夏威夷果是一種硬殼堅果。未開封的夏威夷果很難打開，打開后方便打開。那么，孕婦可以吃夏威夷果嗎？
1 夏威夷果孕婦能吃嗎 1夏威夷水果孕婦也可以吃。
1夏威夷果是一種常見的堅果，富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，還含有高含量的維生素和礦物質(zhì)。吃了不僅對孕婦有好處，對胎兒也有好處，孕婦可以吃。
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夏威夷果富含脂溶性維生素E和維生素A、不飽和脂肪酸、葉酸等成分。食用它可以增強皮膚抵抗力、保濕性和彈性，還可以對抗自由基，具有美容的功效。
2 補充營養(yǎng) 2夏威夷果富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，適合高能量消耗的孕婦食用，可以補充營養(yǎng)。
2 抗衰老 2夏威夷果中的維生素E、維生素A、不飽和脂肪酸等成分可以抵抗自由基，防止自由基攻擊細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞損傷導(dǎo)致衰老。
2 緩解孕期便秘 2孕期便秘是孕婦孕期常見的不適。孕婦吃一些夏威夷水果，里面的油會潤滑腸道，緩解孕期便秘。
2 平衡血脂 2夏威夷果富含不飽和脂肪的返酸，可以抑制飽和脂肪酸的攝入，平衡體內(nèi)血脂。
2 提高骨密度 2夏威夷果富含鈣和磷，能促進孕婦骨密度的增加，防止骨折。
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