夏天，許多喜歡養(yǎng)生的朋友會吃一些蓮子。我相信大多數(shù)人都不會太喜歡蓮子，因?yàn)樯徸邮强嗟?。但是，邊肖想說，蓮子泡水效果好，有助于清熱降血壓，最重要的是美容減肥。下面帶你多了解一下蓮子芯的具體功效。
第一:減肥美容
其實(shí)夏天很多朋友都想減肥，想美容防曬。其實(shí)他們可以嘗試一些蓮子。蓮子芯含有多種礦物質(zhì)、維生素、單寧等營養(yǎng)成分，其中纖維素有助于促進(jìn)胃腸蠕動，所以食物消化快，毒素排出順暢，皮膚自然會好一些，脂肪自然會變少。
第二:清熱降火
其實(shí)從營養(yǎng)的角度來說，蓮子在夏天是極受歡迎的，因?yàn)樗腥コ幕鸬墓π?。所以蓮子芯泡在水里，還是有清熱降火，解暑的功效。
第三:降低血壓
夏天高血壓怎么辦？試試把蓮子泡在水里。蓮子芯中含有某種生物堿，具有降血壓的作用。
第四:舒緩神經(jīng)
其實(shí)蓮子泡在水里有什么作用？還可以幫助鎮(zhèn)定神經(jīng)，提神醒腦。睡眠多的話可以試試蓮子芯泡水?？梢愿纳扑?，讓你睡到天亮。
第五:避免鼻咽癌
其實(shí)大家都想防癌，那么如何預(yù)防鼻咽癌呢？可以選擇蓮子芯泡在水里喝。它負(fù)責(zé)氧化小檗堿，小檗堿能抑制鼻咽癌細(xì)胞。
事實(shí)上，邊肖提醒你應(yīng)該在夏天吃更多的苦味食物，所以不要錯過蓮子。不吃也可以選擇泡水。蓮子芯泡水有很多功效，可以減肥，讓皮膚更白更嫩，那你還等什么？趕緊喝光。
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