最近氣溫上升，造成了一些夏季高溫。

然而，有些人會開始感到悲傷。他們總是感到不舒服和熱，當他們不同意對方時，他們想發(fā)脾氣。甚至?xí)泻芏嗌眢w上的問題，舊病可能會復(fù)發(fā)或者惡化。

那么，什么樣的人會認為杰西·李是悲傷的呢？

那就是陰虛體質(zhì)的人。

陰虛是指人體缺乏津液、精血，導(dǎo)致津液、油脂分泌不足，使身體處于缺水狀態(tài)，故又稱“缺水家庭”。

陰虛體質(zhì)，一般會有哪些癥狀？

陰虛者大多身材修長，經(jīng)常感覺頭發(fā)干、眼睛干、嘴巴干、皮膚干、大便干；

中醫(yī)說“陰虛生內(nèi)熱”，陰虛者常感“五心煩熱”，即手心腳心熱，自覺煩躁，不分冬夏；它經(jīng)常易怒，容易煩躁，脾氣暴躁，尤其是在夏天。

所謂陰虛者“秋冬易得，春夏難得”。春夏兩季，“內(nèi)熱”+“外熱”讓他們覺得很不舒服。

簡單來說就是耐冬、夏、熱、燥。

那么，陰虛的人如何自我調(diào)節(jié)呢？

既然缺水，就要補水，也就是補陰。

怎么補？滋陰清熱。

所以，味甘性涼的食物是陰虛者的“最佳伴侶”。

養(yǎng)生君主推薦一款適合春夏陰虛患者的茶:百合銀花茶。

百合銀花茶:滋陰潤肺，清熱降火，清心安神

做法:百合30克，金銀花20克，冰糖適量，水1000毫升，煮出后人的茶；如果不方便煎服，也可取百合、金銀花適量，用開水浸泡10分鐘。

適用疾病:

咽喉腫痛，口腔潰瘍，口干舌燥，心煩易怒，特別適合陰虛內(nèi)熱者。

解決方案:

百合味甘寒，歸心肺經(jīng)。具有滋陰潤肺、清心安神的功效?？梢哉f是陰虛體質(zhì)者滋陰清熱的首選。

此外，在炎熱的夏季，陰虛體質(zhì)的人可以適當飲用一些冰鎮(zhèn)百合湯，但不要過量，以免損傷脾胃。

金銀花甘、寒、香、甜、寒、熱，不傷胃。能祛邪。既能祛風(fēng)清熱，又能清血毒。自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。

對于陰虛的人來說，是一種很好的夏季飲品，因為它可以滋陰清熱。

需要注意的是脾胃虛寒者不宜飲用。