(cè)通常會結(jié)實一點。

三、板式床

基本材料采用人造板，使用五金件連接而成的家具，方便拆裝、運輸、安裝，一般款式比較簡潔，不變形、不開裂、價格適中，在市場中的數(shù)量較多。但由于常用五金件連接，板式床最容易出現(xiàn)連接不牢固，從而產(chǎn)生床體松動，發(fā)出響聲，在環(huán)保上還是有所欠缺，比如有些廠商以刨花板等材料生產(chǎn)，而貼面又沒有將其全包上的話，易釋放對人體有害的甲醛，不過正規(guī)，特別是品牌的板式家具，都是經(jīng)過嚴(yán)格加工和檢查了的。

1、板材質(zhì)量和環(huán)保性。因為板式木床是采用人造合成木板制作，主要包括高密度板、中密度板(中纖板)、刨花板等三類，其中高密度板硬度最高，不易開裂，防潮性也最好，價格貴;中纖板次之，刨花板松軟，防潮性差，價格便宜。材質(zhì)的環(huán)保性也是不容忽視的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。目前環(huán)保評級從E0～E5共分6個等級，依次降低，國際環(huán)標(biāo)是E1，國內(nèi)環(huán)標(biāo)是E2，一般只要達到了E2標(biāo)準(zhǔn)就算是環(huán)保合格產(chǎn)品。

2、要注意床表面的漆膜。一般床都是經(jīng)過噴漆，才有了靚麗的顏色。漆噴涂的好壞，是檢驗一張床工藝好壞的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。床主要是亞光漆和高光漆。亞光漆是有點磨沙感覺的，比較耐磨;高光漆色澤光滑，沒有亞光的耐磨，但是色彩很光亮，讓人看上去覺得很舒服，而且比較好清潔。

3、要注意排骨架。選購時可用手向下試?yán)殴羌芨兄鋸椥?，也可雙腳站在兩根排骨架上測承重度。此外還要看一下排骨架的厚度及數(shù)量，多的排骨架有26根，普通的有18～22根左右。

4、注意裁鋸與金屬件質(zhì)量。注意仔細(xì)查看裁鋸質(zhì)量、邊、面裝飾質(zhì)量和板件端口質(zhì)量。金屬件要求靈巧、光滑、表面鍍電處理好，不能有銹跡、毛刺等，配合件的精度要求更高。

四、鐵藝床

鐵藝床很古典，而且大多的鐵藝花樣都很漂亮;優(yōu)質(zhì)鐵藝床相對板材的床來說，最大的優(yōu)點就是能很大的減小室內(nèi)環(huán)境的污染;不用的時候方便拆卸，不占空間，搬動也很容易。但鐵藝床不適合放在潮濕的地方，如果床的材質(zhì)不過關(guān)，鐵藝床可能會有一定的聲響，也可能會有掉漆的現(xiàn)象，到時就會影響美觀。

鐵藝床選購：

1、款式和色彩：鐵藝床更注重造型的表現(xiàn)，花色和線條都會比其他材質(zhì)的床豐富的多，因此選擇的范圍也比較廣，消費者可以根據(jù)自己的喜好，挑選與家庭裝修整體格調(diào)相近的款式;由于材質(zhì)的原因，鐵藝床的色彩范圍比較小，一般就是黑色，古銅色和亮色三種，消費者可以根據(jù)自己的喜好，挑選與房間色彩協(xié)調(diào)的鐵藝床產(chǎn)品。

2、材料和處理工藝：鐵藝床的基本材料分為鑄造和鍛打兩種，鑄造材料笨重而易碎，但是硬度更強;鍛打材料柔性好，強度適中，外表更具光澤，建議大家選購鍛打材料的鐵藝床。另外鍛打材料的壁厚是關(guān)鍵，材質(zhì)壁越厚，質(zhì)量相對來說越好。鐵藝床的油漆處理一般有烤漆和噴漆兩種，建議消費者盡量購買環(huán)保健康的烤漆床。

3、安裝：我們知道床是由床頭、床尾和床板三個部分組合而成的，床頭床尾的聯(lián)接件和緊固件是鐵藝床質(zhì)量的關(guān)鍵。消費者應(yīng)該在選購鐵藝床的時候，搖晃一下已經(jīng)安裝好的樣品床，結(jié)實、固定性強的床質(zhì)量上乘。

五、皮藝床

相對于普通的實木床和板式床，皮床的價位相對較高，皮床的床頭、床架都由真皮做面的，購買皮床前，要知道如何辨別真皮、假皮，好皮、次皮。皮藝床最怕的就是沾上油污或刮擦，清洗時不要直接用水，可以用干布沾上專用的皮革清潔劑輕輕擦拭。如果你需要營造高貴優(yōu)雅的臥室環(huán)境，皮床大氣莊重會是不錯的選擇。

皮藝床選購：

1、買床前一定要聞其味，凡是真皮皮床或多或少都會有點氣味的，如果沒有氣味說明一定不是真皮的。聞起來有一股淡淡的臭味，并不刺鼻，一星期左右即可自然消退無需擔(dān)憂。

2、通過觀察皮床的顏色來判斷皮床的好壞。高檔皮床品牌都采用進口的中厚皮或彩皮，色彩純度較高，沒有異味。劣質(zhì)牛皮做成的皮床色彩有雜色，憑感覺就能分辨出來。好皮床皮面豐潤光澤、無疤痕，肌理紋路細(xì)膩，用手提捏柔韌有力。還有一點，頭層皮的尺寸受到限制，如果某皮床商家稱都是真皮，而床兩側(cè)又沒有接縫的話，基本可以斷定商家在說謊了。

3、購買皮床前，也需要了解一點相關(guān)的小常識。要知道如何辨別真皮、假皮，好皮、次皮。我們平常所見的皮床大多用的是黃牛皮，黃牛皮韌性高、耐用性好。皮質(zhì)一般可分為國產(chǎn)牛皮和進口牛皮，頭層皮和二層皮。

六、藤藝床

藤藝床以其古樸、清爽、堅固輕巧、不怕擠壓、柔順有彈性等特點漸獲消費者青睞。藤能給人以身心感受的隱約的木香，很容易就能提醒我們大自然的存在和美好。但藤藝床不宜長期浸水或高溫烘烤，使用中要嚴(yán)格遠(yuǎn)離利器，搬動家具時應(yīng)托底挪動，不能生拉硬拖，家具擺置應(yīng)保持水平，反之容易變形，不要在藤藝家具上蹦跳，受季節(jié)的變換影響大，使用年限短，使用時間年久，可能會產(chǎn)生少量包藤的部位松散。

1、問藤藝材質(zhì)的來源地。藤藝家具所用的材質(zhì)是很講究的，大多數(shù)的藤材來自印尼、馬來西亞等東南亞國家，這些藤質(zhì)地堅硬，首尾粗細(xì)一致。國內(nèi)藤藝材質(zhì)主要來自云南。

2、觀察藤藝的材質(zhì)。材質(zhì)的好壞決定了藤藝家具的質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)老藤質(zhì)地堅硬，柔韌性強，外觀看上去首尾一致，粗藤條色澤均勻無黑斑，飽滿無開裂現(xiàn)象，并且承壓性好，彈性十足并不斷枝現(xiàn)象。如藤材表面起皺紋，則有可能是用幼嫩的新藤加工而成，韌性差強度低，并且容易折斷和腐蝕。

3、表面色澤度，看表面是否有斑點和蟲蛀的痕跡。如果斑點和蟲蛀的痕跡較多的，選購的時候就要謹(jǐn)慎了。

4、查看框架的穩(wěn)固性。雙手抓住藤床邊緣，輕輕搖一下，感覺一下框架是不是穩(wěn)固。并用手掌在家具表面拂拭一遍，要光滑才行。

七、充氣床

占地小、攜帶方便;舒適，可以實現(xiàn)睡床與人體緊密結(jié)合，有利于盡快消除疲勞;應(yīng)用范圍廣，外出工作、經(jīng)常搬家、野外露營、游泳或者工作臨時休息都可以使用。但是充氣床透氣性差，充氣床透氣性差，充氣床是由pvc材料制作的，它的透氣性是很差的，因此，如果沒有任何物體墊著，睡充氣床是弊大于利的，而且還可能容易患風(fēng)濕。對于小孩還處于身體生長發(fā)育時期，使用充氣床會造成發(fā)育不好或者骨骼的生長不好。容易受到高溫的影響，充氣床容易受到高溫影響而沒氣或者變軟?？偟膩碚f，充氣床對于年輕人短時間睡還是可以的，小孩和老人更不應(yīng)該睡。

充氣床選購：

1、看看充氣床的兩面正面縫線凹陷深度是否明顯。

2、充氣床厚度要均勻、平整，豎放不易翻倒，筆挺方正。

3、親身試睡。好的充氣床墊內(nèi)襯材料不會有移動或高低不平的情況。平躺在充氣床墊上，感受身體各個部位，尤其是背部和腰部的承托力和支撐感;然后側(cè)臥，同樣感受身體背部和腰部的承托力和支撐感;最后將身體置于平時習(xí)慣的睡眠姿態(tài)，經(jīng)過多次的翻身轉(zhuǎn)動感受床墊帶給您的舒適與承托。

4、充氣床墊的尺寸大?。哼x購充氣床墊時，將個人身高加上20厘米為最佳尺寸，這樣給頭及手腳伸展留有空間。

以上關(guān)于各種床的選購技巧，就講到這里了，裝一網(wǎng)小編衷心希望廣大網(wǎng)友都能選購到一款適合自己的床。