寶寶可以從6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，媽媽們終于可以展示自己的烹飪技巧了！你很開(kāi)心嗎？教母收集了幾種適合1歲以內(nèi)寶寶的輔食粥做法。我們的寶寶品味不錯(cuò)，做吧~

這個(gè)搭配富含蛋白質(zhì)和鈣，蛋黃中也富含卵磷脂，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和大腦發(fā)育都有好處。

配料:一小碗米飯，一個(gè)雞蛋和一些奶粉

練習(xí):

1.將大米浸泡在冷水中，煨成粥

2.取一個(gè)雞蛋，用蒸蛋器蒸熟

3.雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，搗碎成泥

4.沖完奶粉后，將蛋黃泥和米粥混合均勻

香蕉濃湯蔬菜粥

西蘭花含鈣量高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對(duì)容易缺鈣。在輔食的第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，但是寶寶的消化能力還沒(méi)有完全發(fā)育，所以西蘭花要搗碎，讓寶寶更容易吸收。

配料:小米適量，西蘭花1朵，香蕉半根

練習(xí):

1.用小米煮香蕉片

2.西蘭花用水洗去農(nóng)藥，切碎

3.將壓成菜泥的西蘭花倒入香蕉小米粥中

7個(gè)月嬰兒輔食

胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥

胡蘿卜富含維生素A，銀鱈魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，葡萄牙人稱之為液體黃金，富含維生素A、蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等

材料:

1.魷魚(yú)和胡蘿卜分開(kāi)蒸，然后搗碎成泥

2.將米洗凈，煮成粥

3.胡蘿卜鰱魚(yú)粥完成

雙蜜紅棗粥

具有健脾和胃、補(bǔ)益氣血、防治嬰幼兒缺鐵性貧血和脾虛消化不良的功效。

配料:一些紅棗，一些大米和小米

1.紅棗去核蒸熟

2、米粒大小成粥

3.將棗泥倒入粥中。

黃魚(yú)醬綠色蔬菜粥

魚(yú)富含蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)嬰兒眼睛和智力的發(fā)展。

材料:1條小黃魚(yú)，一些青菜和一些米飯

練習(xí):

1.米粥

2、煮粥的時(shí)候，可以把小黃魚(yú)放在上面一起蒸

3.一個(gè)半小時(shí)后，小黃魚(yú)把刺拿出來(lái)，把肉留下，碾碎備用

4.將青菜擦亮，保留汁液，倒入粥中煮幾分鐘

5.將粥煮開(kāi)，放入魚(yú)中，攪拌均勻

芝麻核桃紅棗粥

核桃補(bǔ)腦，芝麻補(bǔ)鈣。

配料:米飯小米兩份，核桃仁一份，芝麻一份，大棗兩份

練習(xí):

1、淘米的大小

2.走到棗核處，用兩米煮

3.核桃仁被磨成粉末

4.用攪拌機(jī)把芝麻攪拌成泥

5.粥煮好后，加入芝麻醬和核桃粉

6.再煮2分鐘

8個(gè)月嬰兒輔食

玉米南瓜紅薯粥

紅薯含有膳食纖維和胡蘿卜素，玉米含有豐富的纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，可以清除嬰兒腸胃中的有毒物質(zhì)。

配料:紅薯、南瓜、半粒玉米

練習(xí):

1.玉米加水放入蒸煮機(jī)，濾出濾渣，用玉米糖漿煮粥

2.紅薯和南瓜是切碎的

3.將三種食材放入BB，3小時(shí)內(nèi)吃完

蘑菇瘦肉粥

蘑菇富含維生素D和多種氨基酸，可以提高寶寶的免疫力。

材料:兩個(gè)新鮮蘑菇，肉末和米飯

練習(xí):

1.蘑菇洗凈切好，肉切好備用

2.將大米洗凈，放入平底鍋中1小時(shí)

3.將蘑菇和肉沫加入BB鍋，繼續(xù)煨2小時(shí)

雞肉土豆油菜粥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:雞肉含有維生素C、E等。，蛋白質(zhì)比例高，易于消化，被人體吸收利用。因此，雞肉是嬰幼兒早期添加輔食肉類的首選。

材料:1份米飯和小米，1份土豆，1份油菜和1份雞肉

練習(xí):

1.將大米和小米洗凈，加水煮沸至粘稠狀

2.把土豆去皮，切成小塊。用洗凈的雞肉煮25分鐘

3.把雞塊撿起來(lái)，切成小塊備用

4.把土豆拿出來(lái)，壓成泥

5、將油菜焯水切碎

6.取出兩米，撒上雞肉、切碎的蔬菜和土豆泥

排骨青菜粥

它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白。

配料:米飯小米兩份，排骨三塊，油菜一份

練習(xí):

1.煮排骨，取出肉，切排骨

2.油菜籽用水燙去農(nóng)藥，煮熟切碎

3.把粥、油菜籽、肉末攪拌一下，趕緊戳我

胡蘿卜肉絲青菜粥

肉松是一種高能食品，可以為寶寶提供能量。

材料:半根胡蘿卜，一些瘦肉和一些綠色蔬菜

練習(xí):

1.瘦肉洗凈，切成小塊，用冷水煮5分鐘

2.瘦肉取出后，放入鍋中翻炒，使水分變干。最后，讓它冷卻，做成粉末

3.把米洗成粥

4.生菜洗凈切碎，放入米粥中

9個(gè)月嬰兒輔食

西蘭花牛骨髓粥

牛骨髓高蛋白低脂肪，具有潤(rùn)膚功效。

材料:兩份米飯和小米，兩份牛骨髓，一份西蘭花

練習(xí):

1.用熱水加熱牛肉骨髓，在水中加入幾滴醋，在高壓鍋中壓制15分鐘

2.取出棒骨段，挑出中間的骨髓

3.在鍋里煮米飯，直到它變粘為止

4.西蘭花被燙傷，周圍裝飾

豌豆豆腐蝦醬粥

豌豆富含磷。豆腐和蝦可以幫助寶寶補(bǔ)鈣。

材料:1盒新鮮豌豆，嫩豆腐和骨頭湯，3只活蝦

練習(xí):

1.將豌豆洗凈，放入高壓鍋中壓制20分鐘，用篩子去皮

2.豆腐洗凈，用勺子碾碎

3.將蝦去皮，切成丁

4.骨頭湯澆開(kāi)后，蝦澆開(kāi)，然后用炒菜機(jī)打泥。大寶寶直接用刀剁

5.將蝦醬倒回鍋中，加入豆腐醬，煮沸，加入粥和豌豆醬，再次煮沸

芹菜雞湯粥

芹菜含有纖維素，雞肉脂肪含量低，含有氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

配料:米飯、芹菜和雞肉

練習(xí):

1.雞湯是提前燉好的

2.將芹菜葉切成小塊備用

3、淘米粥，加入適量雞湯，將雞肉燉至粥發(fā)粘，加入芹菜燉十分鐘

1歲保師

黑桑椹粥

桑椹含有脂肪酸，具有滋陰補(bǔ)血、清熱的功效。

配料:大米小米2份，黑桑椹1份

練習(xí):

1.洗米飯和粥

2.將桑葚?cái)嚦赡啵谷胫笫斓闹嘀兄?/p>

山藥蓮子粥

山藥有暖身強(qiáng)身的功效，蓮子也是豐富的鈣源，也有強(qiáng)身健體的功效。

配料:蓮子、銀耳、山藥、小米、大米

練習(xí):

1.洗兩米，放入山藥片、蓮子湯和一個(gè)銀耳，放入水中四小時(shí)

2.熟悉取山藥片，放入炒菜機(jī)中，然后舀熟的粥。

肉末番茄醬粥

茄子含有磷、鈣、鉀等微量元素。，有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡。

配料:茄子、瘦肉、米飯

練習(xí):

將腌制好的肉醬涂在茄子上蒸熟，然后將番茄醬和肉醬搗碎，與米粥一起食用

瘦肉魚(yú)扇貝粥

干貝比魚(yú)翅燕窩含礦物質(zhì)多，蛋白質(zhì)是牛肉和蝦的三倍。

配料:瘦肉、青菜、扇貝和米飯

練習(xí):

1.首先切瘦肉、扇貝和青菜

2.將肉和扇貝放入洗凈的米飯中，用火煮

3.在bb鍋里煮一個(gè)半小時(shí)

4.把青菜倒進(jìn)粥里煮一會(huì)兒